每一天怦然心動的整理魔法

接觸《怦然心動的人生整理魔法》系列書籍是十年以前。那時我正在經歷從國內到國外生活的變化，心中充滿了對新生活的憧憬。當時閱讀的《怦然心動的人生整理魔法I、II》給我留下了極深的印象。 然而印象深刻並不代表“知行合一”。雖然我幾乎是兩手空空的來到國外，但十年之後，我有了家庭和工作，所居的空間也理所當然地被自己和家人的物品環繞。雖然還不至於達到日劇《我的家裏空無一物》中，女主角過去家裏的髒亂程度，但今年搬家後發現自己衣服書籍的“豐富”程度仍然讓我大喫一驚。 “原來生活必需品只有這麼多啊。”《我的家裏空無一物》裏的媽媽，在緊急搬家後面對兩口人十幾個箱子這麼說道，連作爲觀衆的我，也感受到了劇中主角所說的震撼。 根據帕累托法則，我們生活中20%的物品決定了80%的生活，這應該是理所當然的結論。然而我是怎樣在這十年間，一點一點地，讓80%的“可有可無”之物佔據了家中80%的空間呢？ 雖然我在新冠時期開始了對“斷舍離”的實踐，但是對家中物品的狀態心滿意足的感覺尚遠。在即將迎來新家庭成員之際讀到近藤麻理惠的新書《每一天怦然心動的整理魔法》，是緣分也是機遇：藉此機會鼓勵自己明瞭對新生活的期待和行動的決心。 —————— 作者介紹 近藤麻理惠，是日本專業整理師（英語：Professional organizing）及作家，以自研的居家物品整理顧問諮詢爲人所知。由於在該領域的傑出表現，2015年被美國時代雜誌評選爲影響世界的100人之一。其整理內務的方法和理念受到廣泛關注。 （摘自維基百科和百度香港。） —————— 九個令人怦然心動的整理魔法 近藤麻理惠在本書中通過六個部分，五十多個小節，再次介紹了“怦然心動的整理魔法”。以下是我最想分享的九點： 1、 整理起牀後與睡前的習慣。 “我把早晨想要做的事寫在記事本上，制訂了一張時間規劃表，還把雜誌上誘人的早餐照片剪下來貼在記事本上。我無數遍地翻閱記事本上的這些內容並嘗試，直到不經意間自己早已忘記記事本的存在時，才發現自己已經擁有‘理想的早晨’了。” 從起牀後到出門之前，以及睡前是屬於自己的時間。如何度過這段時間，可以根據自己的理想進行規劃和優化。 在《富有的習慣》一書中，作者提供了習慣清單表格，供讀者記錄和反思自己的日常習慣。也可以參考運用。 2、 只保留最喜歡的物品。 “相遇時所受到的震撼，或許跟想不想一直擁有並沒什麼關係。” 無論是“一見鍾情”的物品，還是“日久生情”的物品，適合彼此才重要。 所以在整理的過程中，與物品不斷對話，想象物品的心聲，就能得到保留還是捨棄的答案。 3、 經常整理最神聖的玄關。 “聽說參拜神社時穿過鳥居（類似牌坊的日本神社附屬建築，代表神域的入口），能驅除身上的污穢和疾病。 而玄關前的水泥地的作用，就是在每次有人通過的時候，把那個人身上的污穢帶走。這的確跟鳥居很像。” 在作者筆下，玄關如同清理污穢的神社鳥居一樣重要，並且還引用了風水學上的理論。 玄關是來訪者對家的第一印象。將玄關打掃得乾乾淨淨、佈置得當，自然能給訪客和勞碌一天回家的家人帶來好心情。 4、 整理的順序 “按照衣服、書籍、文件、小物件、紀念品的順序來整理……可以提升‘怦然心動的感受度’。” 雖然作者在書中沒有寫出這個順序具體的來由，但是我的確從過去的整理經驗中感到，整理衣服的視覺效果和衝擊力，遠大於整理文件和小物品。 相比衣服，紀念品涉及的情感牽連更多。從紀念品開始整理，也許更難決定去留。反之，有了先前整理衣物時對於“怦然心動”的認知，整理紀念品就會容易得多。 5、 擦鞋底 “買回家之前，在店裏展示的鞋就像寶石一樣閃亮奪目，可在穿過之後，卻被當成髒東西對待。前後境遇相差如此之大，恐怕沒有什麼東西的命運比鞋子更悲慘了吧！” 既然是因爲“怦然心動”留下的物品，怎麼也不該被當作髒東西對待。 如果將鞋底也認真地對待，自然就會相信“好鞋能帶我去更好的地方”。 6、 “令人怦然心動的剪貼薄” “無論照片還是插圖，只要看到能讓我心動的內容，我就會剪下來貼在剪貼簿裏。” 作者在書中介紹的剪貼簿的做法，有一點類似“願景圖”，但是主題更豐富，內容更多。 和願景圖相比，剪貼簿的優點在於從日常中收集素材，常換常新。而願景圖則需要一次性投入時間進行製作，而且做完之後會有被遺忘的危險。 假如大家有手作的興趣，不妨採用作者的方法，創作一本屬於自己的理想生活圖集。 7、大方穿着同一種風格的衣服。 “周圍的人並不會在意你總穿同一種風格的衣服，相反，他們看到你的打扮和平時一樣，纔會感到安心自在。” 在作者看來，與其緊跟時尚，不如選擇讓自己舒心和怦然心動的衣服。她的客戶中也有不少在整理服裝後，通過色彩諮詢找到了新的服裝風格。 作者本人的穿衣風格是田園風，這是我絕不會碰的着裝風格。但她穿着這種風格的衣裙卻特別和諧典雅。 8、掃除工具越少，越容易保持清潔。 “家裏既有萬能清潔劑，也有不同用途的其他清潔劑的人，與家裏只有萬能清潔劑的人相比，顯然後者打掃得更勤快。” 爲什麼會出現這種情況呢？作者在書中並沒有直接給出答案。 根據我的推測，這是因爲簡化了決定流程的原因。 畢竟做家務並不是一件人見人愛的事情。如果每次清潔之前都要在儲物櫃裏將清潔工具尋找和挑選一番，而不是即拿即用，我想很多人都會覺得麻煩。 許多極簡人士（比如《一日一舍》的作者鈴鈴希）的家裏通常只有一套清潔工具和一種清潔劑。這種打掃方式，我非常希望學習。 9、新習慣通過“努力十天”培養。 “我認爲，既然開始做一件全新的事，就應該先一口氣挑戰最高難度，最大限度地嚐到其中的甜頭，這樣更容易養成新習慣。” 與“福格行爲模型”通過“微習慣”培養長期習慣的主張相反，近藤麻理惠推崇先將新習慣做到極致並堅持十天，然後再根據情況進行調整。 雖然福格用了一整本書介紹“微習慣”的原理和效果，再加上其他暢銷書作家對“微習慣”的進一步傳播，使“微習慣”的影響力遠超其他習慣書籍的理論，近藤麻理惠相反的觀點卻也有其道理： 如果不能一鼓作氣，完成一項“里程碑”式的整理，也許這個過程會變得越來越長，而且離“理想的生活”更加遙遙無期，使人泄氣。 當然，究竟是選擇“一日一舍”那樣的“微整理”，還是“怦然心動的整理魔法”那樣的一次性徹底整理，每個人的生活情況不同，需要做出自己的選擇。 —————— cucu結語 在過去閱讀近藤麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》時，我最受觸動的是她關於對物品“怦然心動”的描述。這種感性的認知是我如今仍然還在培養的“超能力”。 在《找回生活的秩序感》一書中，理財教育師蒂法尼·阿利切提醒讀者只購買“需要”和“愛”的物品，忽略“想要”和“喜歡”的物品。這裏蒂法尼·阿利切所指的“愛”的物品，和近藤麻理惠所說的“怦然心動”的物品應該是同一類。 每一天被自己真正熱愛的東西環繞的感覺是怎麼樣的？我也很想知道。 那種令人嚮往的生活，一定能通過整理的“魔法”實現。 -END- -謝謝你，我愛你-

今年我開始做【收納整理類】書籍的主題閱讀，一方面想增加自己在收納方面的知識，另一方面想跟着書籍邊看邊收納，實現真正理想的家居狀態。今年連續入了幾本收納類的書，每一本都會帶給我一些啓發。 看完手邊這本《每一天怦然心動的整理魔法》這本書之後，我特別想說一句話：這本書真的配得上這個“怦然心動”的書名。作者近藤麻理惠，5歲開始閱讀家居雜誌，初中開始閱讀整理類書籍，她驚覺：“心動”纔是決定物品棄留的正確標準。 全書分爲六章內容，分別爲：與自己對話、與你的家和物品對話、想象了理想家居、享受整理儀式、儘量摺疊，直立收納、讓每天都能怦然心動的“小事”。每一章節裏，作者都用提問或者陳述的方式，帶我們近距離感知何爲怦然心動的整理魔法。 作者在書裏分享案例的過程中，也分享了非常多實用的小技巧。藉着這篇筆記，我和大家分享一些書中的小方法，也歡迎看過同本書，或者有相同習慣的小夥伴積極來評論區聊一聊自己的整理心得~ 1.“理想的早晨”究竟是什麼樣子的呢？如果從早上起牀到出門的這段時間過得愉悅，就能大幅提升這一天的怦然心動的感受度。 2.正因爲整理不是工作，規定截止日期才格外重要。當一個人做一件事有了截止日期，就會比平時更加充滿幹勁、更加努力。人就是這樣有趣的生物。 3.你蕞喜歡的物品是什麼呢？“在遇見它的Di一秒，就認定是它了！”是屬於“一見鍾情型”，還有一種是“日久生情型”。可以肯定的是，不論是物品還是人，與相遇時的震撼無關，彼此合適纔是zui重要的。 4.用手觸摸每一件物品，保留令你怦然心動的，丟掉不會讓你心動的。 5.所謂收納，就是將物品用完後收到固定位置上的神聖儀式。 6.勤擦鞋底，幸運就會不期而至。（沒看這本書之前，我也喜歡經常刷鞋底，說不上什麼原因，就是覺得進門後，把鞋底洗乾淨，再拖地，家裏更乾淨整潔，心情也會好。） 7.睡前翻看“令人怦然心動的剪貼簿”。無論是照片還是插畫，只要看到能讓我心動的內容，我就會剪下來貼在剪貼簿裏。珍惜每一次小小的心動感覺，往往能ti高遇見更大心動的概率。 8.通過“裝飾牆壁”，能營造出“你希望從房間裏看見的理想風景”。也許不經意間，你就能打造出一個令人怦然心動的房間。 9.用擦地代替冥想，擦地是與房子對話，親自動手擦地，能迅速拉近自己與房子之間的距離。懷着“謝謝你今天也守護着這個家”的心情擦地，房子彷彿也會做出回應，擦完後，整個地面似乎都變得更溫暖了。 10.培養“努力十天”的新習慣。清空手提包，每天洗牀單，每天擦鞋底，這些都是我日常習慣的一部分。想要養成新習慣，就跟整理一樣，“短期內徹底搞定”是zui重要的。十天，就從今天開始。你想養成什麼樣的新習慣呢？ 今天早上看完這本書之後，中午我一個人在宿舍沉浸式收納100分鐘，在斷舍離物品時，發現一些之前執念“今後可能會有用的東西”，用“是否怦然心動”作爲去留標準，在心中跟物品告別之後，真的就可以放下了，也感謝那些物品曾經陪過我。 書中說，家居收納整理，一定要有截止日期。以前我也是習慣頻繁整理，讀完這本書我知道沒有截止日期，沒有讓用過的東西物歸原位（或本身放置就不固定）等因素，都會影響收納效果！從今天起，設定3個月的收納時間，期待遇見自己怦然心動的宿舍和家！ 蕞後，再次感謝博集天卷的營銷編輯文刀刀老師，給我們帶來如此優秀的整理魔法書！願每一位想要擁有怦然心動的居住環境的人，在遇到這本書之後，都能立即行動起來，用實際行動來改變個人思維和狀態，打造出一個屬於自己的怦然心動的家！

這本書將易懂的理念、可落地的方法與富有美感的呈現結合在一起，既能解決現實中的雜亂問題，也能在過程中給予心理滋養，是值得推薦的整理指南。

海德格爾式的想法居然有這麼平和的一面…… 將整理更爲有機地看作與人、事、物的關聯，以“物”的態度詳詢此在，營造生命的“氛圍”。 然而收拾又的確是一件物質性的勞作，以至於所謂“斷舍離”常常帶來毀滅的快感，整理本身也能在大汗淋漓中使人歡欣。但一旦將這種事情視爲固定化的“排解心情”的方案，那麼就不再可能做好整理了，就像依賴於資本主義消費邏輯的左翼實踐不可能成功一樣，需要雜亂環境以排解心情的整理本身就會製造出更多的雜亂。 同時作者有寫到“禮物”這樣一種似乎在整理的視角中很難歸類的東西，禮物自然是“闖進生命的”完全不同的東西，哪怕只是共喫一次飯，自己買來喫與別人分享也是完全不同的兩件事情，用柄谷行人的話來說，在樣式上便是完全不同的存在邏輯（所以說把兩件事情等量齊觀的人，譬如那些爲戀愛製作花銷單的無聊人類，實在是令人氣惱），而領會這種禮物的途徑在作者看來，便是儘快使用，看看它能夠在生命中滑出什麼樣的軌跡（是很帥的想法呢） 所以說在整理之前最重要的是審視自己的生命軌跡與生活習慣……聽起來就像是在整理之前要先去和蘇格拉底談一番沒頭沒尾的話一樣，但要看清自己、弄懂自己適宜的生命節律、找到適合自己的衣裝配比，實在是相當困難的事情……

還是麻理惠老師的核心觀點“怦然心動”，讓心動的物品圍繞自己的生活，想象自己想要的生活，然後認真使用保養物品，特別的是，這本書中多了一些禪性，帶着修行的感受去清掃等等，都是認真生活的儀式感。

非常棒的一本書 裏面有很實用的生活技巧，也有精美的插圖，給我帶來幸福的一本書。 讓我去思考我的理想生活是什麼樣的，我想要的幸福是什麼樣的，光是想想就很美好。 整理的過程就是生活的過程，我們的生活不是變得幸福，而是擁有幸福。通過整理，選擇令自己怦然心動的物品，無數個小小的決定就是掌控自己想要的生活。掌控人生不只是職業、金錢，更是每一個小小的物品。謝謝我的每一件物品，一直盡心盡力的服務我，我要給好好安放它們。即使不再需要，它們也完成了自己的使命，謝謝它們一直以來長久的陪伴。

•整理是疏通“瘀點”，給整理加個時限：從什麼時候開始，在什麼時間結束。 •對待事物的看法：“放馬過來”。 •收納是一個讓所有物品各得其所的神聖儀式。 •實用+情趣 •分門別類的整理：衣服-書籍-文件-小物件-紀念品（以是否心動爲標準決定去留） •最乾貨的一集：摺疊衣服圖片，把T恤、長袖、褲子、裙子等都摺疊成長方塊。 •最浪漫：心動剪貼簿。“只留下怦然心動的部份，其他的通通丟掉。”“珍惜每一次小小的心動感覺，往往能提高遇見更大心動的概率。這種感覺簡直妙不可言。” •房子的穴位：玄關、房子中心、洗浴空間。 •“一個人只要表情明朗，維持腸道舒暢，再有就是勤洗澡，保持每天清潔，就能活得健康。” •“並不圓滿的生活，能讓人學會忍耐。開動腦筋，感謝每一件小事。或許，這纔是真正能培養出智者的最佳環境。”小滿即可。 •越是能時刻保持清潔的家裏，掃除用品就越少。

這是一本適合在短期內快速看完的作品。剛搬裏新的住處，裏面不少可圈可點的句子爲我提供不少靈感。我認爲本書適合本身愛好|擅長整理的人看。它並不是一本整理指導書。很多人家裏之所以會亂，在於衝動夠買而不自知，正如崗位是否空缺都不確定的情況下招賢納新。另外，只有五感敏感度高者爲會感到“怦然心動”，這點爲體會到本書所傳遞的價值觀設立了門欖。

作者的文筆很真誠，內容也很實用

一貫的印象中的日本書籍，圖片和插畫佔了大部分，小小一本，精華大概十句？也是有些用的不過整理融合了一堆雞湯真的看不慣。