拂曉的一切（電影《黎明的一切》原著）

說起來，每次來月經前的心情總是煩躁、易怒，注意力不集中，整個人哪哪都不舒服，大家普遍沒把這些當做一回事，都歸於是“激素”影響的原因，這幾天花了些時間我沉浸於此書字裏行間，經前綜合徵和驚恐障礙疾病的神祕面紗被悄然掀起，那些沉睡在認知盲區裏的生命奧祕，此刻正透過文字的裂隙透出微光，我窺見到許多從未關注過的女性健康領域，原來裏面藏着這麼多值得探究的科學密碼。 小說語言很生活化、很治癒溫暖，書裏對兩個人的描寫不僅停留在疾病本身，還以此爲引牽出兩人與心理疾病的鬥爭。他們在孤獨中相遇，然後相互理解、默默支持，互相救贖，破碎人生中不缺一縷光芒照進，進而確認自己對生活還抱有期待和渴望，溫暖了忙碌工作疲於生活的我。 哪裏有這麼好的公司和老闆吶！如果我能遇到，我也會十分熱愛工作的。🥹🥹

一本讀起來輕鬆治癒的書。這段時間情緒不太穩定，常常陷入迷茫、焦慮、自我懷疑和低落的糟糕境地，整天腦袋暈暈的，有時候還可以因爲回憶起一些往事而忽然落淚，以爲自己要抑鬱了。在網上輸入了我的症狀，出現了一個我以前沒有聽過的病名--經前期綜合症（PMS），點擊進去一看，又算了一下距離上次月經的天數，說的不就是我現在的狀態嗎！之前我還以爲情緒不穩定只是發生在月經期，想不到發生 PMS 似乎更多呢。焦急地翻看評論區，看到了這本書，很感興趣，於是在處於 PMS 的一個下午看完了，有些點真的狠狠跟女主共鳴了。 故事切換女男主視角，展現他們相互治癒過程中的對待事物看法的轉變。男女主在同一個公司上班，公司不追求業績，正常時間上下班（甚至可以遲到早退），老闆和同事都很體諒後輩，真的是神仙工作環境了，感覺這麼好的工作氛圍是他倆治癒路上十分重要的積極因素。還有，男女主之間的互動特別可愛，特別是拔草那段😂，真的有點無厘頭的日本特色了。這樣有趣的互動看得我嘴角不禁上揚，糟糕的情緒都緩解了好多。 其實回想以往很多次情緒低落，似乎都是在月經前。現在知道了 PMS 我可以更好地應對了，首先告訴自己，只是身體的激素髮生了變化我不太能適應，慢慢等月經來了，一切都好了。然後，就是像書裏男主會觀察女主的變化，情緒快要爆發的時候拉她到一個地方釋放，自己可以留心情緒的改變，雖然情緒還是不可避免地低落，但可以有另一個聲音安慰自己，讓自己想積極點，去做一些積極點的事。根據我自己的經驗，在 PMS 時自己一個人窩着可能會更加積累不良情緒，最好的就是走到外面去，去公園，去商店，去與陌生人建立短暫的聯繫，常常會收穫一些意外之喜。 欸，才知道這本書還有電影，嗯，看看電影去了……

小書整體語調都是溫婉舒適的，能想象出主人公們謙卑的樣子。 想評價此書時有兩個詞會冒出來， 溫暖、治癒。 在快節奏的時代裏，能緩緩用心做事，且沉醉其中的並不多了吧。 感嘆，人與人竟也可以有這樣的相處模式！

好久沒有讀到這樣使人安心的書啦。有多安心呢？睡眠不好的人也可以放心大膽在睡前讀。 讀這個故事你不會得到大起大伏的情緒，沒有任何劇烈的情節會來挑戰你敏感的神經。它舒緩地，從頭治癒到尾，沒有虐點，沒有反轉，讀起來非常放鬆，連字數都是剛剛好不會累的長度。 它淡淡的，像平靜無波的湖水，連裏面的溫情和笑點也都淡淡的，但完全不會無聊。 女主有點奇奇怪怪可可愛愛，會突然跑到同事家裏給人家剪一個好笑的髮型。男主因爲生病而變得邊緣，生活漸漸簡化、收縮，沒有了想喫的東西、想去的地方、喜歡做的事。他們兩人一個遲到早退，一個會突然對同事發火，但有一點一致：會休息日自願去公司加班。 什麼公司？神仙公司。佛系管理，工作輕鬆無壓力，同事寬容有愛，社長更是溫柔寬厚，“在這樣的社長手下工作，絕不會損耗生命”。這麼理想的職場環境裏，奇怪或者邊緣全都沒關係，你的善良會被他人溫柔地接住。人們之間的寬容與接納，就是整本書治癒感的來源。 作者表達的治癒，不僅僅是“沒關係”，還有“可以”。即使日子平靜如水，一切仍然可以發生。生活可以一邊安於現狀，一邊有更多想做的事。與他人的關係也可以是出乎預想的模樣。新的可能性，就是讓明天更迷人的東西。 那些身體或心靈生了病的人，那些偏離了尋常的人，後來怎樣了呢？後來也不一定就怎樣。無論傷痕、磨損，還是缺憾，我們可以帶着它繼續前行，我們仍然擁有對明天的無限遐想。 “這世界上啊，其實沒多少身心兩方面完全健康的人。” “雖然不能恢復如初，但我們還是有治癒的力量呢。” - 2026.05.08

這本書真的算是最近比較契合我心境的一本書，不知道爲什麼就好難受，還總是回想起過去的快樂時光。 尤其是看到中途兩個人看電影的地方，我總是會想起高一週日的晚上跟朋友一起在校園的旗杆臺那看槍版的《你的名字》，過了好幾年我纔想起來那時候我們看的是那部電影。可能也是最近自己一個人待久了，總是會想要跟朋友聊天，那個男生也是我學生生涯裏很好的朋友，別人總是說你們兩人之間會不會有愛情，真的沒有，就是單純的友誼，希望對方好，希望對方過自己想要的生活。 大學時兩人的學校還是相距不遠，對方覺得我已經長大了，不再是那個會因爲家庭而哭泣的女孩，對方覺得我是很棒的人，對方是很好的人我早就知道。 男女之間會有純友誼嗎？我覺得是有的，人與人的交往不僅僅只是愛情，也有一些感情在的，也希望對方可以好好活下去，可以好好的過生活。 也許也正是此原因，我最近總是夢迴高中生涯，因爲那真的是我與朋友們開心的日子，，朋友總是在身邊，想見就見到。

好看的，去查了同名電影，在柏林電影節和北影節都展映了，很溫暖的電影，裏面的上司和同事都很善良，大家的氛圍都很和睦，大家彼此互相關心，互幫互助。就像書的開頭所說：“人生雖然遠比想象中殘酷，卻也在不經意之處充滿救贖。” 女主患有 PSM，男主患有驚恐障礙，都是在生病後生活出現了很大的變化，他們相遇以後爲了對方也在慢慢變得更好，整體的基調讀起來也是輕鬆愉快。 女主是一個高敏感人羣，在意別人的看法，做事情總是會過分考慮別人，是缺點也是優點，這會讓她做事情躡手躡腳，但同時也會更加能夠關注到他人的情緒變化。 遇到對的人就會讓彼此都會變得越來越好，希望看完這書的各位也都會遇到一個讓自己變得更加陽光的人☀️☀️☀️

“我跨上自行車出發了。天空的顏色已經變爲深藍，我得在太陽完全下山前回去。夜色總是逼迫着我加快回家的腳步，但我現在已經知道，夕陽總會成爲朝陽。 每蹬一下踏板，春風就會掠過身體。明天做點什麼好呢？我蹬着自行車，展開了無限遐想。” 我們不得不承認，生活並不總是充滿鳥語花香，它在很多時候會很艱難，在這種艱難的時候，我們鼓勵自己撐了一段時間可還是好難，以爲這次真的束手無策、過不去了。“人生雖然遠比想象中殘酷，卻也在不經意之處充滿救贖。”一次美滿的睡眠、一次日出、一場大雨、一頓美食都可能成爲我們的出口。感到很累的時候不如停下來，以自己的呼吸節奏進入睡眠，在長夜裏積蓄力量，在拂曉時分出發。 在事情開始之前，我常常設想可能發生的最壞的狀況，然後陷入強烈的焦慮情緒中，白天無法集中注意力，晚上睡不着覺。在焦灼中等待，等到了事情來臨的時候，我發現，境況並不一定如我想象的那樣糟糕，之前的想象存在誇大困難的嫌疑。提前設想最壞狀況的好處在於當我真正置身於那個處境時不會因落差太大而喫驚、失望，但壞處在於在事情來臨前的一段時間很焦慮、不安，以及在過程中沒來得及及時調整心態從而以消極悲觀的態度看待沒那麼可怕的事情。 我想解決問題的關鍵之一在於“適度”，我可以在前期過程中適當瞭解接下來要發生什麼事、對我可能產生什麼影響，但要控制接受信息的頻率、時長和強度，畢竟在事情發生之前所有的念頭都是想象和判斷，具體情形如何要通過實際情況來分析。 關鍵之二在於強化自己的“當下感受”。我始終堅信，再灰暗的日子也有光和光的希望，我對自己的認識、我與他人的關係、來自人和物的可愛之處都會直接對我的心靈狀態發生影響。只要我願意，我可以隨時打開自己的感官，捕捉照在我生命裏的絲絲縷縷的光。 關鍵之三在於承認自己的侷限性，不怕丟人。不怕盡力而爲之後的出錯（盡人事，聽天命），不怕直接說出自己的想法會得罪人或影響別人對自己的看法。

剛翻開這本書時，我全然沒料到它會是一本心理題材的小說。兩個患有心理疾病的年輕人，陰差陽錯地走進一家毫無前途、卻意外寬容的公司，從最初的水火不容，到後來慢慢靠近、彼此照見。在他們的故事裏，我眼看着病症曾如何將他們拖入迷霧，又眼看着彼此的存在如何一寸寸鑿開光的縫隙。 替他們高興之餘，我不禁深深感嘆——同路之人的分量，遠比想象中更重。當一個人終於可以毫無顧忌地把自己所有的裂縫與暗處攤開在另一個人面前，當那些隱祕的掙扎不再只由自己獨自承受，而是被另一雙眼睛認真注視、溫和接住，也許好轉的種子，便已在那份坦誠與關注中悄然生根。生活未必因此豁然開朗，但出口的方向，已不再遙不可及。

可能都差不多吧，恐懼，失望，沒有未來，但時間可以治癒一切，當你面對人生的重大變故時，都會不知所措，慢下來，就會適應，之前覺得不可逾越，其實也沒什麼。 不經意間的關心，關懷是最好的治癒，男人和女人那麼不同的生理特徵，居然也會有如此相近的點，這是多麼大的巧合，也可能是這種巧合，讓他們可以相互理解，包容，使他們成爲彼此能克服困難的力量源泉，當然也有一個好的老闆，在他們需要生活支撐的時候，給予他們寬容，不是他不知道，而是他知道了一切。很美好的畫面，安靜，祥和。人生能有此一遇，應該無比燦爛的。

溫馨 溫暖 治癒 “人生雖然遠比想象中殘酷，卻也在不經意之處充滿救贖。”