醫生說你可以沮喪，就算哭出來也沒關係

書不長，很快就看完了。前幾張都是些安慰人的話，感覺相隔萬里威力並不大，如果有個在乎的人這樣對我說應該會很感動。 後面幾張還是很有觸動的，尤其是這段莫名的有感覺。 這個朋友在印尼生活的時候，最受衝擊的事情就是印尼人對“困擾”的思考方式不同。 我們的父母或校方都會告訴孩子“不要給別人造成困擾”。 然而，在印尼則是會教導孩子：“你平常也會給別人造成困擾，所以別人給你造成困擾時要原諒他。” 仔細想想，世界上有多少人就會有多少不同的想法和意見。 爲某個人好的善意，有時候對別人來說就是個困擾。 也許這樣教育下的孩子會多一分寬容和幸福吧。

真的很棒，就像是一位老朋友坐在你的對面，溫柔地勸慰着你，沒有什麼不能過去，也沒什麼不可以放下。

這本書我是一定要推薦的 特別好讀 適合人把自己的僞裝和慾望都放在一邊 毫無保留地攤開自己去閱讀 作者✍️就是那個極具安全感的存在 不告訴你必須愛自己必須好好活着 而是順其自然地引出來了 原來人光是活着就已經很棒了 我也很認可作者結尾時候說的：今後，化妝這種競爭外表美感的時代將會結束，大家一定會開始閱讀對心靈有幫助的書，喫對身體好的食材，讓每個細胞都變美麗，把注意力放在內在美上。

偶然從圖書館看到這本書，在館裏看了開頭，決定借出來讀。 閱讀速度相當慢，可以說是讀書的50分鐘裏哭就佔了30分鐘那種😭 完了，已經到了看到封面就想哭的地步(╥﹏╥) 世界上怎麼會有這麼溫柔的書，可能是我書讀少了吧😢 完全沒有說教，只有充分理解與高度共情❤️ฅʕ•̫͡•ʔฅ 敘事角度直擊痛點，作者真的非常懂讀者想看什麼，讀者畫像輕鬆拿捏🤌 這本書讓我感受到溫柔的力量！ 等我看完的，如果沒有雷的話，一定買一本屬於自己的紙質版支持一下，如果買得到的話❤️ —————————————————————— 話是這麼說，如果讀者內心深處沒有到傷痕累累的程度的話，本書的作用應該也不是很大。（看本書其他評論有感）

從小我就喜歡畫畫，看浪漫小說，收集漂亮的星星摺紙，沉浸在音樂中。可是長大後，我發現自己越來越敏感，常常覺得身邊的人都不喜歡我。我努力證明自己，但是別人的一句點評都會把我打入內耗的深淵。 我對自己的期望太高了，可我眼高手低的行爲，真的無法支撐我的夢想。我內心不斷掙扎，想要尋找一條引領我走向內心平衡的成長之路。可惜現實與夢想相差太遠，我到底該怎麼辦？ 直到我看到了這本書，簡直找到了救贖，我突然發現自己的敏感和創造力是寶貴的財富，關注自己的內心需求，遠比在意他人的看法重要。 這本書的前言，簡直就是我的嘴替，真是句句戳在心窩上。 正在拿起這本書的你，現在心情如何？ 目前經濟狀況還好嗎？工作還順利嗎？有沒有親密關係或者家庭方面的困擾？在各種問題之中，你或許抱着宛如身處地獄、萬念俱灰的心情拿起這本書。 你爲什麼會這麼想不開呢？ 爲什麼活着會這麼痛苦呢？ 面對這些問題，借用書裏的話來說就是: 你之所以不想活了，是因爲你在拚命地活着。是啊，我想這是我爲了求生髮出的訊號吧。雖然生活有些累，但是這個世界還是美好的。 另外書中還有很多金句： 你覺得是缺點的部分，其實是老天賜給你的優點。 這個世界正在焦急地等待新一代的愛因斯坦、莫扎特、 喬布斯還有菲爾普斯出現呢。 你或許就是下一個也說不定。——P077 和朋友一起喫飯的話，可以對朋友抱怨，甚至哭出來也沒關係。因爲你已經很努力了。——P108 不是隻有“努力”才能爲人生加分， “不努力”也是人生中很重要的加分項目。——P130 我想說作者真的太會安慰人了，我也漸漸被治癒，學會坦然的接受自己，活在當下，享受獨處。

這本書非常適合內耗、抑鬱、經常否定自己、以他人爲中心的朋友閱讀，希望大家都能擺脫負面情緒，認真澆灌自己這棵樹，穩固樹根，讓自己向上生長，不被外界腐蝕根基。 “生命是有限的。光是活着就已經是很厲害的奇蹟了。”希望大家都能好好活着，要相信自己只是某時間陷入糾結、徘徊、不確信當中了，休息一段時間就能好起來啦❤️

我覺得這本書適合抑鬱者，敏感者，自卑者閱讀，很治癒，很釋懷。

合格的雞湯。 可惜需求是真正的良藥，苦一點也可以。

總體推薦 有些雞湯的成分 也有心理學理論 但是不可否定這是一本很溫柔的書 有力量的書

抑鬱時期可以治癒自己的一本書，一點點愛自己的體驗