我在精神病院當“助理”

標題黨了，以爲是講精神病院裏的真人真事。寫作模式類《蛤蟆先生去看心理醫生》，但實際讀起來不如它有意思。適合給大衆讀，科普一下精神疾病的診斷是有嚴格標準的，不是網上鍊接點進去做幾道題就能判斷是否得病。由於學過此專業，這書僅幫我回顧一下DSM的診斷標準。從“失眠”這章開始感覺在水字數了，而且每章結尾太理想主義了。

用動物擬人化的手法刻畫了精神病醫院的門診日常工作，把嚴肅的問題放輕鬆。喜歡其中對心理諮詢師的描述：心理諮詢師是一個專業的傾聽者，很多人在被傾聽和被共情中，就可以收穫巨大的療愈效果，就如同一粒種子播種在溼潤又肥沃的土壤上，心理諮詢並不是“可以治療病人的手術刀”，而更像是一份送給生命的禮物，在你我需要的時刻，如期而至。

有案例+解析+小漫畫，用動物的視角展開精神病院的門診日常，描述了很多病症，通俗易懂，但讀起來的實感，不如蛤蟆先生。

人人都🉑能患的精神疾病，你🈶嗎❓ 當你閱讀這段文字的時候，千萬不要有“談虎色變”的心態，因爲精神疾病並不等同於精神病，被發現也能得到合理的治療，不是說非得關進精神病院就可以的。 如果非得解釋來說的話，平時的我，不止一次懷疑有精神方面的疾病，只是礙於自身的認知不足，無法確認。 當我翻開王子燕老師👨🏻‍🏫的《我在精神病院當“助理”》，才慢慢對精神疾病有了初步的認識。 原來，平時可能無意中觸碰到的情形，就有了精神疾病的顯現，只是我們缺乏對它的認識和了解，沒有得到合理地舒展和治療。 就比如女孩子👧🏻的每個月，總有那麼幾天的情緒波動很大，容易上火，激發親朋之間的關係，實則你可能已經患上了名爲“經前期煩躁障礙”的精神疾病。 因此，不要輕易忽視已有的症狀，不要簡單地認爲是激素分泌造成的波動，或許未必就是。 “晚上不要睡，早上不想起”，恐怕是眼下年輕人的通病，但你千萬不要小瞧了它。 這種不良的習慣，很有可能是睡眠相位後移綜合症或抑鬱症的表現，同時也會導致失眠等情況的發生，影響睡眠質量和精神狀態。 精神疾病的範疇遠不止這些，還有社交焦慮、強迫症、抑鬱症……這些平時日日漸被大家關注到的話題，都需要被引起重視。 因此，在你對自己有所懷疑→_→的時候，或許可以坐下來翻開這本書📖，通過目錄的引導，去了解不同疾病的症狀，進行自我測試，判別自己是否真的患有精神疾病。 在測試結果屬實的情況下，也不要心慌，別害怕😱，書中也提供了不少的建議，以便你進行自我調整。 總的歸納來說，就是積極地接納自己的情緒和問題，尋求專業的幫助和治療，結合合理的飲食和運動，適當增加社交，逐步實現自我改善。