鬆弛感：用豐盈法擺脫自我內耗
[英]貝基·霍爾
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[英]貝基·霍爾
當下有些人工作努力、獲得很多榮譽，但還是心存恐懼，覺得自己纔不配位並且不夠好。我們難以實現內心的平衡，疲於奔命又瀕臨崩潰。地球也是如此，由於人類的不滿足，資源在不斷被過度挖掘。 作者在書中提出“豐盈之法”，運用七種技巧，即豐盈型思維、對豐盈的許可、豐盈的存在、豐盈的邊界、豐盈的資源、豐盈的發展、豐盈的聯結，平衡“匱乏”和“過度”，從而說明爲什麼我們在生活的諸多方面嚴重失衡，如何適度地實現豐盈的生活，當我們真正接納、踐行“豐盈”時，我們將會得到怎樣的改變。
這本書會告訴你： 🌹人們爲什麼會缺失鬆弛感——鬆弛感的缺失源於對匱乏和過度兩種狀態的過度關注； 🌹鬆弛感缺失的危害——導致焦慮、壓力和緊張情緒； 🌹找回鬆弛感的鑰匙——豐盈法 ———— 微信讀書上的推薦值很好； 但也不要太在意微信讀書上的推薦值； 讀書是爲自己，你的與衆不同，導致了你會選擇哪本書，被書引導到哪個方向
一本只有一個評論的書，看完也是一言難盡。微信讀書上關於鬆弛感的書很少，這也是我一直在尋求的答案，很遺憾這本書沒有幫助到我，但我也不能說這本書一無是處，書中所談的豐盈，對生活同樣有積極的指導價值。
與周圍的人與環境、與內心建立鏈接，是實現豐盈的最佳路徑。豐盈是在行動與發展中的自我豐富與實現，最終達到一種內心富足滿盈的狀態。
在過去的一年，這本書陪伴着我接納，放下、豐盈自我。它讓我身臨其境，它讓我感同身受，它讓我明白自己可以是隨心去發展的。