認識你自己，從身體到心智（套裝共12冊）

你是否有這樣的煩惱？ 總是覺得活得那麼累； 總是感到挫敗與倦怠； 好久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了。 這套《認知自己，從身體到心智》中有答案。本套書告訴我們：這些問題都源自於心智中某些層面的缺失，導致我們無法獲得完整的內在精神力量。心智模式決定人的行爲、情緒，以及獲得幸福的能力。 所以，我們要重塑心智模式，在不確定的環境中與內在自我建立連接，先成爲完整的人，再成爲更好的自己。 我發現很多成年人只是身體長大了，但是心智還停留在兒童階段，這就使他們在現實生活中處理人和事相對於心智成熟的人來說，更加容易受到情緒的困擾，甚至更容易內耗焦慮。 心智成熟並不是指某一個方面，而是像“自信”、“魅力”一樣，是一個綜合大詞。整體來看，個人認爲它包括5個方面： （1）清晰的自我認知 心智成熟的人首先對自己有足夠的瞭解，正所謂“自知之明”，瞭解自己，是一切的開端。這裏主要包括對自己的性格、能力、喜好等等方面的瞭解。清楚自己的水平和段位時，就能避免處於擰巴糾結的境地。以相親爲例子：某個男生，目前綜合分數只有5分，但只願認識7分以上的女生，這就是對自己認識不清晰，在外人看來就是心智不成熟。他想要有好的結果，就只有兩條路：要麼降低標準，要麼就努力提升自我。 （2）沉穩的情緒管理 很多人因爲個人情緒而破壞了關係、錯失了機會。連自己情緒都控制不了的人，那肯定談不上心智成熟了。情緒穩定，是成熟的基本標準。他們清楚地認知到，發脾氣、甩臉色並不能解決問題，只能擴大矛盾。正確做法唯有理性客觀地溝通，明確當前事實和各方訴求，以解決問題的目標來進行思考，而不是隻顧發泄情緒，最終傷人害己，得不償失。這裏並不是說一定要壓抑情緒，喜怒不形於色，重點在於別讓情緒控制了你。 （3）明白社交本質 社交的本質是利益交換，不管你承不承認，這就是底層規律。明白這個本質的人，就會在意自己的“社交銀行”，明白欲取先予的道理。他們往往努力提升自我，樂於被人“利用”。所以，心智成熟的人在社交中，往往懂得給別人提供價值，特別是情緒價值。他們從來不會給別人添堵，他們同理心強，溫和大方，時刻讓人感到舒適、被尊重。然後，他們就能交換到各種所謂的人脈、資源、機會了。 （4）明白社會運行規律 很多心智不成熟的人，往往仇富、虛榮，分手了死纏爛打，失敗了走不出來。這是爲什麼呢？因爲他們不懂得世界運行的本質。這世上，很多事情並不是靠努力就能得到，也不存在什麼絕對的公平，運氣和命運往往凌駕於努力之上。只有透徹明白這些本質，你才能對很多事泰然處之，不再過於執着。而擁有“不執着”的人生態度，你便真正開始“心智成熟”。 （5）做事靠譜拿到結果 心智成熟的人往往能獲得不錯的成就，因爲他們深知“靠譜”的重要性，他們事事有回應、件件有着落，他們具備獨立思考能力，有道德底線，明白什麼該做、什麼不該做，對於要做的事，他們必定全力以赴。

12本涵蓋了人的生理、心理、頭腦等三大方面，內容龐雜。可以根據自我需求針對性翻閱。 缺點是書籍的風格差別很大，內容深淺不一，閱讀難度差異也很大。有些略讀即可，有些值得細讀，但是因爲都在一起，就有種非常冗餘，不夠精簡的感覺。

隨便讀了一篇感覺挺有意思的，有時間了值得和孩子一起讀