拖延症心理學
郭婷
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郭婷
本書首先教會我們如何摒棄對拖延症的恐懼、擔憂以及羞恥的情形，因爲只有在客觀冷靜的情緒下，才能看清自己是否是拖延者，以及爲什麼會拖延。然後在從心理上教會我們如何克服拖延症，讓我們努力戒除拖延症的干擾。也就是說我們只有從本質上認知和理解自己的拖延行爲，才能找到最適合自己的解決方法
還行吧，有一些道理，但不深刻，浮於表面的感覺。
20％的總結，80％的小故事，緊扣主題，前七章先提出分論點，再用許多名人小故事，經驗性說明了拖延的利弊，最後一章除用經驗性說明外，還用科學實驗佐證拖延對人的具體影響。 書裏講得很多東西確實很有道理，而現實卻是很多人都懂，但很少人去踐行，讀完這本書，作者所說的，90％我都在生活中有所領悟，但難的不是學會什麼道理，而是知行合一。