奮鬥者的窘境：我們爲何“躺一下”才能走得更遠

爲工作而生這一章的閒散理論好精彩！完美符合我的行動主義指南。 書中有非常多有趣的而且顛覆常識的討論，從人的優質本性講到閒散時的創意力激發，論證閒散的重要性和長時間工作的不必要性。但我認爲作者對工作的討論更侷限於大多數普通人的偏痛苦的工作，即默認工作時不如閒散更輕鬆、富有活力和創造力。 我覺得追求閒散還是追求工作並不是問題。雖然作者舉了大量的例子說明一些每天工作時間較短但成就斐然的人，但同樣也有很多把所有身心和工作投入工作，得以真正改變世界的人，例如馬斯克、比爾蓋茨、喬布斯。單一的用追求閒散或者長時間追求工的人的成功例子都無法說明任何東西，因爲同等條件下，還有無數不被注意的失敗案例。 閒散和工作的有效搭配確實是一種很理想的生活方式，但我認爲去閒散還是去工作都無所謂——重要的是這件事能否讓大腦保持“愉快的活躍”，換句話說，即讓我們進入“心流”。許多人一味追求長時間工作，帶着焦慮忙碌但其實無所適從的態度，這樣的工作必然是低效且有害的。因爲我們往往無法決定我們的工作內容，所以無聊的、甚至痛苦的工作總佔一定比例，那麼閒適就對我們的身心至關重要。

進化生物學家朱利安·赫胥黎(Julian Huxley)認爲，“當世界用兩天就能夠生產出所有必需品時，人們每週將可以休息五天。到那時，我們必須限制商品生產，並將注意力轉移到如何度過新的閒暇時光這一重大問題上。”

倉促地選擇手段性目標會浪費大量的時間。你可以從另一個角度出發來解決這個問題。闡明你的最終目標，然後選擇你相信的，可以使你更接近大目標的那些具體的、較小的目標。經常檢查你的習慣是否確實在幫助你取得進步。如果沒有，就不要再浪費時間了。拋棄這種習慣，嘗試其他的東西。 認識到你所做的一切可能只是達成更大目標的手段。這些任務不是戒律，而是建議，是不穩定的、靈活的，是有商量餘地的，是沙上線，而不是板上釘。 如果你未能達成一個手段性目標，沒有必要感到緊張或焦慮。再去尋找另一條通往最終目標的道路便是了。 以下是完整的解決方案清單，一切都是爲了破除你對沒有目的的效率和沒有產出的生產力的沉迷。 1.增強時間感。 2.創建理想的時間表。 3.停止遠距離的比較。 4.減少工作時間。 5.安排休閒時間。 6.安排社交時間。 7.進行團隊合作。 8.勿以善小而不爲。 9.專注於目的，而不是手段