太極運動與健康
李斌
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李斌
太極拳是基於陰陽循環、天人合一的中國傳統哲學思想和養生觀念，以中正圓活爲運動特徵的傳統體育實踐。太極拳習練者通過對動靜、快慢、虛實的把控，達到修身養性、強身健體的目的。 本書共分爲五個部分，既有太極運動的三大基本學說、太極拳的相關基礎理論、太極拳法要旨、健康養生功法等理論內容，讓讀者對太極運動、太極拳有一個大概的瞭解，同時從實踐出發，以較大篇幅一一闡釋了孫式太極拳的具體招式，列出動作要點，並在書中附有重點動作的演示視頻，讀者可掃描二維碼跟隨作者練習。是適宜初學者閱讀的入門讀物。