再拖延人就廢了：拖延症患者的54條自救指南

這麼好的書居然沒有多少人看！ 反而一些口水書得到了很高的關注和評分，這本書值得讓更多人看到，如果你有拖延症，我相信每個人多多少少都有，一定推薦好好看看

讀到第九章，深深感受到這是一本通俗易懂的心理科普讀物，作者先舉例問題，再給出解決方案，很適合大衆閱讀，寶藏好書

你是否也經常被拖延困擾？本來時間充裕的工作，非要拖到最後一刻慌慌張張地完成；本來雄心壯志地想要改變自己，結果過了很久仍維持原樣。拖延是我們生活中常見的問題，給我們的生活和工作都帶來了嚴重的負面影響，令我們每日焦慮不安、情緒低落，要想改善自己的情緒，就要先從改善拖延症開始！《再拖延人就廢了：拖延症患者的54條自救指南》是一本爲拖延症患者準備的自救手冊，如果你也有拖延問題，如果你也被拖延症所困，那麼跟着書中提到的54條自救指南行動起來，你就有機會改變拖延的現狀，擺脫焦慮的控制，開啓更美好的生活。

拖延看起來是漫不經心的小習慣小毛病，可回過頭來才發現正是拖延的小習慣拉大了人與人的距離。自律才自由，克服拖延才能自救。躺平。不是年輕人的事兒