改善腸道：打造身體好免疫

中醫認爲脾爲後天之本，出生後所有的生命活動都有賴於脾胃攝入營養物質提供能量，但脾臟做爲人體最大的淋巴器官與消化吸收、提供能量關係不大。而腸道作爲最大最重要的消化器官，纔是後天之本。不僅如此，腸道還是人體最大的免疫器官、排毒器官，具有僅次於大腦的神經網絡系統，也能夠分泌激素調節人體機能。在結直腸癌的日益高發的背景下，腸道健康越來越顯得重要和迫切。 從瞭解腸道的基本知識、認識腸道健康的重要性方面來講，這本書值得一看。

知識點有用的，簡單科普新手可看，通俗易懂。

爲什麼這些通俗健康書籍總會脫離科學而出現“爲了降低被暴打時的疼痛感，建議每週主動讓人扇一次巴掌以提升疼痛閾值”這類建議？ 我理解爲作者知識體系不夠嚴謹和全面，好奇心和責任心也不夠

因爲我自身有消化系統的一些毛病，所以找了關於腸道健康的書來讀。 對於這本書怎麼說呢，看完後明白了它爲什麼評分不足，因爲確實很難評。 整本書我用了不到1個半小時就讀完了，起初看目錄吧覺得貌似涉獵了方方面面挺多東西的，但實際讀起來發現內容很少，比起感覺是在讀一本書，更像是在讀一個報紙上的養生專欄的體驗感。作者本身的觀點和總結更是少之又少，基本都是那種隨手搜索百度就能搜出來的內容，就像是一個資源整合，還不是很全面的那種整合，這樣彙集出來的書確實有點對讀者不太負責任。

能很好地瞭解腸胃工作原理，改變不良習慣。