大腦健身房
[瑞典]安德斯·漢森
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[瑞典]安德斯·漢森
傳統健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑鬱、記憶力、衰老等問題進行逐個突破。 作者立足腦科學和心理學，將過去5年的神經科學研究成果分解爲簡單易懂的內容，依託案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產生進一步的瞭解，明白運動將對每種問題產生何種影響。此外，本書還爲大衆讀者提供了實用而具體的建議，對每種問題提出了涉及訓練種類、訓練時間與頻率的“處方”。它敦促你訓練自己的身體和思想，讓你的整個身體升級並開始行動！