順時生活：2024健康日曆

這本書以二十四節氣、七十二候爲脈絡，結合當年氣候特點，每日給出飲食建議、養生禁忌與食材科普，搭配身體自測方法，內容通俗易懂，實用性極強。 它打破了複雜晦澀的養生理論，把養生融入日常起居，讓我明白健康並非刻意進補，而是遵循自然規律。書中的食療方簡單易行，適合普通人長期堅持。這本書不僅是一本日曆，更是一份貼心的健康指南，教會我們敬畏時節、調養身心，在順應自然的節奏中，守護好自己與家人的健康。

🧡“人的身體和天地之間有着緊密的聯繫”。這是我們祖先的認知。 👉從《道德經》裏的“人法地，地法天，天法道，道法自然。” 🎗再到《黃帝內經》裏“順陰陽四時時而生”的理念，一脈相承。 📚本書的作者是陳允斌，她是中醫世家傳人，飲食美容養生作家，倡導順時生活的理念。 🎗因此，這本日曆裏非常重要的一個內容就是是預先提示未來一年裏每個節氣對人體可能的影響。 🌟比如在2024年大暑這段時間，是全年六氣中的四之氣。 🤔大家可以重點觀察自己的脾、心以及肺的健康程度。 而且在日曆裏，每個一物候都會有反思、自測和節氣總結的部分，全年一共71個。 👉還有我們能夠迅速學會、用得上的： 各種四時、節氣食方的做法、376種草本植物的介紹、175段《黃帝內經》精華內容及釋義…… 🌟還有農曆、公曆、二十四節氣、七十二物候、節日與紀念，傳統文化中的干支、五運六氣、歲運、月相、時令習俗、詩詞…… 🌈妥妥的文化大百科！ 📚這本順時生活日曆，是陳允斌老師多年來致力於推廣順時生活的實踐版。 通過簡易的日曆方式，將順時養身智慧滲入到我們每一天。

《順時生活》非常重要的一個內容，是預先提示未來一年氣候對人體可能的印象、每個節氣相比往年同期更易發的問題及對策。

這是一本使用較爲方便的工具類的健康養生書籍。 假如你對健康保養缺少研究，那你就按這本書的要求從現在做起，根據節氣的變化調整養生調理的方法，記錄自己身體的變化，自己查找身體中一些不舒服的地方。 這本書很大程度上展現了中醫治未病的思想。

順時生活，慢慢走，不慌不忙，發現美好的一年。🎉。

對老師沒意見，但中醫本質上是個性解決方案。對於圍繞老師的商業運作很有意見！說實話，把老師坑了。 個人對書中推薦辦法踐行了好久，但是回頭發現是個中醫普適雞湯， 微信號上利用讀者大家對美好身體和生活的嚮往，賣一些亳州藥都帶工的產品，我也買了不少，姜棗茶，姜棗膏，說實話，按時節喫，沒有啥效果，反而把身體喫差了，準確評估自己，是用任何藥的前提，一本日曆告訴不了你需要的答案。養生，是自己的功課！

這本2024年的養生日曆，12.99，花了一年時間慢慢按季節看完。如果需要可與今年同季對比。 本來今年還想看《順時生活：2025健康日曆》，奈何已漲價到80！“一文錢難倒英雄漢”，何況窮困如我，真拿不出一分錢來。唉，還是賺書幣，改看《羅大倫2025健康日曆》吧，這本29.99。

養生之道就在一年365天之中。貴在堅持

一候反思 回顧一下過去的一年是否有過這些問題： 得過呼吸道傳染病　□ 是 □ √否 腰腹冷痛　□√ 是 □ 否 小腿浮腫　□ 是 □ 否 有時胸悶　□√ 是 □ 否 超過10次以上失眠　□√ 是 □ 否 1.有一個答“是”，補心養陽湯還可以繼續，一直喝到立春之前； 2.翻到7月12日，將以上答“是”的問題記錄在分類項。

此書非常好！很實用，效率高[強]