掌控感：精英都在用的大腦整理術

聽完的 有一些具體實操的方法 但覺得深度不夠 沒有特別讓人覺得驚豔的

這本書太誇誇其談了，沒有太多的實際內容。所有操作方法都描述得太簡單了

邏輯清晰，並且給出了切實的工具和解決辦法，具有可操作性。

掌控生活，迎接高效有序的人生 朋友圈有一個大佬，每天早上4點左右起牀，看書、寫字、運動，晚上9點左右入睡，就這樣堅持了三千多個日日夜夜 。真的很佩服他的這般毅力，堅持了下來，還堅持了那麼多，這或許就他成功的原因吧，絕對的自律! 說實話，現在的年輕人基本上都是晚上睡不着，早上起不來，什麼時間規劃，什麼自律，好似就是一件很遙遠的事。可偏偏就是有那麼一羣人，一直在不斷堅持着自己的夢想，成爲人羣中佼佼者，成爲精英中的精英。 後來，發現這位朋友的做法，可能參考的就是村上春樹的寫作作息，很多時候就有疑問，這樣真的好嘛？ 早起就是一件很困難的事，尤其是凌晨 4點起牀，外面的天還是黑的，尤其是在這冬季，上班早起都缺乏勇氣的人，怎麼才能在堅持那麼早起呢？ 更何況，早起就意味着早睡，基本上也就是喫過晚飯，稍作休息就可以安排入睡了。這樣的生活，可以說是很宅的方式，沒有太多的社會活動。 同時，爲了保證充足的睡眠，確保一天的精神狀態，早睡也就成了一種必然。 這一切，或許是因爲他清晰地認識到自己想要的是什麼，明白目標的實現都將付出是什麼。 就像眼前的這本《掌控感》，講述的就是那些精英都在用的大腦整理術，他們是如何在面臨生活逐漸失控的時候，重新把握對人生的方向，重拾人生掌控感。 一個人的精力和時間有限，這就限制了很多，讓我們在很多事上有了抉擇。 這就需要對自己的人生做一個主次排序，甚至於是斷舍離，明白什麼事對自己而言是最重要的，是必須要去完成，什麼事是可以放緩一下的，晚一點做的。 沒有誰的人生是順風順水的，總有迷茫、不知所措的時候，特別是遇到逆境和苦難的時候，甚至站在人生的三岔路口，都需要好好地靜下心來，捫心自問，客觀地考慮人生的每一個選擇，選擇最適合自己的，或隨心逐流。 明白自己要的什麼，也就對未來該怎麼做，該怎麼去做，就有了指引，更專注地生活，成爲堅定而有力的行動派，迎接高效而有序的人生。 每一個人都可以成爲行業的精英，甚至是精英中的精英，就看你怎麼去做，想和行動，在一定程度上的匹配，決定了你的未來，而這一切都取決於你自己。

和大部分同類型的工具書一樣。 集各大教育家成功人士之言，稍做理解，再轉化成自己的語言，分享給大家。 內容大概就是: 各種出名的學習理論模型＋個人經歷體會＋名人名言＋安慰鼓勵的話 可看可不看。

邊爬山邊聽的書，感覺有些口水化。 日常儀式感 選擇困難症 真正的目標 表達困難症 整理好日常生活的小事 處理好負面情緒和完美主義化 掌控感自然而然就回歸 由內而生的堅定 和外在的一切無關

《掌控感》是一本內容架構十分簡潔的小書。它從四個方面給我們闡釋了我們大腦常出現的四種思維疾病：內耗、無力感、無序、無創造力以及如何解決的小書。