1日1圖的記憶術

這本書的核心是——我們不是記不住而是沒有去記。 輔助的幾個技巧是用手指指着東西念一下提高在腦海的記憶力，以及喫葡萄糖讓腦子有更多能量，和看文字回憶圖片。 但是裏面的配圖先不說是翻譯的原因，很多都是外國的圖，讓我記英語。這種書完全可以把圖片改一下讓我們更加好接受，就算不行也完全可以把問題改掉變成更好接受的樣子。 其次這個照片完全是亂選的，好多問題都是問圖片犄角旮旯的地方，甚至有裁切只有一半的圖片。 還有就是輔助的技巧在書頁最後的位置，看完才知道有這個東西。本來這個應該提前，至少在開始訓練前提出來。 整體來說這本書用一點點心，都不是99%是100%能變得更好。但是作者完全不專業也不用心。真是很讓人失望的閱讀。

有些練習簡直折磨😂，不過好像真的有效果，過一段時間再回來練。

16等分照片助記讓我想到記憶宮殿誒。拍照的實物會相互交叉那麼邊界就模糊了，但是4×4 16個沒有關係的小物圖標也很難記住，就是這種帶點聯繫等分纔好。 搜索詞：照片

我也總是懷疑自己會老年癡呆，記憶力一直不好。對於姓名更是記不住，一個假期回來，學生的名字也就忘得差不多了，年輕時如此，現在更是如此。看電影電視劇小說後，沒幾天連主人公的姓名也都忘了，情節也只記得大概，講述時也結結巴巴這個那個。 看到這本書真是很是驚喜，裏面提到的十六格照片記憶法簡單好操作，貴在堅持，希望自己能練習一下。

需要堅持訓練纔行。最好買本紙質書

之前照着練過，沒有用……有病就去看病，把網上能收集的東西整理一下，就成書了。

作者認爲，健忘的原因是從開始就沒記住，所以記憶力其實就是“針對行動的專注力”。這個有道理。又說，因爲大腦的記憶多以視覺信息的形式存儲，所以視覺信息化是增強記憶的可行途徑。也有道理。但16分圖的方法貌似沒什麼用。

切分圖片，加大注意力，用食指指着記憶，輔助葡萄糖提升大腦活躍度

前面看得超級快……好在最後讀到了可以上手實踐的小技巧。（就是不知道會不會實踐）