世界很喧囂，做自己就好

內容簡介

老楊的貓頭鷹2023年走心之作，寫給當代年輕人的開竅指南。 25個有趣又有品的故事，送給“卷又卷不贏，躺又躺不平”的你，給你“被討厭的勇氣”和“做自己的底氣”。 這本書裏有：對他人看法的坦然，對個人價值的思考，對人際關係的建議，對真實自我的表達，對複雜人性的善意提醒，對戀愛婚姻的扎心剖析，對親密關係的換位思考，對現實生活的積極探索，以及對孤獨、敏感、焦慮、壓力的有趣洞察。 幫你將情緒調成靜音模式，將焦慮調成飛行模式，將生活調成簡潔模式，將認知調成性能模式； 帶你走出“活給別人看”和“看別人怎麼活”的泥潭； 助你掙脫“懷疑自己、討厭自己、看不起自己”的自卑心理； 教你把生活中爲數不多的開心劃成重點，並收集微小的快樂去反擊糟糕的日子。 讓你在消沉、沮喪、迷茫時，得到平靜、信心，以及堅持下去的力量。

書籍信息