原來我是孤獨症
桑德拉·託姆瓊斯
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11.5萬字總字數
¥39.99定價
桑德拉·託姆瓊斯
從小到大，桑德拉·託姆瓊斯一直以爲自己只是有一些怪癖，但她已在成長過程中漸漸學會了僞裝自己，表現得和其他人一樣。直到她的兩個兒子先後被確診爲自閉症，人到中年的桑德拉才突然意識到：自己可能也是自閉症患者。被確診後，她看待自己和世界對待她的方式都發生了改變…… 從表面上看，桑德拉享受着成功的人生：她有一份偉大的事業、一個美好的家庭、一位關心她的丈夫、兩個親愛的兒子和支持她的朋友們。而從內心看去，她一直在努力弄清自己在這個世界上的位置，她不斷地感到不堪重負、疲憊不堪，並且接受着她在日常生活中遭遇的挑戰意味着她必須更加努力的命運，努力迎接挑戰同時也不可避免地走向孤獨症的命運。 在本書中，桑德拉講述了她逐漸意識到自己是自閉症患者的故事，講述了她體驗世界的方式與神經運行正常的人羣明顯不同的感受。這是一次對自閉症本質的專注而深刻的剖析解讀，是一本面向所有人的覺醒之作！桑德拉講述了自閉症的身份認同、養育經驗、研究成果，帶領讀者共同見證被誹謗和排擠的現實以及被正確認識的欣喜，共同感受恐懼、悲傷和困惑，當然還有溫暖的愛意、力量和曙光。
這本書是一個孤獨症患者（同時也是兩個孤獨症孩子的母親）記錄下的自己與孩子身上的特點及一些小故事，沒有晦澀難懂的術語，可以作爲了解孤獨症的入門書。
誤打誤撞讀的一本書，關於患有孤獨症的人的敘述。 值得一讀。 孤獨症患者並不是“不正常”、“怪胎”的人，他們只是少數的羣體，也應得到社會應有的尊重、包容及友好。
作者作爲譜系的很多視角很有啓發性 值得讀
我看完也感覺自己在孤獨症譜系裏∑(ﾟДﾟ)
把幾部分看完了 adhd和asd基因位置很接近，作爲adhd（＋高敏感）某些社交方面似乎也有asd的特性，瞭解一些自閉症的東西對自己可能有好處 asd（和adhd）的特性能被普遍地接納和習以爲常還是任重而道遠……
大概我從未見過有人能用如此樸實的語言，把孤獨症的生活完全描述出來，尤其是那些小小的細節吧。有的像毛刺，很多，但只是有點點痛。有點很痛很痛，但都告訴我，這很正常。所以其實我是正常的，我的各種特質都是正常的。 一切的一切的，最重要的是，做我自己。每當我發問“我覺得我似乎不應該這樣，似乎其他人不這麼認爲，似乎我太吹毛求疵了”，我只需要再問一句“給我帶來困擾了嗎？改變讓我自己痛苦嗎？”第一個答案是“否”，第二個答案是“是”的話，那我就不改了！！管他呢！！ 我有選擇權，我只需要做自己。沒關係的。 孤獨譜系活在這個世界上已經很累了，所以多寬容自己一點點。
本人因爲中度抑鬱+中度焦慮+輕度強迫，時不時需要醫院複診+藥物治療，持續了20年。一直讀心理方面的書自己調理效果一般。意外看到這本書後使用了書中推薦的比如：降噪耳機，控制光源亮度，口袋塞個+包掛都是手感好的小玩具，提前預約+清單確認……等書中推薦方式，大幅度降低了感官過載導致的情緒應激發作。尚未確診是否譜系，畢竟國內成人譜系診斷這塊……但神經多樣性的超敏確認（最明顯的，全家坐一起看電視，其他人開25音量剛好，我覺得吵，我的合適音量是10，聽覺超敏，正常環境就顯得噪音更多，吵得很暴躁），應對技巧有效。掌握了多一種“我的使用方法”，除了強迫狀態沒有改善，抑鬱和焦慮已經半年以上沒有出現了。
孤獨症是一個譜系，範圍很廣，特質也很多，那麼一個普通人別的方面都正常唯獨社交是缺陷，他看不懂別人的情緒，理解能力幾乎就是零，那麼他能被算入孤獨症譜系嗎？！
也許我們每個人都在這個光譜之上，所以我們能不能多去關心，多去理解，多去問問想要關心的人我怎麼做能支持到你幫到你而不是先入爲主地否定別人的感受與體驗，用自己的體驗類比他人的感受。 希望未來的世界是個更包容的世界，就好像我之前骨折了才意識到無障礙設施的重要性，我們隨時都可能會遊離在某種所謂的正常以外。
這不是一本學術性的書籍，她只是如實記錄了自己的生活，真實表達了周遭的反應。人類對我們自身的瞭解大概都沒有20%，所以不要對神經多樣性妖魔化，也不要覺得怎麼樣。我們也是人，只是有自己的特點。另外就是如果真的懷疑自己屬於譜系範疇，請到正規醫院進行診斷確定，而不是在小某書上自查。