獲得婚姻幸福的7法則

不幸的婚姻常常陷入“只要”的困境，只要伴侶能體諒我的辛苦、重視我的感受、再多愛我一點，“我”就會擁有幸福美滿的婚姻。彷佛只要伴侶做好了自己該做的，所有的難題都煙消雲散了。可是，婚姻是兩個人的事情，如果我們不在彼此尊重和相愛的前提下，用正確科學的方法構築“愛情巢窩”，親密關係中不可避免的問題很容易就會如疾風驟雨般將它摧毀。 本書作者提出的“獲得婚姻幸福的7法則”就可以視爲正確“築愛巢”方法的參考。作者認爲，我們要細緻地瞭解我們的伴侶，善於發現並欣賞伴侶身上的閃光點。當我們和伴侶攜手並肩用心經營我們的婚姻時，試着接受伴侶對我們的影響，享受爲伴侶做出不違反自身基本原則和底線的改變。在這個過程中，我們和伴侶難免會發生各式各樣的衝突，若是待到對方被負面情緒淹沒，包含”感情修復嘗試信息“的話就會很難被對方聽進去。因此，我們要趕着在衝突勢頭尚微時，及時“踩剎車”，阻止衝突的擴大化。在這些衝突裏，有些是我們和伴侶雙方能夠通過協商妥協化解的衝突，而有些則是隱藏着永遠無法改變的問題（比如說，一對夫妻對情感表達有不同的看法，妻子認爲情感表達是自我認同的一部分，丈夫卻把情緒化視爲弱點和缺乏理性的象徵，即使他們可以尋求到可變通的方法或臨時的妥協方案，但不妨礙他們在情感表達上有截然不同的看法。這就是作者認爲的”永久性問題“。）這些永久性問題很容易讓婚姻陷入僵局，作者在擺脫這種僵局時創造性提出了”不解決，與問題共生“的做法，也就是說承認差異，在不傷害對方的前提下展開對話，儘可能將彼此不能妥協的部分限縮到最小程度，從而尋求到和伴侶帶着永久性問題繼續幸福生活的辦法。實現上述所說，創建獨特的家庭文化就是在精神層面爲我們和伴侶的”愛巢“加固持久幸福的封頂。 以上就是作者的“獲得婚姻幸福的7法則”，但更細節的操作一定是通過讀這本書才能心領神會的。整體來說，本書是可以作爲”擁有幸福婚姻的實踐指南“來讀的，但需要我們注意的是，我們可以參考，可以借鑑，但絕不可”照抄“。作者的標準只是人定的標準而已，是幫助我們考量的大致方向，切不可機械照搬來要求自己和伴侶。因爲幸福的婚姻好似千人千面，如果硬要按照統一的標準來衡量婚姻的幸福程度，我想那纔是最大的不幸。 書評的最後，不管我和友友們是否步入婚姻的殿堂，惟願我們都能和相愛之人有看不完的風景，有唱不完的旋律。雖然美好易逝，但有心人總是能夠留住它

我很推薦這本書，工具實用性很高，她沒有多少關於婚姻的說教，只是告訴你如果你想解決問題，你可以用這幾個工具試試。所以不要把這本書當成人生之書，概念之書，就當成工具書，有問題了就去實踐這幾個工具。 這本書有用是有個前提的，你得認爲婚姻是當下人生中第一重要的事，否則，即便你知道婚姻有問題，你也沒那個心力去解決，會盡量用離婚這種壯士斷腕的方式快速了斷。 人生有許多事，事業，親情，家庭，婚姻，金錢，健康，這些東西必須會有個排序，有時候它們能和諧統一，有時候它們又彼此矛盾，統一的時候不用說，矛盾的時候你就必須要排出個優先級，而這個優先級就是你的人生觀。人到中年，我越來越覺得事業和婚姻是矛盾的，很難和諧統一，必須要厚此薄彼的時候該怎麼選呢？如果選了事業，就需要接受婚姻可能會分朋離析，如果選擇了婚姻，就需要接受自己人生的碌碌無爲，這種選擇就是萬Sir的兩難問題。成年人最忌諱想要又要還要，成熟的人要學會付出代價與等價交換。 婚姻到底有什麼用？對於沒結婚的，還不想結婚的，隨便你說什麼，他們也是不會聽的。就跟別人問你，學英語有什麼用？對於不想學，學不會，沒有學的人來說，英語本來就沒有用，但你去問一個高考英語140，託福110，SAT1500的人，英語有什麼用，他們能給你說出一大堆。一個東西有沒有用並不取決於它本身，很大程度上取決於你多大程度上擁有它，婚姻也是如此，只有婚姻幸福的人會認爲它有用並認爲是人生中最重要的事，對於不結婚和婚姻糟糕的人來說，婚姻根本沒有用。 想擁有任何好的東西，好婚姻，好學業，好事業甚至好外貌都是需要付出巨大的努力的，而人的精力始終是有限的，不可能方方面面都優秀（如果有，請感謝上天厚待你），只能選擇重要的，而這個優先級就是你的人生觀。縱觀全書，每一個技巧的背後都是大量的時間和精力，還有大量的情感付出，兩個人都必須這樣才能維持住一段美滿的婚姻。 婚姻最理想的狀態是勢均力敵，大多男強女弱或者女強男弱的婚姻都難走到最後。爲何？因爲婚姻是一場博弈，雙方的手上都得有砝碼，這場博弈才能持續進行，當一方已經沒有東西可以拿來交換了或者雙方都沒有交換的必要了，那麼這場遊戲就到頭了。這個勢均力敵不是賺錢的勢均力敵，是各個方面綜合的勢均力敵，爲什麼有些全職家庭其樂融融，有些全職家庭就雞飛狗跳？能力不均衡，大多事業發展好，個人能力強，社會地位高的大男人想要的婚姻都不是斯密斯夫婦這樣的，而希望對方可以讓自己輕鬆，快樂，溫馨，能提供這些的女人和他就是勢均力敵的。大女人和大男人不行嗎？也行，比如梁思成和林徽因，袁家騮和吳健雄，前提是志同道合，對中國古建築的赤誠，對科學的熱情早已超過了誰做飯誰洗碗，孩子誰帶這些問題。 婚姻有很多種形態，我觀察大多都逃不過志同道合，勢均力敵，取長補短和恩愛綿長這幾個要素。願要結婚的獲得幸福，願不結婚的獲得自由，各得其所，求仁得仁。

約翰.戈特曼的書，還是很不錯的，總的來說也是開卷有益啊！ 做很多事情都需要學習 考取資格證書，婚姻家庭和爲人父母，其實，也是很想要多多學習多多提升自己，需要考證書，執證上崗纔好。 今年下半年讀了很多關於親密關係的方面的書，受益匪淺收穫很多，對於我的幫助很大！ 感恩感謝所有的遇見，一切都是最好的安排。 也祝願每一個圍城中的人，不管男女，都可以收穫幸福快樂！

婚姻幸福是可以被其他人羨慕的一個方面，自己的另一半就是自己給自己找的非血緣的家人。這麼重要的一個人，你認真聆聽過她/他麼？你對她/他的瞭解到了一個什麼程度？ 戀愛當中，我們會放大很多，與想象中的那個人步入愛河。這本書是本很實用的工具書，不僅有方法，還提供了研究對方的認知地圖。對照哪些問題，才發現你對她/他的瞭解並沒有你認爲的那麼多，你們可能還是最熟悉的“陌生人”。 當然能翻開這本書，除了好奇，那就是遇到問題了，想要找到解決問題的方法。有了這個積極的開始，那麼很多問題都可以有積極的變化。 幸福法則1：瞭解你的愛人如瞭解你的掌紋。裏面的問題，讓我發現我根本不瞭解他，當然也在於能不能溝通和分享，沒有看見，就不會有後續啦！ 幸福法則2：喜愛你的愛人如喜愛你的鑽戒。 幸福法則3：經營你的婚姻如經營你的存款。只有願意花精力和時間來管理，纔會越來越好。 幸福法則4：重視愛人的影響如重視天氣的變化 幸福法則5：發生衝突時，及時“踩剎車” 幸福法則6：化解僵局時，各自保留夢想的小空間 幸福法則7：創建家庭文化，幸福纔會長遠

中間間隔了很久，所以有些不記得前面的內容了，但根據我的筆記來看我應該還是推薦閱讀的。婚姻和關係都是需要不斷去學習然後去經營的。

2026讀完的第二本書 作者基於自己系統研究，在本書中提出對於婚姻幸福的七個法則，還有很多夫妻可以實操的小技能比如一些自查問卷、實際小舉動。 因爲是老師推薦的該作者的書，重點讓我關注得出的結論和研究的方法。縱向追蹤、實驗室觀察、訪談等等方法。

還不錯。 包 容

世上沒有建設性的批評這種東西。所有的批評都會讓人感到痛苦。與抱怨不同，抱怨是爲了改變而提出的具體要求，批評則不會讓婚姻變得更好，它不可避免地會使婚姻變得更糟糕。 事實上，只有人們感到自己被別人喜歡和接受，他們纔會改變自己的行爲。當人們覺得自己被別人批評、厭惡及不被別人賞識時，他們就不可能改變，相反，他們會覺得自己被圍攻從而努力保護自己。 我們要讓一個人知道他的感受是有道理的，即便在他難過、脾氣暴躁或害怕的時候，你也能接受他，這能讓他自我感覺良好，從而使他朝積極的方面成長，並讓改變成爲可能。爲了讓問題得到改善，我們需要感覺到自己被配偶接納。 有些夫妻做不到這一點是因爲他們過去的分歧而無法原諒彼此，這一切都太容易招致怨恨。爲了讓婚姻幸福地前行，你需要原諒對方並放棄過去的怨恨，儘管這很難做到，但這樣做是值得的。當你原諒配偶時，你們倆都會受益。怨恨是一種沉重的負擔。 幸福婚姻基於深厚的友誼！日常生活中，多存儲情感儲蓄賬戶，儲蓄的越多，面對衝突時，能起到緩衝作用。

真的很感謝這本書的出現，在我意識到我該好好經營我的婚姻之時，內容簡直在一比一復刻我的婚姻，甚至我的婚姻比這還嚴重，觸目驚心的文字讓我驚醒，我要逐幀好好學習

很棒！很多內容都要再重新理解，反覆咀嚼，婚姻是一門學問，就像任何一個科目一樣，都是需要從基礎學起，到逐漸領悟，經營婚姻不易，光靠看幾本書還是無法解決問題，但是至少知道了一些婚姻裏面思維有問題的地方，真誠的說出所有的感受已是不易，人都是初認識時無話不談，越往後越藏着掖着，瞻前顧後。到無話可說，先改變自己，改變看待婚姻的思維，再去改變婚姻出現的問題。