摸着自己學人體

《摸着自己學人體》是一本專爲普通讀者打造的人體與醫學入門佳作，外科醫生山本健人以獨特的“專業視角+趣味實驗”爲紐帶，將人體結構、功能與疾病的相關知識融會貫通，引領讀者開啓一場從頭到腳的奇妙科學探險。 全書脈絡清晰，共分五章：首章聚焦人體結構與奇妙現象，從骨骼、肌肉、感官等直觀維度切入，介紹那些“看得見”“摸得着”的身體部件，還通過“腿部重達10公斤、手臂也有4至5公斤”這類令人驚歎的重量事實，生動展現人體設計的精妙之處；第二章探討疾病與健康的邊界，深入剖析生病的根源、機體失衡的信號，以及現代醫學對“健康”與“疾病”的界定邏輯，讓讀者明白看病絕非單純“消除症狀”，更核心的是幫助身體恢復內在穩態；第三章詳細解讀醫學技術與診療流程，既介紹了影像診斷、生理監測、內窺鏡、顯微鏡等工具給診療方式帶來的革命性改變，也通過氧氣治療、麻醉技術、血型匹配、人造肛門等具體實例，清晰呈現手術與重症醫學的發展脈絡；第四章圍繞微生物戰爭與免疫展開，回溯人類與細菌、病毒漫長的博弈歷程，闡釋抗生素、疫苗及基因表達在疾病防治中的關鍵作用，同時點明吸菸等生活方式對癌症發生的影響；第五章則是一場從古至今的醫學巡禮，串聯起醫學史上的關鍵人物與突破性成就，讓讀者真切感受“醫學之美”在科學與人文的碰撞交融中不斷綻放的獨特魅力。 作者憑藉跨學科的敘述視角與大量鮮活生動的案例，讓讀者在瞭解身體重量、動作、感覺等基礎常識的同時，更能深刻體會現代醫學的技術力量與人文關懷。其實身體本就是一個複雜而美妙的有機系統，而理解它、善待它的起點，正是從讀懂醫學開始。

前段時間短視頻平臺很流行一個文案，內容是： 其實布洛芬也不知道你哪裏疼，他只是麻醉了你所有的神經，讓你哪都感覺不到疼痛。 止痛要真的是通過麻醉神經達到效果的嗎？事情可沒有這麼簡單！ 那麼，止痛要是如何達到目的的呢？ 這本《摸着自己學人體》中就解釋了這個問題。 作爲日本京都大學醫學院的博士，日本醫學科普網紅，山本健人用通俗、有趣的語言，通過《摸着自己學人體》一書向我們介紹了許多關於人體的細枝末節、醫學的古往今來、以及常用的醫學知識。 01 爲什麼我們會感覺到疼痛 想要搞清楚止痛藥如何發揮作用，我們首先需要弄明白疼痛是如何被感知的。 當我們受傷時，傷口處的毛細血管就會擴張，血液在傷口附近大量聚集，導致傷口紅腫發熱，還伴隨着疼痛。這個過程，也就是我們通常所說的發炎。 疼痛信號通過脊神經節、背角、丘腦傳遞到大腦，最終形成了痛覺。 而身體內的前列腺素會促進發炎過程的發生，並且在信號傳遞的過程中，通過下丘腦的體溫調節中樞使體溫上升，從而引發發燒。 02 止痛的原理 止痛的原理，其實就是通過服用止痛藥，減少前列腺素的產生，從而減輕發炎紅腫、發燒等症狀，最終達到止痛的目的。 不過，布洛芬不知道你哪裏疼是真的，不過它卻並不是通過麻醉神經，實現止痛的目的。 當然，也有一類止痛藥是作用於神經，讓我們感覺不到疼痛的，不過這類止痛藥很容易上癮，服用有嚴格的條件，而且通常情況下也接觸不到。 03  麻醉 說完了疼痛的產生原因和止痛的原理，我們再來聊一聊另一種形式的止痛：麻醉。 我國最早的麻醉藥是三國時期華佗發明的麻沸散。 三國時期，軍閥混戰，很多軍士在戰場受傷後都需要接受手術，可是因爲沒有麻醉藥，傷員在手術過程中十分痛苦而且也影響手術的進行。 畢竟像關雲長那樣能夠淡定接受刮骨療毒的人可是少之又少。 爲了減輕傷員的痛苦，也爲了方便手術，華佗經過長期的鑽研，最終發明了麻沸散，可惜的是華佗去世後麻沸散的配方就失傳了。 現代醫學麻醉已經很常見了，可是人們對麻醉依然有很多誤解。 比如，很多人認爲全身麻醉就是睡一覺就過去了，有的人不理解爲什麼做完胃鏡之後，醫生會要求家屬一直喊病人，防止他們睡着。 實際上，麻醉是一項很複雜的技術，以全麻爲例，過程需要兼顧“鎮靜”“鎮痛”“不動”三個目標，而每個目標都是靠專門的藥物來實現的，各種藥物的配比、使用時間都是一項特別有技術含量的事。 04 結語 很多人都覺得“直腸子”是一個形容詞，畢竟生物課本上畫出的大腸可是肉眼可見的拐了好幾個彎的。 不過，《摸着自己學人體》告訴我們，直腸子是真的存在的，作者本人就曾經被做腸鏡的醫生告知，他的大腸走向相比其他人來說很直。 手肘被撞時，我們感覺整隻手都麻了，可事實是隻有無名指和小指會麻。 屁其實是被我們吞入的空氣。 肺本身並不具備擴張的能力，它像一個氣球一樣，自身沒有主動變形的能力。 翻開《摸着自己學人體》，輕鬆學習人體的奧妙！

這本書由日本京都大學醫學部畢業的醫學博士山本健人撰寫，通過生動有趣的筆觸和豐富的實例，將複雜的人體結構和功能娓娓道來。作者用通俗易懂的語言，結合清晰的插圖，讓讀者彷彿能摸着書頁，一步步探索人體的奧祕。 書中不僅詳細介紹了骨骼、肌肉、內臟、神經系統等各個系統的運作原理，還通過具體案例和科學實驗，解釋了人體如何完成各種生理功能。此外，作者還分享了許多醫學史上的重大發現和人物故事，增加了閱讀的趣味性和深度。 對於普通讀者來說，這本書既是一本醫學入門讀物，也是一本提高健康意識的實用指南。通過閱讀，可以更加了解自己的身體，學會如何更好地照顧自己，保持健康的生活方式。 這是一本充滿趣味性和知識性的書籍，內容通俗易懂，值得一讀。

看這本書總讓我想起高中生物。那些熟悉的名詞，基因，激素，器官還有各種各樣的細菌病毒，讓人不由得悵然一笑。原來已經過去這麼多年了。 雖然這本書內容比較多，但還是很簡單的，也很貼切生活，是一本很不錯的科普書。同時，也緬懷那些在醫學路上一直做出貢獻的偉人。

這本書寫得非常好！深入淺出又點到即止，不會因爲講得太困難讓人疲憊，又能用易懂的語言清楚闡明覆雜的醫學問題下的科學原理，看完收穫良多（我和我的身體更熟了。）我完全認爲這本書值得一個更高的評分 缺點是書名和實際內容不符，完全沒有摸自己的部分hhh，把人騙進來殺。但好處是確實能把人吸引進來，再發現這是一本好書。這本書很新，沒看過這麼新的書，看來作者也學會了流量時代的吸睛密碼了，給予理解和肯定👍🏽他另一本書也種草了😋 讀的過程讓我想起好多高中學過的知識，一拍腦門和記憶聯繫上的感覺好奇妙，果然教育是具有滯後性的，當年在昏昏欲睡的教室裏接受的知識個個都是諾獎獲得者苦心孤詣才研究出來，並完全改變了人類社會的，但當時卻意識不到，只道是尋常。

這本書和作者的另一本書《你身體裏的奧祕》，讓我更多瞭解一些人體的常識和醫學基本知識，尤其是一些新的醫學常識。 不僅於此，這兩本書讓我感到溫暖的是：看到有許多像作者這樣，作爲一個普通人、大衆讀物的作者，最可貴的品質：大愛——對國家和民族的愛，對人類的愛。這種大愛，體現在默默爲國家、爲民族、爲人類做力所能及的事中。他們爲廣大讀者科普醫學知識，無償爲大衆提供自己專業領域的幫助。他們比說空話套話的人可敬。類似作者這樣有大愛的中國醫生作家，也有一大批（當然還有其它各行業的作家）。 推薦一些類似的醫學常識普及書籍： 《最好的抉擇：關於看病就醫你要知道的常識》作者：傑爾姆·格羅普曼(Jerome Groopman)，帕米拉·哈茨班德(Pamela Hartzband) 《伯恩斯焦慮自助療法》作者：戴維·伯恩斯 我們中國醫生作家的類似書籍，推薦如下： 賈大成的《關鍵時刻能救命的急救指南》 吳清忠的《人體使用手冊》 羅大倫的《中醫祖傳的那點兒東西》系列、《羅大倫教您用中醫方法，呵護全家的身心健康》系列 陳允斌的《陳允斌教您順時生活的智慧》系列 佟彤的《和佟彤學養生，提高身體免疫力》系列

7/10🤔 被標題吸引進來的，本來以爲看了以後可以知道哪裏是脾臟哪裏是肝臟，各個肌肉的位置和作用，結果作者掛羊頭賣狗肉。 主要內容是一鍋大雜燴，從醫學的視角介紹有關人體器官的一些常識、一些病理學、還有一些醫學史和醫學器械史。和高中生物知識重疊的還是挺多的。 推薦《是我把你蠢哭了嗎》和《人體簡史》，前者是關於腦科學的讀物，作者的幽默天賦條拉滿了，後者是比較成體系的介紹人體的讀物，相較於這本更全面，而且擴展了很多醫學史哦

看這本書完全是因爲好奇和興趣。很久之前聽過這樣一段話，人類的身體構造在過去的一百萬年裏，基本再沒有太大的變化。這麼說來，人類的身體“建模”已經使用了一百萬年之久，可以說和地球的環境是非常的貼合的。 一直以來我對人類的身體非常的着迷，因爲實在是太神奇了，到底是怎麼樣的力量，能夠讓這樣一個物件（身體）有思維、有創造力、可以活動、肌肉在鍛鍊後可以變得更大、DNA既可以傳載信息，又在RNA轉載的時候有足夠的DIY空間，大A小a的遺傳特徵，這些說起來都很奇特。 後來我覺得這種“器械”存在的可能性只有一種，就是“人造”，我們現在的科技可以利用鋼鐵製造機器人，如果科技繼續發展，爲什麼不可以發展成爲利用血肉、蛋白質來製造機器人呢，如何生產蛋白質？利用DNA的排序，這些技術只能說是現在達不到，但並不代表這不可行。利用微電流來刺激肌肉收縮，利用蛋白質製作的激素來控制情緒和成長，利用有機物的燃燒產生熱量，爲身體提供能源。看起來和機器人沒有什麼區別，而人腦只不過是更加先進的芯片，不同的閉合電流方式，便可產生不同的運動方式。 唯獨我不能理解的是“思維”，或者說是人的“靈魂”，人的靈魂爲什麼都不同，人爲什麼會有思考，會有仇恨、愛、恐懼，這是我不能理解的，而且至少現在的人工智能也不能很好的表現出這一反映，因爲機器人的思維來自於一個數據庫，但人的數據庫呢？或許巴別塔之前，確實有這麼一個數據庫，但是現在沒有了。 知識無窮無盡、非常的有意思，我希望能夠了解、學習更多的、人類的知識。

先給一個強烈好評！ 我是今年開始學習中醫，路上，先是看了山本健人的《人體的奧祕》，作者在後序裏提到自己前幾年還寫過一本人體科普的《摸着自己學人體》，順藤摸瓜摸過來讀完的。 兩本書現在都非常喜歡，也很感激山本健人醫生，感激他的熱愛和科學精神，感激他把人體視爲整體的思維，也感激他的好奇心與友好的科普精神。 回到本書，總計5大章，幾乎囊括和解釋了日常中想要和需要了解的人體及相關醫學知識。 第一章：精妙的人體結構。 從頭到腳，從入口的食物到拉出的屎。把人體基本上全講遍了。 第二章：人爲什麼會生病？ 這章讓我醍醐灌頂的是“疾病與健康的邊界”，這真的很難界定。中醫也是這個理念，嚴格來說，沒有一個是100%健康的人，平衡即可。中醫講“調常”。 第三章：醫學史上的大發現。 本章都是讓我致敬又感慨的醫學領域的先賢們。也感慨醫學真正惠及人類也不過短短百年啊。更加珍愛身體了。 第四章：你有所不知的健康常識， 主要講了與我們每天息息相關的寄生蟲，細菌，病毒。 第五章：現代醫療常識。 這章講了近幾十年來醫學的進步和器械給臨牀帶來的各種便利。 以上。 對我這種好奇寶寶且想要嘗試從事身心醫療領域的人而言，本書是路邊的一本入門興趣書籍。 感謝山本健人醫生，我會好好學習的。

【摘錄比0.16，不發】還是一本日本人寫的醫學科普，撿起來好多生理學知識： 狀態反射、中耳咽鼓管、兒茶酚胺類激素（腎上、去甲腎上）、肝胰壺腹（胰管和膽總管會和形成，開口於十二指腸）、肺動脈（唯一流着靜脈血的動脈）、消化道屬於外環境……