歡迎來到耳鼻喉接待室：照顧好耳鼻喉，病毒炎症疲勞壓力都退退退！

這是一本科普書，說的是耳鼻喉系統在日常生活中的重要性，以及其與心理健康、社交互動和疾病防治等方面的密切關係。 本書的作者是德國的耳鼻喉專家克里斯蒂娜·羅伯和媒體科學家和漢娜·格拉比，他們以趣味俏皮的科普方式講述了耳鼻喉的基本運作方式及常見病症，介紹了耳鼻喉對大腦和情緒的影響。並針對如何保持耳鼻喉的健康給出一些實用建議。最令我茅塞頓開的是喉嚨也需要“做瑜伽”😊😊 讀這樣的科普書獲益匪淺，瞭解了自己的耳鼻喉系統，才能在出現狀況時及時干預調整，擊退耳鼻喉疾病的困擾。在日常生活中，照顧好耳鼻喉，就是在照顧我們的身心健康💐💐💐

讀前我其實沒抱太大希望，想想無非是一些耳鼻喉解剖學常識介紹或者醫療診斷用藥罷了。讀完才發現，原來和我以及我周圍的人密切相關。我，hayfever（過敏IgE高），曾經有過天旋地轉（耳石脫落），耳鳴（壓力等），k歌k到聲音沙啞（聲帶液體瀦留）；我老公，精靈耳（達爾文結節），癔球症（壓力+胃食管反流），耳道堵塞（衝耳器）；我媽，不斷清嗓子（纖毛老化不起作用），以前經常對我說我可能有美尼爾綜合症（這就是胡扯，因爲這種症非常非常罕見）；我同學，一週前剛做完鼻中隔手術。。。。當然還有各種可能相關性和正負向作用，壓力、神經遞質、抑鬱症、茉莉花薰衣草精油。。。內容豐富，甚至讓人腦洞大開，比方日本醫生讓自己感染海產絛蟲治療花粉症（IgE太久沒遇到寄生蟲就胡亂反應引起過敏，所以時不時讓身體被寄生蟲感染一下），再比如是不是可以喫鼻屎訓練免疫系統，畢竟鼻屎的蛋白質含量比麥片高，還有擤鼻涕吞鼻涕都差不多，磨牙或者脖子前傾會引起耳鳴，聽力越差越容易老年癡呆。。。。。

書名：歡迎來到耳鼻喉接待室：照顧好耳鼻喉，病毒炎症疲勞壓力都退退退！ 作者：克里斯蒂娜·羅伯 漢娜·格拉比 譯者：劉佳芮 出版社：貴州人民出版社 出版時間：2022-12-20 ISBN：9787221172327 字數：14.8萬字 最近耳朵總是癢癢的，剛好看看有沒有幫助。 雖然作者的語言充滿了西式幽默，也提供了各種各樣的冷知識，不過在我看來，作者經常“離題萬里”，比如說，第五章關於大腦的相關內容，第六章有關打鼾和睡眠相關的內容。第七章有關心身醫學和花粉熱的內容。 最不可思議的是關於突發性耳聾的描述： •針對突發性耳聾，目前沒有任何補救措施被證實是有效。 •直到今天，科學家還不能確切地探索出，出現突發性耳聾時耳朵裏究竟發生了什麼。這也使得對其採取相應措施異常艱難。 •既然無法確認可的松輸液的效果，爲什麼醫生還要採取這種治療方案？我想，可能是因爲沒有醫生願意對急診室裏無助的人說：“我們真的無能爲力，請你先回吧。”請相信我，那裏的同事和患者一樣絕望。可能這就是突發性耳聾患者仍然躺在診所接受可以松注射的原因。 •大多數突發性耳聾患者都是自行恢復。 而有關突發性耳聾最重要的事實是： • 約2/3的患者能恢復聽力。 • 約1/3的患者會復發。 • 沒有證實存在有效的療法。 • 可的松的效用也沒有得到充分證明。 • 48小時內看醫生即可。 而關於耳鳴的解釋也是讓人“大跌眼鏡”： 耳鳴本身無害，不會引起疼痛，也不會對耳朵造成影響。它畢竟是一種大腦噪音——這意味着你可以自己決定，究竟是把它當成一隻瘋狗還是一個還算好相處的室友。 在第三部分急救箱當中，作者首推呼吸來解決耳鼻喉相關問題： •專注於呼吸，在呼吸練習中也幾乎沒有時間詳細分析耳鳴、鼻塞和喉嚨異物感。這一刻，人們終於擺脫了所有這些煩惱。 其次是聲音練習，最後是遠離噪音。 作者的文筆是不錯的，希望從整個身心的角度去解決耳鼻喉的問題，不過，讀完這本書，對於我的耳朵爲什麼癢的問題，我還是一知半解，畢竟，這可不像作者宣稱的那樣，就像感冒一樣，大部分都能自愈。

作爲耳鼻喉科常客，我覺得很有用，對耳鳴的解釋，對鼻腔的日常護理tips，一些關於耳機的困惑，都在這本書中找到了答案。 期待讀一些更專業的耳鼻喉科普書籍，我需要更加了解我的腦袋。

作爲一個常年混跡耳鼻喉科的病號，生病的經驗挺多，但是理論知識幾乎沒有，每次耳朵發炎聽力下降的時候還是怕的要死會不會聾了。還是很推薦這本書的，講的比你需要的還多，從耳鼻喉講到神經系統，從基因講到壓力，抑鬱症，甚至還有呼吸和冥想。害怕源於對未知的恐懼，多瞭解一些生理知識，下次生病就醫也會沒那麼慌張。

一些看起來很靠譜的建議。 ■養成良好洗手習慣（至少20秒），注意咳嗽和打噴嚏的禮儀（把臉埋到肘彎裏 ■親愛的讀者，如果你曾考慮購買信息素香水來吸引異性，不如將錢投資在其他事物上。只需要將下一次約會安排在你的排卵期，或許就可以完全免費地達成更好的效果。 ■如果已經被病毒感染，額外的維生素C補充也根本無濟於事。目前爲止，還沒有證據表明它能減輕感冒症狀或縮短疾病持續時間。 ■耳朵相對健康的人既不需要Q-tips，也不需要去看耳鼻喉科醫生以進行專業的耳朵清潔。人們只需讓自己的耳朵安靜地待着即可 ■抗生素嚴重擾亂了腸道菌羣，導致在腸道內出現真菌的可能性相當高。因此，我希望大家不要再濫用或只知道使用抗生素，尤其是針對那些用睡覺和喝茶就足以解決的問題 被忽視的神奇力量。 ■力量源於休息 ■是的，拯救我的是有意識的呼吸而不是瑜伽 ■我們的大腦整天蹲坐在漆黑狹窄的顱骨監獄中，從未見過一片花草地，從未聞過現磨的咖啡，也從未感受過嬰兒柔軟的皮膚。但只需要一點電和化學成分，它就能創造出最美妙的圖像、氣味或聲音。大腦構築了奇妙的思想，給我們帶來快樂、恐懼或是痛苦。即使是愛，也不過是神經元的煙花而已。 ■直到我們死去之前，我們的大腦都可以形成新的神經元連接和網絡。也就是說，只要活着，就有機會去學新東西，或者或多或少地改變我們的個性。

照顧好耳鼻喉，病毒炎症疲勞壓力退退退！ 您好，這裏是耳鼻喉接待室，請問有什麼可以幫您？ 鼻屎的蛋白含量竟超過燕麥奶？ 聽力退化可能引起癡呆症？ 喉嚨裏的小肌肉也極其情緒化？ 耳鼻喉如此重要卻常爲人忽視，本書將一一揭開它們不爲人知的祕密，替它們倒倒苦水。 這絕非一本常規科普書籍：不僅有人體生理科普知識，更有如恐慌和壓力能使過敏症惡化等心理話題，還發散到對性吸引力、聲音權力、整形狂熱、購買慾等社會話題的有趣思考。 不必因突發耳聾、睡覺被憋醒、說話失聲而過於恐慌，也不要覺得感冒、鼻炎、耳鳴過於普遍就不好好對待。本書貼心整理保健方法，額外提供如何看醫生的建議，實用值拉滿！ 本書經武漢大學中南醫院耳鼻喉科醫師專業審校，特邀生物醫學可視化團隊設計封面形象。希望你的問題和好奇都能在耳鼻喉接待室中獲得滿意的答案。 歡迎下次光臨！

22歲突發耳聾，起初在網上尋求幫助時，看到網友推薦的這本書。 裏面可以學到一些基礎的耳鼻喉知識，作者的言語也很幽默。 突發性耳聾是醫學界的難題，目前也沒有確切的有效的治療方式。 本人在八月初確診突發性之後進行住院治療，瞭解到各大醫院對於這種病的治療方案都是相似的，經過半個月的治療，現在病情有所緩解，聽力從極重度到輕中度的恢復。 有些疑惑，作者對突發性耳聾的治療方法表示質疑，我也在一定程度上受到了作者的影響。對於巴曲酶此類活血性藥物的作用，作者持質疑態度，我是配合喫藥和巴曲酶注射以及激素注射一起的，也無法判斷我的聽力好轉是與巴曲酶有關的，加之巴曲酶這種活血性藥物具有一定危險性，在注射之前，護士每天早上會給我抽血檢查我的凝血性指標，而我的凝血性指標比一般人更低，所以我是每隔兩天才能打一次巴曲酶，抽血的疼痛和巴曲酶的危險性使我主動要求醫生暫停第三針，並且在聽力得到好轉之後，我又主動提出出院的申請，與主治醫生交談之後，其同意了我的出院申請，也囑咐我慢慢休養。因爲無論是在網上搜集過的評論，還是醫生的說法，以及這本書上提到過的突發性耳聾三分之一或三分之二的治癒率（作者對此類疾病的樂觀態度影響着我），都使得我對這個疾病有了初步瞭解，我也沒有了一開始的恐慌。出院之後就在家休養，也通過中醫的鍼灸治療了幾天，目前除了輕微耳鳴，聽力也恢復了一大半，感覺很快就能迴歸正常生活了，希望有相似經歷的人在看到我的治療經過能夠收穫些許信心，及時治療總是沒錯的。 在此，祈願和祝福我們都能遠離疾病，身體康健，平安喜樂。

其實文不對題，但作者寫的挺有趣的，科普的態度也很認真，作爲醫生來說心態很包容。

這本書的信息密度太低了，感覺還不如Gemini5分鐘講的東西