抑鬱症原理與康復

【微信讀書】抑鬱症原理與康復 撿感興趣的章節內容翻了翻。然後就放下了。沒多少必要看。 1.一本書，很難得能得到我的“不行”評價。 2.本書充斥了對抑鬱症患者的居高臨下的指指點點： “對抑鬱症患者來說，最好的休息就是參加稍微劇烈點的運動，如羽毛球、游泳、跑步、舞蹈等。” （抑鬱症的一個特點是無力感，我知道我要做什麼，但是做不到。） “主觀上，抑鬱症患者大都自以爲是，固執己見，結果聰明反被聰明誤。事實上，一旦墮入了抑鬱的陷阱，猶如作繭自縛，一切掙扎都是徒勞。” （這位作者，您是潑婦，還是潑夫，您還是直接罵我們吧！） “很簡單：只要正大光明之心湧現，只要你擁有一顆仁愛之心，只要你做人做事問心無愧，那些可怕的記憶就不能左右你，恐懼的陰霾自會散去，你的形象自會高大，你的頭也能抬起來了，你的腰板也會挺起來了，破碎的心漸漸地得到了修補。” （哎，我們的心理陰暗得很呢，所以就抑鬱吧，活該吧！） 3.作者得過抑鬱症？行文中看不到相關的感受細節，所以對此存疑。 4.作者治療過大量案例？大量是多少？上百？幾十？還是幾個？案例分析在哪裏？你是諮詢師？ 貌似一本不懂抑鬱症不懂心理學的人寫的拼湊之作。更難聽的話還是不說了吧。 下面這段話，是一位得過抑鬱症的新聞人寫的： “未曾患病的人，也許永遠也不能體會患者內心的挫敗、孤獨和蒼涼。由於大腦發生功能性病變或器質性病變，他遭遇意志無法控制的精神障礙和痛苦。 局外人站在道德制高點上，居高臨下甚至帶有一絲優越感地同情、開導或者指責他們，是不科學、也是不公平的。” 這本書的口吻就是這位老師講的局外人的感覺。

具體該怎麼去做 寫了嗎 太空泛

重複同質化內容太多，還有我覺得雖然是講抑鬱症的，但這套理論沒有辦法套用在所有患者身上，不同的抑鬱症患者之間因爲認知水平和個人經歷不同，其病因和側重點也不盡相同，更何況書中有部分內容存在些許對抑鬱症的偏見。

真正的抑鬱症患者必須要去醫院進行系統治療治療，請您不要誤導他們，以免病情延誤。建議下架此書

讀完後完全改變了對抑鬱症的認知

抑鬱症它就像一個人本來要去東邊，卻一直拼命往西邊跑，最終結果可想而知。即背道而馳。當你知道跑反的那一刻，就是抑鬱症康復的開始，從此你不再怨天尤人，因爲你找到了罪魁禍首——你自己的思想。

看標題以爲是醫學方面的，介紹也說有顛覆性認知，結果一看是抑鬱症患者轉行心理諮詢師的內心獨白，就像現在的賣養生產品的銷售，說自己曾受什麼樣的困擾轉行做銷售。對個人來說挺反感這種表達方式的，雖說有相似經歷能產生共情，但對病理和文學方面的知識產出，門檻較高。望作者能提升個人相關素養再指導讀者。 本文內容是近幾年自媒體千篇一律的表達方式，沒有文學審美，可讀性差。一看時間2023年出版，通過文章語言描述，像是90後以前的爹味媽味十足的老人。這種爛文章拿去做短文自媒體就行爲什麼要出版書籍呢，出版社現在的審覈水平有問題嗎

翻得急，看到書後半部分幾句話—— 問：抑鬱怎麼做？ 答：看《道德經》、莊子、孫子兵法等傳統文化 原來東方的治心病的理論方法，兩千年多年來都沒有更新了。

20241216:P1-60 20241219:P61-70 20241221:P71-80 20250516:P80-450翻閱 每個人在一生中都在以不同形式表達他們的存在和生活的艱辛，生病也是其中一種表達方式。

大禹治水，疏而不堵 道法自然，順勢而爲 一直在思考，西方研究心理學，腦科學，用藥物控制神經從而達到治病的目的。這樣的方式真的有效嗎？我們自己有沒有辦法？老祖宗留下來的文化裏面，是否有相關的文字。 文中說到，中醫治本，西醫治標。深以爲然。