腦科學學習法

純陽書評第546期《腦科學學習法》一句頂一萬句未必靠譜，一本頂三本卻可能是真的，至少這本書是這樣。其內涵了三個領域，闡述了三個主題，三個主題的闡述既可各自爲營，獨立展開，單獨成冊，亦可通過主題間內生的邏輯關係，形成合力，共同構建起一幢腦科學打底、學習法撐腰、教學法築頂的知識小樓。在這幢小樓中，腦科學負責基礎理論，學習法提供框架支撐，教學法負責新教學理論和方法體系的完成。 所以本書既是一，也是三，既是三，也是一，其中的每一個小一，除了要成爲小一，也要爲大一服務，三個小一，最終要成爲那個大一，所以大一的靚點自然可以從小三中管窺。 第一、腦科學選材適當、符合邏輯 作爲一個專門的知識領域，腦科學內容龐雜，所以作者面臨的第一個問題就是如何遴選材料，包括兩個方面的困難。一是難在量的選擇，選擇的材料少了，道理就容易講不清楚，邏輯也容易說不明白；選擇的材料多了，就容易冗餘龐雜，喧賓奪主，讓小樓地基過大。 二是難在具體內容的選擇，選擇哪些材料，又放棄哪些材料更是一項頗值得玩味的工作，只有對這個領域的理解和掌握達到相當程度，對這部分內容對上層建築的價值理解到位，纔可以真正幹好這項工作。 作者顯然處理的不錯，從學習行爲所涉及的工作記憶、長期記憶入手，闡述了陳述性系統、程序性系統的運作機制和邏輯機理，點出了學習行爲和大腦神經元聯動的內生關係，說破了學習的核心就是重塑大腦神經元連接的關鍵邏輯。這樣的選材既抓住了腦科學理論中有關學習的核心，又處理好了腦科理論與學習、教學的支撐關係。 第二、學習法打破了一個陷阱、一個誤區 爲什麼有不少看起來聰明靈活的孩子，總是考不出好成績？因爲他們遇到了學習陷阱，這樣的孩子往往工作記憶容量更大一些，所以在學習新知識時相對於其他孩子顯得反應更靈敏，速度更快，但是工作記憶學的快，也忘得快，而考試考的往往是長期記憶，所以這樣的孩子如果被自己基於工作記憶的良好表現衝昏頭腦，不肯再下功夫通過練習等方式強化、鞏固自己的長期記憶，那麼考試必然嚐到敗績。所以科學的學習法是通過主動性學習、知識提取、間隔反覆，去建立知識的長期記憶。 還有一個學習誤區，有人經常問，我以後不當科學家，學什麼物理、化學？也不準備去搞什麼地質考古，學什麼地理、歷史？有人回答，這些知識你可能用不上，但你可以通過它們，學到思維，這些對你有幫助。後來答案升級了，有人認爲通過這些學科，可以學習一種能力。 而本書的學習法再一次推動了答案升級，即通過靈活使用陳述性和程序性系統學習，本質上是在完成大腦新結構的重啓。 第三、教學法既有理論，又接地氣 前邊兩個主題確實可以獨立，但是不得不承認基於腦科學理論，構建一套貫徹陳述性和程序性雙系統教學方法纔是作者們的最終目的。有了前兩個領域的鋪墊，說明白了大腦學習的生物學原理，講清楚了學習的邏輯機理，所以再結合日常教學實踐經驗，搞出一套新理論與真實踐相結合的教學方法體系，順當地就像高山流水。 因爲既有腦科學研究專家，又有教學一線的人士加盟作者團隊，所以本書的腦科教學理論既有理論，又接地氣，尤其在前兩個主題的加持下，三者共同構建了一個結構緊湊、邏輯嚴密的整體，完成了前文提到的從三到一！ ​

本書重點： 1. 提取練習不能先看答案，要先回憶和思考，再對照答案，糾錯。 2.很多人工作記憶很好，但缺乏把工作記憶轉入長期記憶的提取練習，糾錯和間隔重複。 3.學習時的目標是專注，不要聽音樂或其他事情來分散注意力，注意力和好奇心就是智力 4.海馬體是一種索引。海馬體本身不會儲存新信息，它只是與新皮質中信息的存儲地關聯起來，變成長期記憶，中轉站 5.番茄學習法休息時和睡覺前是一樣的，不再瀏覽新信息，讓大腦封閉所學知識

本書主要以腦科學和認知心理學的角度來指導教學者如何更好的進行教學，書中提到了很多基礎概念，如工作記憶和長期記憶、什麼是主動學習、全納式教學、提取練習等等。 我本身讀這本書的目的是爲了瞭解一些學習技巧，所以對文中提到的高效學習概念比較感興趣。看完本書後我的理解是高效學習就是主動式學習，什麼是主動式學習呢？就是要改變從以往的被動接受老師或者書本上的知識，轉變成經過大腦理解和思考後有選擇性的吸收知識，更直白一點的說法就是從死記硬背到理解記憶。小的時候家長和老師往往告訴我們，這個知識點你不需要知道爲什麼，先背下來就行，考試的時候肯定會考。那麼現在我們需要打破這種學習觀，對不理解的知識很容易出現概念混淆，別人說一個類似的信息，你就帶入進去形成一個錯誤的觀點，因爲你並沒有深入的理解知識。後續在提取知識的時候，也會模棱兩可，用的時候也會唯唯諾諾，因爲這些知識都是沒有理解的，是模糊的。 所以，正確的學習方法就是識別老師和書中的知識信息，通過自己的思考發現和理解有效信息，通過不斷地做提取練習來記憶理解後的信息，最後進行大量的刻意練習來提升知識熟練度和精準度，形成潛意識。 理解知識+記憶知識+運用知識，三者缺一不可。

《腦科學》：記憶沒有捷徑，只能不斷強化最終變成長期記憶。提取練習：回想法--寫摘記回想（圖像文字均可）--一天，一週，一月後再複習回想 認真聽講，間隙時記筆記-做錯題本-及時做提取聯繫-與同學討論要點，提出自己的問題 陳述性主動學習：有人教導，加以理解+提取練習，有助於新皮質形成連接。 程序性主動學習：交叉法和間隔反覆法 番茄時鐘法，幫助大腦更好的集中注意力和休息時繼續獲取知識。 避免拖延症：由難學習法（從難處開始做），工作量分段去做，番茄時鐘法每做25分鐘就休息一會兒。 直接教學法：學生自己教自己，大量練習新學到的知識。 程序性主動學習：也就是學習慣性，大量的練習，可以不加思索的輸出學到的知識

10個腦科學方法，實現自主學習、高效記憶 斯科特·揚 史蒂芬·平克 成甲 李柘遠 傾情推薦 上課都懂，下課就忘 做題都對，考試不會 孩子不開心，家長不放心 學習效率低，寫作業拖延 腦科學專家芭芭拉·奧克利（Barbara Oakley）教授全新力作，繼暢銷書《學習之道》之後，結合幾十年的親身經驗，給大家分享實現自主學習、高效記憶的祕密。 值得一閱！

避免學習出現”馬冬梅“，一定扣緊這4環 孩子開學快一個月了，每天晚上都跟孩子苦熬作業。語文一類生字會認，二類上字能寫。趁週末給孩子聽寫了一下，誰知道之前學過會寫的內容，現在又出現了各種錯誤。 感覺自己和孩子都付出了很多，但是效果咋就那麼差呢？ 都說方法不對，努力浪費。我在《腦科學學習法》這本書裏，我找到了孩子認真完成作業，但是成績不好的原因。 工作記憶欺騙了我們的大腦，導致長期記憶形成失敗 孩子在學習的時候，我們腦部的神經元也在不斷地工作。 工作過程分爲4個階段 老師講解吸收——學生思考練習——學生鞏固運用——學生拓展練習 要想讓孩子牢牢記住書中的知識，一個環節都不能少。 當我們真正掌握知識，用到的時候就能回憶起來，那就是我們擁有了長期記憶。 但是當孩子考試時出現"馬冬梅"現象的時候，那就是孩子沒有形成長期記憶，被短期的"工作記憶"矇騙了。 怎樣形成長期記憶呢？ 剛剛也說過形成長期記憶有4個階段，那我們就可以跟着這個步驟走，做到環環相扣。 1.回想法掌握課堂內容 不看課本和筆記的情況下，回顧老師講的重點難點。如果孩子年齡比較低，可以跟孩子玩小老師的遊戲，讓孩子給咱上上課。 2.主動式學習加強神經元連接 用開放式問題來提問孩子，強化神經元連接。 3.積極複習，解決拖延問題 採用番茄鍾法，克服拖延問題，學會勞逸結合。 4.學會拓展，加深記憶 和孩子做一些題，進行拓展訓練。

這本書可以和《激活你的學習腦》一起閱讀，很多想通的部分，有些概念只是換了一個名詞而已。 1、只有能夠在大腦裏提取出來的知識才是自己真正掌握了的知識。要想知識能夠穩固地建立在大腦中，就必須建立足夠穩定地神經連接，可以從各方面去連接，如:視覺、聽覺、觸覺、想象…… 2、學習分爲賽車型選手和徒步型選手，二者各有各的優勢和劣勢。我好像就是徒步型選手。 3、書中的“陳述性學習”和“程序性學習”對應“理性思維”和“感性思維（直覺思維”，這點我很感興趣。尤其是年齡越小越擅長使用“程序性學習”，隨着大腦的發育“陳述性學習”能力也開始增強。這就很好地解釋了孩子的想象力比大人豐富的原因，根本原因也是大腦的構造不一樣了。當然我也認爲，我們可以通過特定的訓練，在一定程度上地改變我們大腦的思維。 4、團隊合作學習有利於孩子各方面能力地培養，如自我意識、決策能力、人際關係…… 另外書中說的“工作記憶”其實就是瞬時記憶、短期記憶，要把短期記憶變成長期記憶就得按照艾賓浩斯遺忘曲線規律進行復習，這些都是舊知識了，複習一下也好。 其他就是一些教學策略，這個就跟心理學有關了，這本書也算是東拼西湊出來的一本書吧！

在讀這本書之前，我一直很難理解工作記憶這個概念。 這本書用章魚的觸手這個直觀比喻，搭配清晰圖示，讓我瞬間明白了工作記憶的含義與運作原理，把抽象概念變得簡單易懂。 書的後三分之一部分，還提供了許多可直接落地的教學方法：教師在課堂中多走動走動，及時爲完成任務的學生給予正向反饋，與學生擊掌鼓勵，寫下榮譽便利貼，或是給家長髮送孩子的進步反饋。這些微小又具體的做法，都能切實運用在日常教學中。 一本把腦科學與教學實踐結合得很好的書，推薦。

以下是推薦暢銷書《腦科學學習法》的一些理由： 1.學習效率是大家非常關注的話題，而這本書提供了很多實用的學習技巧和方法，幫助讀者更高效地學習和記憶新知識。 2.通過理解大腦的學習機制，這本書可以讓你掌握更加科學的學習方法。比如書中提到的色彩心理學、組塊化、莫扎特效應等知識點，有助於讀者更深入地理解學習過程和記憶原理。 3.結合日常學習場景，這本書提供了很多實用的建議和技巧，幫助讀者在學習的過程中更好地應用這些原理和方法。比如通過使用顏色筆劃重點、寫筆記畫思維導圖等方式強化視覺記憶，或者利用組塊化記憶法來記憶複雜的概念和公式等。 4.這本書的語言風格生動有趣，有很多生活化的小故事和案例，讀起來非常輕鬆愉悅，同時也可以讓讀者更好地感受到這些方法在實際學習中的效果。 總的來說，暢銷書《腦科學學習法》是一本非常值得推薦的書，它不僅提供了很多實用的學習技巧和方法，還讓讀者更深入地理解了大腦的學習機制和記憶原理。無論你是學生還是在職人士，都可以從中受益匪淺。

腦科學專家芭芭拉·奧克利(Barbara Oakley)教授全新力作，繼暢銷書《學習之道》之後，結合幾十年的親身經驗，給大家分享實現自主學習、高效記憶的祕密。本書從長期記憶、主動學習、告別拖延、習慣構建、協同學習等維度展開，深入探析大腦學習原理，幫你直接、深入地理解學習的本質，更具創造性地思考和學習！