莫小奇：追逐內在的太陽

婚姻的本質是兩個人原生家庭生活習慣和價值觀的碰撞，它們需要慢慢磨合才能融爲一體。所以，婚姻關係其實是對心智最殘酷的考驗。它不僅僅是尋找另一個人來滿足自己的情感訴求，更重要的是兩個成長背景和理念迥異的人走在一起，如何以慈悲的胸懷接納另一半的存在。 每個人都有和這個世界相處的方式，無關誰對誰錯。當你知道自己的標準不能衡量所有行爲的時候，才能真正在婚姻裏獲得自由。

心靈自由，生命才得以自由。莫小奇的五個讓心靈自由的技巧，直接摘錄如下： ◆ 第一個技巧是記錄成長，把自己某一階段的成績用筆記的方式寫下來。 ◆ 第二個技巧是學會感恩。擁有一顆感恩的心，會讓人看問題的角度很不一樣。半杯水放在桌上，有人看到滿的那一半，有人看到空的那一半，根源就在於人是否能覺察擁有。常懷感恩，會讓你時刻對自己擁有的一切保持覺知，更容易看到“得”的那一部分，而不是“失”的那一部分。 ◆ 第三個技巧最值得一提，就是設定目標。目標清晰，人就不會過於迷茫。 ◆ 對我個人而言，我更喜歡設定三類目標。第一種是體驗類目標，比如“每天早上起來要能量滿滿”，這一類目標會喚醒我對生活更多的覺知；第二種是成長類目標，比如出版一本書、拿到某個學位證或者職業認證，這一類目標會讓我清晰地看到自己的成長；第三種是貢獻類目標，比如我爲家人做了什麼，爲團隊做了什麼，幫朋友甚至是幫社會做了什麼，這一類目標帶來的快樂往往是持久的、充實的。 ◆ 第四個技巧是與自己對話。情緒低落的時候，一定要學會鼓勵自己，給予自己力量。最好的方式是找一面鏡子，與鏡子裏的自己對話。感覺不被愛的時候，對鏡子裏的自己說“我愛你”；遇到困難的時候，對鏡子裏的自己說“堅持下去”；對自己產生懷疑的時候，對鏡子裏的自己說“你很棒”……剛開始嘗試的時候不是很自在，感覺自己有點神經兮兮的，我甚至不敢盯着自己的眼睛看。但慢慢習慣了之後，我能感受到能量開始在我身體裏流動。我發現，盯着自己的眼睛對話，效果是最好的，這份真誠和勇敢能激起心底“相信”的力量。 ◆ 不管發生什麼，我都愛我自己。 ◆ 第五個技巧是冥想。基礎的冥想可以通過簡單的呼吸吐納來達到專注當下的效果，這是不錯的減壓方式。如果有一定的冥想技巧，可以嘗試一下高階的冥想方式，比如視覺化冥想。 ◆ 只要你的心不被困住，你的生活也就不會被困住。 小一大書悅讀會，讓你的閱讀更繽紛！

很害怕的東西 不客觀 很害怕的東西真正面對了也就那樣 沒有觀衆又怎麼樣呢 其實還是童年成長環境 被愛泡大的小孩自然溫和溫暖，性格不帶毀滅性 而缺愛的小孩總是有毀滅性的，傷害自己來報復，不夠愛自己的人，用層層防禦把自己武裝起來，戴上冷漠的面具，內心想要的不得了，卻裝出一副不在乎的樣子，被拒絕被忽視的次數太多了，失望的次數太多了。 不指責，不埋怨，不抱怨。 不抱怨自己爲什麼是這樣的出身。 不指責父母沒有愛的能力。 這個世界上，每個人都各帶創傷。 在焦慮的情緒下，在恐懼的陰影中。 想法會變形，大腦會無限誇大，誇大負面的結果，而無視正面積極，把正面的東西看做普普通通。 這是大腦的進化機制吧，爲了讓人活下去。 防禦機制保護了自己。 虛榮曾經是自己的標籤，感覺很矛盾。 看上去平平無奇走親和路線的自己爲什麼內心會有虛榮的種子（來自母親） 爲什麼不能老老實實安分守己，接受踏踏實實的自己，總是不安，總是不夠，覺得踏實是普通，是不值一提，追求難做到的事情，挫敗加重羞恥。 歸根結底，也是不懂愛自己。 給自己高的不能再高的要求，那根本不是凡人能實現的，就算把自己逼得再狠，也是做不到的。 太年輕，把握不了度，掌握不了平衡。 普通平淡纔是真。 踏實可貴。 我選擇了這樣的自己。 兩腳站在地上，安心。

花一個小時瞭解一個之前有了解的女明星的內心獨白，也挺好。好些內容跟我的認知也是有很多契合的： 我一直覺得，人與人之間是靠🌹🌹🌹能量場相互吸引的，一旦自己虛弱，就會感覺到整個世界都聯合起來壓制自己。只有自己足夠勇敢，纔會吸引那些願意幫助你的人。 🌹🌹一個人的認知決定了他的選擇，因此每一條路都是當下必然會走的路。 自我肯定，是強大的療愈力量。人大部分時候都不是被困難嚇倒，而是被自己嚇倒。遇到問題的時候，越逃避越容易內耗，真正面對的時候反而沒有那麼困難。 🌹🌹一個人自身能量充足的時候，更容易做出足夠理智、足夠正確的決定。這就需要我們不停地給自己做更多積極的心理建設，慢慢轉化自己消極的潛意識，最終駛向寬廣的正念世界。 🌹🌹一個人怎樣定義自己，就會有怎樣的生活。你覺得自己不夠好，那麼無論得到什麼都不會過得開心。只有始終相信自己值得擁有更好的人生，你纔會過上更好的生活。無論別人愛與不愛，無論是站在峯頂還是山谷，擁有一個穩定而有秩序的內心世界，足以抵擋世間的一切風雨。 人生中的很多東西失去了就是失去了，沒有必要回頭看，你只要隨時有重新出發的勇氣就好。 低谷，就是以最殘酷的方式讓人認識到自己的侷限，並以最快的速度逼迫人成長。 怎麼做？1、記錄成長；2、學會感恩；3、🌹🌹🌹設定目標；4、與自己對話，5、冥想。設定目標這一點我做的真不好！！ 只要心不被困住，生活就不會被困住。🌹🌹🌹當你有一天發現人生有許多可能性是你自己創造出來的時候，你就會對命運有了掌控感，此刻人生就變得有意思多了—你不會再糾結過去，因爲過去的陰影困不住你；你不會再恐懼未來，因爲你有勇氣去面對一切未知。

精神的朝聖：《莫小奇》與現代人的心靈返鄉 《莫小奇：追逐內在的太陽》與其說是一部成長小說，不如說是一則獻給當代人的精神寓言。在一個追逐外在成功、沉迷數字反饋的時代，莫小奇的故事宛如一面清澈的鏡子，映照出我們共同面臨的心靈困境——那個被各種外部指標定義、卻在內在感到迷失的自我。 莫小奇的“追逐”並非一場波瀾壯闊的遠征，而是一段向內深入的靜默旅程。作者巧妙地以“太陽”作爲核心隱喻——不是天空中的那團火球，而是每個人心中那簇本真的、創造性的、溫暖的火焰。這簇火焰在成長過程中逐漸被外界期望、社會角色和自我懷疑所遮蔽。莫小奇的“追逐”，實則是耐心地撥開這些遮蔽物的過程。 書中描寫最具力量的時刻，往往不是戲劇性的轉折，而是那些細微的自我發現：一次深呼吸後突然的澄明，一段無目的行走中意外的領悟，一句無意間聽到的陌生人話語引發的內心迴響。這些片段構成了心靈返鄉的路線圖——沒有明確的GPS座標，只有不斷調整的內在羅盤。 尤其令人深思的是小說對“追逐”本身的雙重解構。莫小奇最終發現，“追逐”內在太陽的方式恰恰不是狂奔，而是靜止；不是向外抓取，而是向內聆聽。這種悖論式智慧直指現代生活的核心矛盾：我們越是急切地尋找意義，意義似乎越是逃逸；當我們停止尋找，真正的存在反而悄然顯現。 作者沒有提供簡單的答案或公式化的解決方案。莫小奇的故事拒絕成爲一本自助手冊，因爲心靈成長的本質拒絕被簡化爲步驟。相反，它呈現了一個人如何在與自我疏離的現代生活中，重新學習與自己相處——包括自己的困惑、脆弱和不確定。 在信息過載而意義匱乏的今天，《莫小奇》提供的不是逃避現實的桃花源，而是一種重新棲居於現實的可能。它提醒我們，每個人心中都有一輪太陽，它的光芒不在遠處，而在我們停止奔跑、轉身面對自己的那一刻，便已開始溫柔地照耀。這本書的價值正在於此：它不提供新的追求目標，而是教會我們重新發現那一直存在於內在的光源。

推薦，讀完給自己更多的力量和信心，不是在灌輸勇氣，而是給予自己喚醒內在的底氣。 每個人來到這個世上都是要學習某些經驗和教訓的，我們從未走錯路，腳下的路就是我們要走的路。 心智未能成熟的人往往更依賴於外界的評價，當內心足夠富足，你會更多的基於自我的評價，自己塑造自己的自信與信心，但小時候很難小時候更多的是來自於外界，所以越長大越要告訴自己，你需要的是自己發自內心的自信，而非別人的認可，一個人內心匱乏的東西都會轉化成外在的慾望，兒時未滿足的需求往往會成爲成年後的執念。 你對世界、對他人的認識實際上是你對你自己認識與認可情況的詮釋 如果你相信命運，請一併相信命運對你的仁慈，它只會給人跨得過去的坎。如果你不相信命運，請相信自然界的萬事萬物都有它的發展規律，有起始必然有消亡，否極泰來是永恆的法則。不要害怕，轉機會來。 命運跟自己的思維方式息息相關。人越樂觀，生活就越容易往樂觀的方向發展。強大的自我暗示，覺得自己好自己就會越來越好，越覺得自己沒把握過好餘下的人生，就越是活得擰巴 一個人能否過好他的一生，並不是看他是否能抓住一兩個機遇，而是要看他的心智是否接得住他所有的選擇。 只要你的心不被困住，你的生活也就不會被困住。 人大部分時候都不是被困難嚇倒，而是被自己嚇倒的。遇到問題的時候，越逃避越容易內耗，真正面對的時候反而沒有那麼困難。

莫小奇在《一半海水 一半火焰》這部電影裏被大衆所熟悉，通過爲藝術獻身的方式讓自己快速有了很多演藝事業的通道，她從小是那種被教育自立自強的孩子，母親重點培養舞蹈和文藝路線。 留學期間也不停的自我調整面對完全語言不通的環境，通過選美選秀賺了人生第一筆資金給與父母減輕生活壓力，大二戀愛懷孕完全無準備，孩子出生後接受不了卑微的完全喪失社會價值的感受，不停內心煎熬中最後聽從內心選擇離婚，但和父母產生了巨大的衝突，父母卻依舊用幫她帶孩子全部去爲她託底，從而讓她開始了自己選修的金融職業的職場生活。 以爲是順風順水的事業上升，將所有積蓄投資都投入信任的老闆，不料遇人不淑金融公司老闆捲款跑路讓她傾家蕩產，而後求助閨蜜住閨蜜家沙發兩個月，重新選擇演員事業，簽約了第一家經濟公司，後面通過《一半海水 一半火焰》火了後又重新步入事業上升期，中途受不了經紀公司各種不合理選擇硬剛面對，面臨當時1600萬解約合同，瞬間跌落谷底，期間求助前夫律師專業協同也沒啥效果，後面依舊選擇面對五年的香港法院訴訟。 期間不停的大量接戲以準備敗訴的可能，接戲過程被大量合作公司中途拒絕合作，很多是已經接近尾聲了的合作依舊如此，關鍵時候遇見另外一個貴人經紀人虹姐，讓她重新站上演藝之路的順境，然後遇見一位當時很火的男演員戀愛，由於經歷過失敗婚姻且有孩子隱瞞過去，被媒體雜誌曝光後，男方母親接受不了影響了他們的關係，雖然自己不停的求和甚至已經到了卑微的姿態依舊沒有挽回這段感情。 幾次大起大落，幾次感情經歷，讓莫小奇開始慢慢靜下來複盤自己的性格和人生經歷，慢慢她發現自己之所以出問題就是不自愛自己，認爲自己不夠好，心理自卑的心態讓她沒有了應該有的魅力，後面聽從內心開始創業做星座運勢戀愛類的APP，名字叫準了，創業中不停的遇見資金困難，融資過程遇見潛規則，剛起步有遇見疫情，卻都在關鍵時候有貴人投資得於正軌。 至此之後，開始迴歸心靈對話，從物質壓力中解脫出來後，莫小奇開始真正的自我對話。自我瞭解，明白心靈的完整才能避免過去重複的性格缺陷，因爲不願意面對過往婚姻失敗從而讓內心生出很多莫名的自卑，明白後開始迴歸父母家庭直面遺憾，讓生活正式有了溫暖的依靠，書中還分享了識人術，也是她經歷這麼多，遇見這麼多人，自己也在過程心理疾病嚴重去國內外學習大量心理資訊專業課程，自我療愈過程也有了專業的能力。 我看見的莫小奇，就像打不死的小強，過程完全不知道爲什麼會這麼大的禍，這麼大的坎，每次都天塌下來一般，但她非常厲害，內心從來沒有想過逃避，而是面對恐懼，彷徨後調整心態努力去解決，她有一句話陪着她一路走了過來，這句話就是，老天爺不會安排你走不過去的考驗。

這本書是我一個親愛的妹妹推薦給我讀的。他說他在書裏找到了一種力量，非常適合我現在情感中的窘境。 說實話，對莫小奇的認識還緊緊的停留在他是一個星座博主，曾經因爲說準了很多事情而在短視頻平臺上非常的火。我以爲這會是一本關於她如何成長爲一個星座博主的書，結果這是一本他的人生部分經驗，以及半步人生回憶錄。 縱觀她的幾十年，在莫小奇身上有一種強大的內任性。她肆意張揚的活在這個世界裏。我很佩服的人大部分都是身上帶有一定的特性，比如他們經歷了悲慘的生活，但依然能夠陽光的去面對生活中的無常，去安慰自己，將自己的經驗保留的分享。這是一種能力，一種強大的內心能力。我們在很多時候遭受到了生活中的苦難，被打擊，被磨滅，自此之後一蹶不振。但在書中我們也看到了他生活中不爲人知的經歷。早年間上學時遭受到的欺凌、年紀輕輕走入婚姻殿堂時的焦作無措、成爲母親時他的慌亂、遭遇婚姻失敗是他的歇斯底里、當他開始重新選擇時他在糾結、當他再次走上愛情這條路沒有被母先生堅定的選擇時他的卑微、以及在工作中遭遇了一次又一次的失敗與挫折……我們看到了一個不再是外表光鮮亮麗的明星一樣的人物，而是彷彿與我們有共鳴，與我們有着部分相似經驗的一個普通女性。 在這本書裏我真的產生了強大的共鳴，無論是從她的原生家庭還是愛情婚姻經歷，我都吸收到了很大的力量。從乖乖女似的認同，到一個婚姻中找不到出路的女人，亦或是恐懼愛情的發生。我可以說感同身受，因爲我也正在經歷着這樣的人生階段。失敗婚姻帶給我的痛苦讓我不再相信我自己的能力。我更不敢去相信我會擁有幸福的能力。所以我遇到了一個人的時候，我很恐懼是否有選擇和他在一起。因爲我害怕去掉了愛情的荷爾蒙影響當真實生活與我們同在時，我仍然害怕雙方抵禦不了現實生活的琢磨。正如那句話所說“爲了不在失敗中受到傷害，我們就避免了所有開始的可能”。我大概花了有五個小時左右再讀完這本書，零零散散的時間讓我對莫小奇的人生階段有着全新不一樣的理解。也在這種彼此理解中，我感覺到內在能力的提升。 如果你問這一本書他在寫什麼？我想就是兩個字，成長。成長，成長本身就意味着孤獨，要不然你看這兩個單獨的字它就是一個獨體字呢！情感上的成長，自我內心的成長。都是我們去完善自我的一個重要的人生過程。有時候我們很害怕成長，因爲成長的過程是一定經歷過陣痛的階段。很多人因爲陣痛就直接選擇了拒絕或是逃避。如何愛自己，如何將自己放置於平衡的生活關係中，去接受在生活與命運中的無常，這是我們每個人終身將去考慮的話題。 正如書名所言“追求內在的太陽”，我們成爲屬於自己的太陽，只有內心的光明，柔軟和豐富。我們才能夠在善意的生活在這個苦難的世界裏。自己首先要強大才能夠面對生活中的是是非非，才能夠去了解自己，才能夠爲自己的選擇買單，爲自己的選擇負責任。 愛人先愛己。希望我永遠記得這最重要的內核力量。我首先是我自己，然後我纔是他人。我要愛我自己，然後才能愛着他人。我要成爲我內在的太陽，成爲我內心當中的光亮，才能夠散發自己的光和熱。在生命裏，願我們能夠竹心而作，能夠成長爲火辣辣的小太陽。願我們愛自己。愛生活。愛生活中的無常。愛一切的定數。自由。坦蕩。快樂。幸福。

我學習過她的占星課程。 她自己個人接盤不錯，但教課的能量我存疑。 唐立淇老師不開課可惜，值得一學，我個人覺得比若道課程還好。 來看看她的書吧。

挺有趣的，我第一次認識莫小奇就是在一檔明星製衣節目上，她一定要喝完茶才能做事，之後葉璇就跟她在節目裏，吐槽她幫她預言星座上的事。說其他人都準就是葉璇說不準。 捋一下脈絡，在北京待到五年級，父母移民去澳洲，於是在澳洲補讀完五年級（澳洲五年級小學畢業） 直接讀了6年的教會女校，之後上大學。 大一當伴娘婚禮上遇到第一任丈夫大她14歲，華人丈夫是白人美國父母養大， 因爲莫小奇在澳洲長大自然而然有了階級觀念， 又受到開放文化影響於是跟第一任丈夫同居之後懷孕， 當時20歲還在讀書，估計是處女身跟了這個男的， 但是這個男的沒提要結婚於是她自己決定要墮胎但她是熊貓血， 於是父親決定讓她生下來父母給她撐腰，然後就勉強結婚。 由於華人丈夫是白人領養的很多觀念不三不四不忠不孝， 而且潛意識懷疑莫小奇看上他的錢（畢竟他貪圖莫小奇選美冠軍貌美又前凸後翹） 所以莫小奇很委屈又產後抑鬱，受不了之後鬧離婚。 幸好有父母幫忙帶孩子得以完成接下來大三和研究生一年制。 由於有海外學歷傍身（澳洲跟歐美國家一樣是本科2/3年，研究生1/2.5/2年制，根據不同專業不同方向，學業很快能完成） 接着故事第二幕是來中國創業， 大環境不好，她迷戀娛樂圈， 但是強龍地頭蛇原理應用於任何地方都適合， 於是她30歲又有一個劫難， 就是嫖娼的黃海波追求她 然後不知道她離婚且有一子， 當然這事肯定也是影響明星之路（因爲她當時女校有個學姐去了好萊塢所以她從小在女校和華人團體裏就 特別渴望向學姐看齊？） 總之就是芭比⚽️了， 然後她就一邊遇到倒黴事 一邊參加靈性課程 一邊賺錢， 後來就風口來了，做了如今的玄學事業，一個app“準了”。 總結一下， 1～18歲第一柱：年少成名雖苦有樂 18～32歲第二柱：顛沛流離，情關難度 33～45第三柱：自我覺醒，天時地利 46之後，不知道。 莫小奇很渴望完美， 看完書對比自己本人。 本人是屬於很懶的， 也不喜歡太多人關注我。 有長輩總喜歡幫我規劃 讓我更popular的建議， 但其實目前的生活就是我喜歡的安靜可以潛心學習的生活。 命運使然我又不得不順應天命 做着會得到很多注視的工作， 不過相比之下，彈琴教書傳播善知識 都很清淨， 1～18第一柱：琴書相伴 19～32第二柱：音樂和心理學 33～42第三柱！哦尚在進行中 總之我主打一個， 向大師們學習。 至於婚姻大事， 我覺得只要我乖乖的， 我也會遇到很好的人， 因爲福德不相當不會成夫妻。 我不看別人自然我伴侶 也是一心一意有我的， 我護他周全他自然也會回報我的， 當然前提！不能是麻瓜。 畢竟我也是玄學小天使。 我的伴侶是麻瓜那怎麼可能相配。 本人大大牡丹一個， 只要我夠謹慎夠拖拉， 就不會被騙，我是本着看一看原則， 敵不動我不動， 敵動我退， 敵退我動/不動（看狀態） 主打一個， 瞧，你們看我有參與現世活動， 真不是我的問題， 是沒人啊啊啊～～～ 哇哈哈哈哈～～ 我覺得莫小奇的思維有幾個點不夠透徹，她認爲她是因爲讀了女校才被第一任丈夫欺騙的，但其實是她當時渴望迅速跨越階級。 其次是她覺得應該百折不饒去經歷但其實很多事是她不夠智慧有時又下意識很是倚靠他人，大概率她年輕時在學校的生活（結婚前）其實除了種族歧視，餘的都蠻順利😊的。 畢竟西方快樂教育是兒童天堂，我只管你兒童期是天堂，至於後來你下不下地獄就不知道了。 這就是教育弊病啊，人總不可能四柱都順利，多學四柱八字梅花易數，豈不是更能一覽衆山小。