思考的整理學

有些書的相遇需要一點緣分。在一次書籍整理中，意外翻出了這本被擱置許久的《思考的整理學》。因豎版印刷的視覺誤會，初看還以爲是“整理學的思考”，是一本教人收納整理的"斷舍離"，讀後才意識到，這是一本教人如何進行“精神收納”的作品。 這本書可以和奧野宣之的《如何有效整理信息》一起閱讀，兩者的核心邏輯高度契合：思考不是憑空產生的，而是需要載體與沉澱。 特別是第三章“如何高度提煉思考碎片”中，作者提出的觀點與奧野宣之如出一轍——即通過傳統的筆記摘抄法捕捉靈感。它強調“靈感”並非終點，而是一顆種子，必須經過時間的“發酵期”，通過不斷的重組與提煉，才能最終轉化爲有價值的洞見。這種從“記錄”到“發酵”再到“輸出”的過程，爲我們在這個信息過載的時代提供了一套清醒的思維方法。 對我而言，由於有長期堅持回顧筆記的習慣，這兩本書帶給我的“印證感”遠大於“啓發感”。不過也恰恰證明了這套方法的普適性，對於正在尋找靈感和思維方法的讀者來說，它們依然是極具參考價值的行動指南。

《思考的整理學》是日本語言學家外山滋比古提出的關於思維管理的經典方法論著作。該書通過系統性整理碎片化信息，幫助讀者突破思維混亂，激發創造力。以下是其核心內容的提煉： 一、核心理念：從混亂到創造力的轉化 ​​大腦的再定義​​ 傳統認知將大腦視爲知識倉庫，但作者提出應將其改造爲​​動態思考工廠​​。通過整理思考過程，將碎片信息轉化爲連貫觀點，避免“知識臃腫而思考貧瘠”的困境。 ​​線性化思維法則​​ 引用外山滋比古的經典比喻：“書寫是將立體思考轉化爲線性語言的過程，如同從亂麻中理出絲線”。強調通過語言排列（如寫作、討論）重構思維邏輯。 二、核心方法論：四大整理技巧 ​​時間維度管理​​ ​​擱置效應​​：暫時中斷思考可激活“潛意識加工”，如清晨“早餐前思考法”利用大腦清醒前的靈感迸發期 ​​發酵週期​​：靈感需要時間沉澱，如高斯、司各特等歷史人物的“枕上思考”習慣 ​​三上原則​​：利用“路上、枕上、廁上”的碎片時間進行發散思考 ​​信息結構化技術​​ ​​卡片系統​​：通過分類標籤（主題/興趣/價值觀）收集知識碎片，避免信息過載 ​​遞進筆記本​​：建立層級式記錄體系，將零散觀點發展爲系統化思考 ​​積讀法​​：反對傳統線性閱讀，通過主題關聯實現多本書的交叉印證 ​​創造性觸發機制​​ ​​雞尾酒法則​​：混合不同領域知識（如科學 + 藝術）催生原創觀點 ​​類推思維​​：通過事物間類比突破思維定式（如用生態系統類比商業競爭） ​​意外收穫法​​：刻意保留思考中的“錯誤答案”，作爲創新突破口 ​​動態過濾機制​​ ​​選擇性遺忘​​：通過主動捨棄過時信息（如 80% 的社交媒體內容）釋放認知空間 ​​知識飽和度管理​​：當信息收集達到 70% 時啓動“捨棄模式”，避免過度積累導致的思維停滯 三、應用場景與價值 ​​學術研究​​ 通過“主題整理法”快速提煉論文核心論點 利用“三人會”討論模式突破研究瓶頸 ​​職場決策​​ 將碎片信息（會議記錄/市場數據）轉化爲可視化思考導圖 運用“擴散 - 收斂”雙循環模式優化方案制定 ​​個人成長​​ 構建個性化知識管理系統（如 Notion+ 卡片庫組合） 通過“寫作 - 修改 - 再寫作”循環提升表達能力 四、長期思維價值 作者提出“第二重現實”概念：真正的思考創造發生在已知與未知的交界地帶。通過持續整理，個體能： 突破學校教育灌輸的線性思維模式 構建跨學科知識網絡 培養“非個性化”思維（如 T.S.艾略特理論），在集體智慧中保持獨立性

書名：思考的整理學 作者：外山滋比古 譯者：施敏霞 出版社：九州出版社 出版時間：2020-10-01 ISBN：9787510892929 字數：8.3萬字 評價：56.1% 在《聰明人說話前在想什麼？》一書的結尾，作者安達裕哉給讀者“安利”了一本書，是在日本有着“智慧巨人”美譽的外山滋比古寫的暢銷書《思考的整理學》，微信讀書裏讀者對這本書的評價差異很大，更加勾起了我的好奇心，所以就翻翻看。 全日本94%的初中生都進入了高中。 看到這句話的時候太令人震驚了！在中國有很多地方可是在這個階段進行強制分流，大約只有一半的人才能進入高中去考大學，這樣對比下來差距還是挺大的。要知道，作者寫這本書的時候可是四十年前啊！ 作者很善於運用比喻啊。將滑翔機和沒有獨立思考和主動學習能力的人聯繫到一起的視角也是非常獨特。這個是作者的優點，然而，繼續往下讀，你會發現作者的這個優點反而容易礙事，也就是說，絕大多數的概念需要讀者從各種各樣的比喻當中去揣摩作者的思考，很多時候對我來說，這無疑於鏡花水月，雖然看起來離你很近，給你一種纖毫畢現的錯覺，但其實讀完之後有效的收穫很少。這本書叫《思考的整理學》，從內容上看，好似提供了很好的方法： •學校教育不能提供自主思考能力，而自主思考的建議是在早餐前思考，因爲作者沒辦法早起，就早午餐合併，這樣就增加了早餐前思考的時間。 •思考的靈感：一是需要時間的發酵，二是睡夢中的整理，三是混合法則，四是編輯的幫助，五是催化劑的作用，六是類推，七是意外收穫。 •關於如何做筆記的乏善可陳 •第四章的觀點更誇張：在做思考的整理時，遺忘是最有效的。所謂思考的整理，就是如何更巧妙地遺忘。至於怎麼個巧妙我愣是沒明白。 難怪這本“在2018年和2019年依然連續兩年獲得了日本大學生協年度圖書榜單第1名”的書在微信讀書裏的評價會兩極分化這麼嚴重。 估計是作者自己在寫這本書的時候就有意讓讀者在讀的時候就要去好好思考，自己親自動手來整理書中的觀點和方法，所以書中很少提供總結性的文字，更多的是作者自己的思考感悟，然而就這麼袒露在讀者面前，讓包括我在內的一些適應了暢銷書寫法的讀者有點兒無所適從了。

#讀書筆記 《思考的整理學》[日]外山滋比古 先拋個問題：你認爲自己有思考能力嗎？ 作者認爲，應試教育培養了大批滑翔機型人才，可以飛，但不會自主的飛。可是社會更需要有自主飛翔能力的飛機型人才。 這個能力就是【思考的整理】的能力。 一. 針對思考，需要先做加法再做減法。 加法就是 1.增加輸入 2.在有效思考的時機多多思考： 比如：起牀後 3. 有了靈感和想法要隨時隨地記錄下來 4. 遞進式筆記本 對第三步中的記錄進行整理，捨棄不需要的，把有價值的再放到遞進式筆記本中。 很多時候我們都是沉迷於加法，那這本書給我最大的收穫就是：減法同樣重要。 減法：包括被動的遺忘和主動的捨棄。 在長期的學習中，我們都抗拒並害怕遺忘。 但是作者提到： 【所謂遺忘，就是對價值做區分和判斷 不要害怕遺忘，必要的遺忘可以對大腦進行清理。 想要事事不忘，就會連不該遺忘的事情都忘的一乾二淨。】 所以有時候，我們遺忘了一些也不要爲之焦慮，必要的遺忘可以對大腦進行清理保持大腦的高效運轉。 在歷史長河中流傳下來的經典作品也是穿越了一代代讀者們的層層遺忘最終誕生的。 二. 針對整理 以下引用自書中： 「所謂整理，就是根據這個人的關注點、興趣及價值觀（這三點在大多數情況下可以畫成一個同心圓）去做層層過濾和篩選。如果沒有一個明確的價值準則幫助整理，他們就會捨棄很多重要的內容，把一些無關痛癢的東西保留下來。這樣愚蠢的事情甚至還會重複上演。 即使擁有了價值準則，它也是用橡膠做成的，會隨着時間的推移發生變化。這樣一來就變成了一種泯滅價值的整理，所以孩子們做不了整理工作。當然不僅僅是孩子，交給他人去整理也是不可取的。 要做到捨棄，就需要根據這個人的個性再次斟酌推敲。這比毫無個性地吸收知識更加困難。 很多人雖然讀了很多書，也知道很多東西，但是僅止步於此。責任在於他們自己，因爲他們沒有真正花費精力去區分有意思的東西和只是一時感興趣的東西。 我們需要不斷對存儲的知識進行檢查，慎重地一點點扔掉臨時性的東西，最後把那些好不容易得來的知識保留下來，只有這些知識才能真正成爲自身的力量」 現在有個熱詞叫“知識體系”，我雖然看了很多相關的文章和書籍，研究了一些方法論和工具，但是依然沒有形成自己的知識體系。因爲我還停留在做加法的階段，熱衷於“毫無個性地吸收知識”，而沒有做檢查和整理。 最後知識性的工作分爲三類，分別是A對已知的再次認知，B理解未知，和C挑戰一個全新的世界。 我們有太多AB類活動，並且以此產生“我懂了”的認知，但是人類的前進需要C。

印象深刻的要點： 1藝術要去個性化，個性實則是通往藝術的催化劑 2信息遞進中，抽象具象相互轉換的質變至關重要 3遺忘是通往古典的里程碑 4思考是在第一重現實的基礎上，重新建構第二重現實

這本書的封面上赫然寫着：東京大學、京都大學學生必讀書目第1名，曾七次蟬聯“生活協作社”圖書暢銷榜第一。這很厲害哎！？ 但——微信讀書上的差評還不少。 但衝着書名，我怎麼都要讀完這本書。 因爲我真的、真的很想搞清楚：到底怎樣才能“整理好我的思考”？我如何才能把腦子裏這一團團黏糊的想法，變成清晰、有力、有創意的內容？ 尤其當我看到作者在書中說：“沒有獨立思考能力的人，會被電腦取代工作！”，這本書必須要讀！！ 再加上我關注的一個豆瓣友鄰——一個極爲挑剔但超有見地的閱讀愛好者——竟然給了它滿分10分。所以這本書，我非讀不可。 書的作者是外山滋比古（Shigehiko Toyama），一個日本的語言學家、評論家、教育思想家，長期任教於慶應義塾大學。他1917年出生，2020年去世，活到101歲，是一個真正的“知性老人”。 他被譽爲“日本思維教育第一人”，也是“思考法研究”的先驅。這本書出版於1986年，距今已經近40年。 作者在這本書裏，以簡潔、生活化的語言介紹“思維整理”的方法，尤其適合學生與知識工作者。作者提出瞭如何有效整理思維與信息，從而提高思考力與創造力的方法。他強調“不要把腦袋當作儲存器”，而應學會“發酵思考”。 爲什麼這本書讓我“腦袋發酵”了？這本書最觸動我的地方是，它讓我意識到：我以前對知識的整理，只是物理層面的整理——做筆記、做標籤、分文件夾。 作者告訴我但真正的整理，其實是“遞進思考”。是從雜亂無章，到看出結構，再到發展出新見解。讀到這裏，我忍不住在書頁邊大喊：啊啊啊啊，我又要進階了！！ 而且這本書其實不只是“思考指南”，它也是一部“寫作指南”。寫作，本質上就是把思考具象化、顯性化的過程。你如果想寫作，或者提升表達能力，這本書值得反覆讀。 這本書由30篇短文構成，無嚴格的線性邏輯，更像是“思維片段”的合集。但整體上呈現出“思維準備→整理→輸出”的隱性結構。 就像是一家小型的“思考工廠”，原料進來，經過過濾、提煉、重組，最後變成了成品。以下是我讀完這本書後，給自己整理的三大板塊筆記： 01 思緒準備｜思考從不是“想一想”那麼簡單❶ 主動學習，而非被動接收 在學校，我們習慣了等老師講、等教材說。但進入社會後，如果還在等別人“喂知識”，你就完了。 作者說，傾囊相授的教育方式，只會培養“張嘴型”的人：坐等知識掉下來。這種學習方式註定失敗。真正有價值的學習，是自己主動去咀嚼和消化。 ❷ 把一天“拆成兩天”用：思考力=清晨力 外山分享了一個促使我改變晨間慣例的觀點是：大腦最適合思考的時段是早上，尤其是在喫早飯之前。因爲進食後，血液爲了幫助消化，會遠離大腦。那時候你已經腦袋暈暈，不太聰明瞭。 他甚至調整生活方式，把一天拆成兩個“高效早晨”： 起牀 → 空腹思考 → 喫飯 → 小憩； 小憩後再次“晨起”，開啓新一輪清晰思考時間。 我看到這段時，忍不住想：這不就是在用生活方式創造額外的“黃金大腦時間”嗎？ 而我……每天早上醒來先刷20分鐘手機，已經浪費了自己的智力高峰。我的老天爺啊！ ❸ 好想法不是“努力想出來”的，是“發酵”出來的 作者說文學研究的話，首先閱讀作品。先從評論開始看，很容易被別人的觀點牽着鼻子走。在閱讀過程中，有讚不絕口，覺得牽強、不自然的地方，覺得不明所以的地方，跳出來做筆記。有不斷撞擊內心的文字出現，這就是重要部分。 但這僅僅是素材，需要加入一些想法和靈感，再將它們放置一會兒進行發酵。頭腦中的發酵時間因人而異。但一旦發酵開始，就不會錯過。它們會自然而然地在頭腦中發酵，只要碰觸到某個契機，便會被再次喚醒。 積累素材，加入作爲酵素的靈感，等待發酵然後等有趣的主題自動湧現。發酵相當於入睡，孕育出新思考的方法進入夢鄉是一個必經的過程。 給事物一段沉睡的時間、忘卻的實踐，實際上也是爲了抑制主觀與個人的發展，以便在頭腦中爲它們準備一個可以自由結合、產生化學反應的環境。持續關注對象本身，反而會妨礙思考的自由性。 只要努力什麼事都能做成，這樣想法只不過是自以爲是。只能交給時間，需要耐心。在放鬆的狀態下才更容易產生有趣的想法。把事情交付給無意識處理，是非常重要的方法。 02整理：如何高度提煉思考碎片 我們總以爲“整理”就是歸類標籤、做知識筆記。但外山說，真正的整理，是將一手信息進行抽象和整合，完成從碎片到體系的跳躍。 ❶ 從“信息收集”到“思維爬梯子” 思考的整理，就是讓處於初級階段的思考爬上抽象的梯子，讓它不斷前進。經過整理、抽象化的處理以後，思考就會升華到另一個高度。需要等待化學反應的發生。 一手信息：初步想法、素材 二手信息：整理歸納後的觀點 三手信息：抽象、系統化後的結構性洞見 ❷ 工具派VS發酵派：卡片、筆記與靈感首先需要收集第一手信息，從碎片收集開始。作者建議將同一個問題、同一個類別的內容放在一起。信息收集的方法，一般是2種：卡片和筆記。 卡片上的內容有兩點必須記錄：1）出處；2）給卡片擬一個標題，沒有標題的卡片毫無價值。卡片可以做各種各樣的排列組合。 做筆記的方法很自由，不需要特定的主題，只要覺得什麼東西有意思，或者將來對自己有所幫助，就可以寫到筆記本上。還可以把相關主題的內容記錄下來。但不要一味地做筆記，這樣內容過多，到頭來能讓自己沾沾自喜的只有數量。如果事無鉅細地記錄，會把自己感興趣的事情都忘光。 除了重要數據以外，只要記下極其重要的幾點就可以了。作者說，這樣反而會讓自己印象深刻。 應該記錄的還有“嗖”一下躍入頭腦中的靈感，要在當下把內容記下來。如果不養成記筆記的習慣，就會錯過很多很好的想法。 最簡便的方法就是隨身攜帶手賬出門，記錄每天的想法和靈感以及當天的日期。作者說，他不論什麼時候都不會放下手賬，一旦有閃念，或者聽到有意思的事情，讀到有趣的東西，就馬上記下。 第一次筆記記下後，等過一段時間再次回顧一下。回顧的時候，依然覺得很有意思的話，就把這個記錄挪到另外的筆記本上，去發展它。再過一段時間，再遷移筆記本上的思考到新的筆記本，作者稱爲：遞進筆記本。遞進筆記本應該是兩個頁面寫一個主題，留下一些空白地方用記錄新的筆記。 作者建議筆記本和遞進筆記本，從外型也應該區分開來。做筆記也要標註好標題，如果無法更改順序，那就做一份索引。 收集到的信息可以考慮用袋子裝，當袋子的東西越來越多，就意味着這一主題的資料已經蒐集到位了，可以把內容整理成冊了。 編輯是第二次創造。寫作是第一次創造，是從無到有的初創過程。編輯是將初創內容進行深加工。思考也存在初創期和深加工期。如果你留心收集一些有趣的知識或想法，讓它們一直無所事事地躺在筆記本里，那隻能算是有知識的人而已。但更重要的是：如何將你擁有的知識以某種組合排列方式呈現出來纔是重中之重。 ❸ 忘記，纔有思考空間 最顛覆我的一句話是：思考的整理，其實也包括“忘記”。 作者說不能要求大腦記住所有東西，這樣只是把大腦當做倉庫來存儲想法，但是大腦更重要的功能是：不斷創造。 想要大腦更高效地運轉，就必須不斷地忘卻。作者說，想要培養一顆會思考的頭腦，學會遺忘也是一種學習： 睡覺是最天然的“自然遺忘機制”； 運動、大汗淋漓和散步也是幫助大腦遺忘的方式； 把注意力挪開，反而會觸發潛意識啓動。 作者認爲所謂思考的整理，就是如何跟巧妙地遺忘。整理思考的過程，就是跟“捨棄”打交道的過程。 整理應該是：根據自己的關注點、興趣以及價值觀去做層層過濾和篩選。 作者認爲雖然很多人讀了很多書，但僅此而已是因爲他們沒有真正花費精力去區分有意思的東西和只是一時感興趣的東西。 03 輸出表達｜寫作是最好的思考整理術 ❶ 不寫腦子永遠混亂，寫了才知自己想什麼 作者說很多人對寫作抱有恐懼心理。作者建議懷着輕鬆愉悅的心情去寫作就可以了，不要給自己增添負擔。寫文章一旦有了慾望，就會有反作用出現。 總之先開始寫再說。即使覺得自己還無法寫出像樣的文章，也要告訴自己可以動筆寫了。其實在寫作的過程，頭腦就會開始搭建框架，不斷冒出很多新奇的想法。 先寫出來看看，這樣我們所考慮的事情就會變得越來越明晰。也只有動筆開始寫，纔會知道自己的頭腦到底有多混亂。寫下來看一看，就可以一點點摸索出自己的思考框架。越寫下去，就會發現自己的頭腦變得更加清晰。 最有意思的是：之前完全沒有考慮過的事情，在寫作過程中也突然湧入腦海。一旦寫了就要寫得一瀉千里，洋洋灑灑。第一稿可能是瑣碎的，但是不要去取批判。因爲以批評的眼光看待，想法就會萎縮。 ❷ 寫作=思維顯化的反覆工程 等第一稿變得滿目瘡痍，就可以開始寫第二稿了。第二稿要儘可能多地編織進新的想法，如果有了非常明顯的改善，就可以寫第三稿了。 直到無法再做更多的修改潤色，纔可以定稿。千萬不要不捨得花功夫，因爲越寫就越能使得思考獲得整理。在精力了無數次重寫和修改以後，就可以通過自己的親身體會來獲得昇華思考的方法了。 ❸ 聲音和身體，也可以幫助思考 還可以用聲音整理思考。當我們試着發出聲音的時候，頭腦或許會呈現出不同的運作方式。將寫好的稿子拿出來讀一讀，就能再做一下加工。如果遇到讀不流利的地方，就說明這裏肯定隱藏一些問題。聲音不僅是有思想的，也是有靈性的。我們不能只通過頭腦來思考，必須要邊說邊思考，賦予聲音思考的能力。 輸出還需要考慮一個問題：什麼地方會產生好的想法？作者把歐陽修的經驗做了現代化解析：1）通勤的電車或汽車。 2）從睜開眼睛到下牀的那一段時間。 3）上廁所時。 這三個的共同點是：沒有其他可以做的事情，一直處於發呆狀態。我們受到一定的束縛，使得我們即使想做別的事情也做不了。 作者分享寫文章妙筆生花的三條祕訣：首先要讀書，收集信息。僅僅如此並不能轉化爲自己的力量。接下來就要寫下來，寫很多文章，再對自己所寫的文章進行反思和批判。這樣可以寫出好文章，還可以用於總結思考。 寫在最後以上就是我讀完《思考的整理學》後的全部收穫。這本書沒有“10招讓你高效”的那種套路，也不打雞血、不煽情。它溫柔而堅定地告訴你： 想變聰明，不是靠更努力地用腦，而是要學會如何讓大腦自然運作。 我知道，要完全運用它教的方法，並不容易。但我真的覺得，這本書教的是那種“值得照做的好方法”。 因爲，寫作很重要，而思考更重要。而寫作，就是最好的思考整理法。 我讓Ai定製的《思考的整理學》讀書筆記【行動練習版】。 Ai將整本書的三大結構（思緒準備 → 整理 → 輸出）提煉成 9個高頻練習場景，每一個都配有： 練習目標 具體行動 推薦頻率或時段 鬧鬧式提醒詞（親切有力的小提示，方便日常自我對話） 🧠 一、思緒準備：創造屬於你的“發酵腦”時間練習1｜晨間黃金大腦練習 目標：訓練自己成爲“朝型人”，把最清醒的時間用於思考或寫作 行動： 起牀後1小時內不開手機、不喫早飯，坐下來寫下你腦中正在發酵的一個主題（5分鐘自由寫） 或者列出一個你最近想解決的問題，用早上的“澄澈腦”來拆解它 頻率：每天一次，早餐前 提醒詞： “別浪費了你今天最聰明的大腦時間。” 練習2｜素材撞擊記錄 目標：訓練自己識別閱讀或生活中的“撞擊感”素材 行動： 💥 強烈認同（Yes！） ❓困惑不解（什麼鬼？） 🧨 情緒波動（心裏有反應但說不清） 每天讀書或看資料時，記錄下三類內容： 用“關鍵詞+一句感想”格式寫下 頻率：每天閱讀時或當靈感冒出時立刻記 提醒詞： “凡是撞擊你的，都可能是你下一篇寫作的種子。” 練習3｜發酵練習：讓大腦偷偷幹活 目標：培養“等待靈感熟成”的能力 行動： 每天臨睡前，寫下當天一個讓你糾結、反覆想、不解的問題，不要求答案，只寫問題 隨後睡覺、去運動、去散步、做點別的 頻率：每週至少3次 提醒詞： “別急着解題，把它放進你的潛意識罐子，讓它自然冒泡。” 🗂️ 二、整理思維：把雜亂的想法升格爲系統練習4｜卡片筆記練習 目標：建立可組合、可移動的知識單位 行動： 卡片標題 資料來源 你的批註或延伸想法 選用卡片紙或電子便籤，每張卡片只寫一條信息，附上： 每週挑一天，把卡片重排組合，找出新主題 頻率：每日收集，每週整理 提醒詞： “一張卡片寫一顆子彈，寫多了你就有思維武器庫。” 練習5｜遞進筆記本系統 目標：建立“多次回顧→升階提煉”的思考路徑 行動： 素材本（第一筆記） 發展本（整理+初步分類） 遞進本（合成+結構化思維） 準備三個不同顏色的本子或文檔，分別命名爲： 每週遷移一次內容，從素材到發展，從發展到遞進 頻率：每週一次回顧遷移 提醒詞： “思維不是一口氣爬到山頂的，是一步一個階梯上去的。” 練習6｜忘卻訓練 目標：訓練“放下”和“空白”，避免信息內耗 行動： 每週一次刻意練習不看筆記、不查資料，閉眼回想你印象最深的3個靈感 每晚睡前列出“今日值得遺忘的3件事”，訓練過濾機制 頻率：每週1-2次 提醒詞： “忘掉的，不一定沒用；記住的，不一定重要。” ✍️ 三、輸出表達：邊寫邊整理，寫出思考的肌肉感練習7｜快速起稿練習（零草稿寫作） 目標：克服“寫作恐懼”，練習在不完美中出手 行動： 每天設定一個小主題（比如：今天我想不明白的事、一個我最近的直覺） 用10分鐘寫一個“初稿”，不修飾、不回頭看 頻率：每天一次 提醒詞： “寫，就比想清楚重要。你不寫，永遠想不清楚。” 練習8｜聲音審稿練習 目標：用“聲音”檢測你的思考邏輯 行動： 每次寫完一段文字，用手機錄音讀出來 聽一遍，標出卡頓、重複、繞彎子、不順暢的句子 重寫那一段 頻率：每週做一次 提醒詞： “聲音知道哪裏不對，你得聽它的。” 練習9｜發呆收集靈感清單 目標：訓練在“無所事事”中發現靈感來源 行動： 準備一個“靈感出現地圖”，記錄靈感最常冒出的情境（例如：廁所、走路、洗澡） 每次靈感出現時立刻記錄下場景+內容 頻率：每次靈感出現時記錄，逐步建立你的“靈感使用說明書” 提醒詞： “不是你不聰明，是你沒在靈感冒頭的時候伸手接住它。” 🔁 怎麼用這份行動練習表？每次讀完一個章節，就選擇對應練習試一次 每週抽一天，回顧這些練習有沒有讓你更清晰、寫得更順、想得更深 建議建一個小本子或Notion頁面，命名爲：“思考的整理術·實踐手賬”

讀完紙書，簡單記錄一下 1 又是一本書名標題黨 本質來說，本書的切入點和適用性是爲了教作者的學生寫學術論文的，而且是寫日本文學論文。這是作者一開始就開章明義的。 所以，想要get到真正“思考的整理術”的諸君可以慎重了，沒有你們以爲的乾貨和方法論。這也是作者在後記裏自己說的——本書不提供方法論[皺眉] 2.觀點“陳舊” 陳舊打引號，因爲從作者角度來說不見得舊，甚至可能是新的。因爲本書後記寫於1983年。。。。 四十年過去了，他的觀點無論過時與否，原創與否，早被各種學習類書籍反反覆覆唱到爛大街了。但凡對“自我提升類書籍”稍有關注的讀者，對書中的諸多看法一定不會陌生[皺眉] 當然，如果是同類型圖書第一本，那麼這本可能會有新收穫。 3.車軲轆話來回說說說說說說說說說說…… 且不說前面讀者提及的那句“心急喫不了熱豆腐”，書中反反覆覆出現了多少遍。單說很多論點論據（往往是那些絕對正確又人盡皆知的觀點）在閱讀過程中冷不丁就會再冒出來一遍，似曾相識無限循環的瞬間讓人時不時就恍然以爲鬼打牆…… 綜上，本書是典型的“道理我都懂，然後呢”的書。而且個人猜測這是一本作者的隨筆集子，因爲後面幾節甚至東一榔頭西一棒子[嘆氣]。 寫這麼長的評論，是因爲作爲後浪的忠實粉絲，這是頭一回失望[嘆氣]

有幾句可取的觀點。沒有太多用，太多廢話，語言組織能力也不好。 每次看這種指導類書籍都連篇車軲轆話到底是什麼情況。

思考如此的熟悉，卻又如此的陌生。本書對於什麼是思考，應該要有什麼樣的思考提出了觀點。應該要鼓勵創造性的思考，而不是按部就班的機械式思考，多去探索未知的事情，而不是熟悉的事情。

本來帶着功利心來看，想學習如何思考。看到前面部分沒太大感覺，粗略翻過。個人感覺第六章纔是本書非常值得看的部份！“第一重現實”和“第二重現實”，“已知”和“未知”，都把我帶入了一個新的視角來認識思考這件事。 另外就是看完才發現這是上世紀八十年代的著作，但不覺得過時，尤其提到的學校教育—一直在培養重複記憶以及歸納的能力，而缺乏發散的能力。幾十年過去了，不知道日本教育如何發展了，但感覺我們的教育好像纔剛剛開始重視。