一起泡泡：家庭泡腳良方

>> 足部既是足三陽經的終點，也是足三陰經的起點——足三陽經從頭走足，足三陰經從足走胸腹。 >> 湧泉穴極爲敏感，反應很強，有開竅醒神的功效，常用於治療神志突變、意識昏迷等陽實閉鬱之症，是急救大穴 >> 水溫一般控制在35～38℃爲宜，若水溫過高，則可能引起眩暈、虛脫等表現。 >> 泡腳水量以漫過腳踝爲宜。 >> 一般中藥的煎煮方法。最好選擇砂鍋進行煎煮，不宜用鐵鍋、鋁鍋等金屬器皿，以免發生化學反應產生有害物質。 >> 先將藥材加水浸泡30分鐘左右 >> 根莖類藥物可以延長浸泡時間，花葉類藥物可以縮短浸泡時間，一般浸泡時間不宜超過1小時。 >> 溫水泡腳可一天一次，每次泡30分鐘左右（夏季天氣炎熱，宜縮短泡腳時間，避免大汗淋漓 >> 泡腳後應及時把腳擦乾，腳幹後塗抹一些潤膚露，再穿上襪子、拖鞋。因爲泡腳後汗孔處於張開的狀態，如果不及時把腳擦乾再穿上鞋襪，則容易受寒，並且腳上的溼氣會從毛孔進入體內。塗抹潤膚露是爲了防止腳上皮膚乾裂。 >> 陽虛質總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現爲主要特徵。形體特徵：肌肉鬆軟不實。常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖且嫩，脈沉遲。發病傾向：易患風寒感冒。 >> 制附子30克（先煎1小時）、乾薑30克、黨蔘30克、白朮30克、茯苓30克、肉桂20克（後下）、補骨脂30克、杜仲30克、炙甘草6克。

很實用的小冊子，不單有作者自己的親身故事，也有通俗易懂的科普，還對各個常見小病、慢病分條縷析，都提供了泡腳貼士，連日常保養都按各種不同體質給予對應講解~ 非常貼心啊，真是居家旅行必備的工具書！👍🏻 --end-- 「李園讀書會」簡介： 上學，→當牛馬，→創業/投資，→自由人，當前……你在哪個階段呢？ 這裏是「以書會友」的個人成長社區，各階段的書友都有，主線任務是通過「創業/投資」實現FIRE的生活方式： Financial Independence, Retire Early。 🎈「讀書會」現已開放納新，感興趣的書友，快快私信我加入哈~ 讓咱們常喝茶，多看書，約跑步/徒步/登山，一起愉快地玩耍吧！ 讀萬卷書，行萬里路，閱人少數，少於150人。

泡腳的溫度，時長，方法，一般人不注意到的地方，都詳細說明了，脾胃不好選擇泡腳，也是一種療愈方式，泡腳的藥量大，如果後期改爲喝，藥量縮減，再改爲喝。基本生活中常遇到的病都涵蓋到了，隨時查閱，非常方便

健康只有自己負責，希望大家自己重視！

看之前： 泡腳就能治病， 那可太好了， 我要看看。 —————— 看之後： 這確定是給普通老百姓看的書？ 一堆方子，是不是驗方也不知道， 而且都是超市買不到的中藥。 還有一大堆孕婦禁用[凋謝]

雖說寫得不錯，但是藥直接放水裏泡還行，先煎上多久才能開始泡，短期還行，長期堅持不了。一家四口更不能一起泡了，因爲砂鍋太小了。

學會養生，對自己負責，好好學習，一起來閱讀吧✌🏼️

看了懶兔子好幾本中醫科普書籍了，前幾天看到兔子出了這本書就急忙來微讀等，沒想到這麼快就有了 這本書詳細的列出了不同症狀適合的足療法，是一本泡腳的工具書

非常好，孩子生病了，按照上面的內容辯證，泡澡，好的很快，但是前提是要會辯證

很實用，記下方子拿去中藥店配好就可以。給孩子和自己試了泡完渾身暖和(huo)