成癮：在放縱中尋找平衡

上癮的生物學或醫學本質是大腦內苦樂平衡的蹺蹺板嚴重偏向快樂一側，當然也有少部分人是對痛苦上癮。上癮的人無一例外地表現出強迫性過度消費——消費的物品包括但不限於物質、行爲或技術——的傾向，而這種消費讓上癮者得以短暫地逃避現實，因此上癮者有一定概率患有拖延症以及拖延帶來的焦慮和抑鬱。所以上癮的背後，要解決的是內心潛伏已久的恐懼。 從長期來看，上癮會讓生活處於無序狀態，內在失序見於外界則是人生的混亂不堪。 那麼，有什麼辦法走出上癮？首先，明確瞭解藥物是治標不治本的，反而可能導致對藥物的上癮，某些藥物甚至讓人無法再感受到人生中無比寶貴、多元和複雜的人類情感。第二，戒斷上癮物並忍受這一過程帶來的痛苦，以尋求恢復大腦苦樂平衡的內穩態。不過，某些上癮物不能突然停下，比如戒酒的人突然長時間停酒可能會出現生命危險，要視具體情況而定。第三，羞恥感分爲親社會羞恥感和毀滅性羞恥感。他人（尤其是戒斷者身邊的人）應努力讓戒斷者感受到親社會羞恥感——使戒斷者對自己的上癮行爲而產生的羞愧不再感到孤立無援，而是接納，從而使其敢於減少自己的上癮行爲，這就是親社會羞恥感帶來。反之，他人對戒斷者的否定、拒絕和疏遠等行爲會導致患者加重進退失據的兩難處境，進而加重上癮行爲。最後，堅持激進誠實。因爲我們僞裝出的“虛假自體”雖然有自保作用，但反面是巨大的空虛感——我們作爲存在者的真實感消失了，如同生命消失了一般。不僅是上癮，想要走出許許多多的困境，激進誠實——面對現實並客觀地分析現實是核心策略。 走出上癮，抽象而言，就是要走出物對人的奴役。如何做呢？如馬克思所言，要擺脫人對物的依賴關係，必須要靠生產資料的重新分配來實現。真學真信真用辨證歷史唯物主義，目標再遠大，總有實現的一天。