討好自己，婉拒一切不開心

早點讀到就好了： 拯救不開心，勇敢做自己 每次睡不着的時候，女兒總喜歡聽我小時候的故事。有一次和朋友聊着天，女兒說：我媽媽小時候是傻子。我很疑惑爲啥要這樣說我，她說：你小時候大人給你買衣服，你每次都會說隨便。聽完心裏五味雜陳，確實，自己好傻呀，四歲的女兒現在真的每次買衣服鞋子都要自己選擇，我卻一如既往地喜歡聽從別人的建議。 初中時想着取個網名吧，我竟然很開心地給同學說，我叫便利貼女孩。我就像便利貼一樣哪裏需要就貼哪裏。哈哈，那是看了某個電視上有的名詞吧，我還以此爲榮。我的同學卻皺着眉說這有什麼好的。 直到現在不管在生活和工作中，我總是一如既往地附和着對方，即使我很不情願，我每次都忍住了，調整心情，說出口的依然是“好，行”。 就像這本書的書名所說的那樣，其實，我也只想討好自己，婉拒一切不開心。我也想做一個真正的自己 ，一個足夠自我、足夠快樂的人。 書名：《討好自己，婉拒一切不開心》 作者：辛歲寒 出版社：文化發展出版社 這本書是人氣作家、心理zi詢師辛歲寒所作。裏面有31種清醒的活法，有上百個激動人心的故事。在這裏，又是一次審視自己的機會。我也看到了以後可以努力的方向。我無須討好這個世界，我要做一個敢於說“不”的成年人。從今天開始愛自己多一點。 這本書講了好多故事，讀起來挺輕鬆的。這本書讓我們在這個焦慮的時代，處理好與這個世界的關係： 很多時候，我們的不幸恰恰源於缺乏拒絕的能力。不懂拒絕是一種病，明裏受傷，暗裏受罪，有苦說不出。 你不是超人，不可能讓所有人都滿意；你也不是鈔票，不可能讓每個人都喜歡。別爲了那些無關緊要的人喪屍對生活的興趣。 就是讓我們不要做討好型人，勇敢拒絕不情願的人和事。要過屬於真正自己的生活。 本書更是一本勇氣之書，教會我們如何在現實生活中乘風破浪。如： 遠離不在意你的人，遠離不懂體諒的人，遠離愛嚼舌根的人，遠離說話不靠譜的人，遠離不可一世的人，其實，不合qun也挺好。 我們要好好努力，增強自己的實力，必須走出舒適區，做自己所擅長的事，把事幹好。 在工作和生活也中不要一味地妥協，可以先假裝不好惹，同時也別被壞情緒拖累，但也別給別人添堵，記得寬以待人，做一個負責任的人。 不管生活如何，都要快樂呀，生活沒那麼美好 也沒那麼糟，學會愛己愛人，做一個行動力爆棚的人。 總之總之就是要做自己的主角，不要再被各種標籤束縛，要懂得取悅自己，和懂你的人在一起，並學會靜下來思考未來要成爲什麼樣的自己，然後按照喜歡的方式過一生！ 讓我們一起拯救所有的不開心，努力不做小慫包，努力活出真正屬於自己的人生。

相恨見晚，如果能在兩個月前讀到這本書就好了。 最get到我的一句話：無效的努力付出越多，內心的挫敗感越強，幸福感越低。所以唯有找到對的方向、找到合適的方法、管理好自己的時間、告別無效的努力，纔是我們唯一的破局之法。 一定要做的一件事：我做了什麼，現在是什麼情況，碰到了什麼問題，接下來要做什麼，時時主動彙報。否則就溝通不及時，就會出現裂縫。

起因於跑書城的時候偶然看見了它，標題黨的我一下就被吸引住了，心想這不就是我需要的力量嘛，不過也確實給了我一些力量，有力氣理清楚混亂的事情。世界上的事情太多，討好自己，也是一件很重要的事情。 適合閒時翻一翻，或者聽書。不推薦作爲主看書籍📖，次看還是很可以的。就像打發時間的遊戲🎮。

多用生活中的人物事件來作爲論據

做自己的意思是：原則上不損害別人的利益，不做虧心事，我們可以儘可能做自己想做或喜歡做的事。不用害怕別人給你的標籤，畢竟他並不瞭解你。 尋找自己喜歡的事，是可遇不可求，但重點在於行動起來～

生活一部分是快樂，而一部分在柴米油鹽裏穿梭，避免會讓你覺得很苦，在苦澀的生活裏還是需要心理雞湯治癒你的心情，更需要心理雞湯療愈你………很多時候我們爲了彼此的關係很難說“不”字，但是也在很多時候委屈自已變成了長輩們喜歡的我們……

很多個故事熬成的很多碗雞湯，不知道喝下去會不會太補。聽了很多道理，也還是過不好一生。但，還是被那麼幾句話觸動了： （1）如果不幸福、不快樂，那就放手吧。人生最遺憾的，莫過於輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。 （2）年少時總想着一羣人狂歡，長大了卻只想要獨自繁華。 （3）真正的活着，是找到讓自己自在、開心的方式，從根源上遠離這種毫無意義的糾結感。 （4）閒上山來看野水，忽於水底見青山。 （5） 生活，有時很簡單。找到我們內心真正想要的，活出自己的態度，你孤獨的勇敢，將會成爲你最好的助力。 （6）我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。

作者從身邊案例講解，讓我們學會說“不”，拒絕內耗