上海市民心理健康知識手冊：讀懂自己
上海市健康促進委員會辦公室
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上海市健康促進委員會辦公室
作爲健康上海行動的18個專項行動之一，心理健康促進行動正在持續深入推進。近年來出現的“宛平南路600號”品牌化效應，正是上海市精神衛生中心“去魅”的體現，亦是越來越多市民關注心理健康並希望瞭解更多心理知識的證明。爲此，市衛生健康委、市健康促進委員會辦公室特別邀請復旦大學上海醫學院副院長吳凡、上海市精神衛生中心黨委書記謝斌領銜，組織上海市精神衛生領域多名專家，攜手編寫《上海市民心理健康知識手冊：讀懂自己》。 本書分爲四大章節，深入分析兒童、青少年、成年和老年各個年齡階段常見的52個心理現象和問題，從初生的依戀到青春的迷茫，從中年的危機到夕陽的困惑——從生命的起點到終點，用一生的時間來“讀懂自己”：牙牙學語時，我們需要“安全的依戀”；青蔥歲月，我們學做“情緒的主人”；成家立業，我們嚐盡“心身的考驗”；年華老去，我們面對“孤獨與失落”⋯⋯這是每個人都要經歷的過程，本書帶你走好人生的每一步，並認識“自我認知”“行爲成癮”“邊界平衡”“壓力管理”“精神內耗”等一系列你可能聽過卻未必真正瞭解的心理學名詞。通過這本書，你可以知其然，並知其所以然，學會關愛、撫慰、療愈，關注心理健康，走出心理困境，擁抱健康生活。
流水賬，方方面面都提了，就是乾巴巴的沒興趣讀
感覺不是我們青年該看的書，應該是已婚的中年男女看的，第一章就是講如何呵護孩子的
這本書並不水，對人一生可能遇到的各種心理問題都有涉及，作爲一本心理學普及讀本是合格的。