長高益智食譜一本就夠
唐維兵 顧威 劉倩琦
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唐維兵 顧威 劉倩琦
南京醫科大學附屬兒童醫院營養科、內分泌科、保健科專家強強聯手，給家長權威、實用的長高指導。孩子長高路上的所有問題，都爲您一一解答。 9種對孩子生長發育至關重要的營養素，助力孩子長高、更聰明。不僅有營養素攝入的推薦量和注意事項，還給出相應的食譜，方便家長活學活用，讓孩子身高不掉隊。 精選210道增高食譜，五穀、蔬菜、水果、肉蛋、魚蝦……食材豐富，常見易買，輕鬆搭配營養三餐。簡單的烹調方式，清爽的調味方法，嚴謹的營養分析，家長照着做，讓孩子飲食不單調，喫得香，長得高！ 跟着季節喫，長高事半功倍。春季喫對，抓住長高黃金期；夏季開胃，不讓孩子身高落後；秋季潤燥，孩子少生病；冬季儲備好能量，長高不用愁。通過四季飲食，爲孩子健康長高打好紮實基礎。 身高管理也是健康管理，科學的身高管理，書中除了飲食外，還有日常的身高監測方法、骨齡監測知識、常見的長高誤區等。當你爲孩子的身高焦慮、疑惑時，打開這本書，或許就能豁然開朗。
本書中對於孩子的零食以及一些食物的創新喫法還是值得借鑑的，適合比較挑食的孩子，拓展各種食物的喫法
可以借鑑，但感覺乾貨不多。
孩子的身高可真是操碎老母親的心。這本書沒有期待中的那樣，主要還是講的一些食譜，可以嘗試做給孩子喫！
朋友推薦，睡前念給孩子聽，我和孩子都喜歡，期待科學增高，突破基因限制，長到180
適合不知道做啥菜給孩子喫的家長們，和長高沒多大關係，講的比較淺。