精進之路：從新手到大師的心智升級之旅

一個高級裁縫與一個傑出醫生之間有什麼共同之處?一個知名建築師與頂尖科學家之間呢?飛行員與著名鋼琴家之間呢?乍一看，幾乎沒有。但羅傑·尼伯恩是研究專家的專家，他一生都在尋找其中的聯繫。在本書中，權威專家尼伯恩將自已近四十年來的從醫、教學和研究經歷與各行業非凡人物和前沿研究的見解結合起來，描繪出一條我們都在遵循的道路一一從觀察和模仿別人的新手，到獨立工作併爲自己的工作負責的熟練者，到最後成爲專家並將自己的知識和經驗傳遞給後輩。在這條路上，我們不僅會發展技能，更重要的是升級自己思考和看待問題的方式。正如尼伯恩所展示的那樣，儘管領域不同，但成爲專家的旅程總是相同的。 無論你是在發展新的事業、學習語言、學習樂器，還是僅僅努力成爲你想成爲的人，這本開創性的書都將爲你揭示成爲該領域專家的通關訣竅和成長之道。 值得一閱！

不錯的書。作者是醫學博士，倫敦帝國理工學院教授、皇家美術學院教授，皇家音樂學院與倫敦帝國理工學院表現科學中心主任。原來是外科醫生，所以他會介紹和回憶一些曾經手術的一些場景，還挺鮮活嚇人的。典型的斜槓青年。 這本書對我的價值在於1個佐證，4個啓發。 🏅佐證。作者這些年就好研究一個事兒——專家。他經年累月接觸、採訪、研究各行各業五花八門的專家，拉出一個“成爲大師的三階段模型”‼️學徒——熟練工——大師。 無甚新意。但是就是大數據大樣本地佐證一件事：無論進入哪個領域，新手都有必要從簡單重複、沒有明顯價值的事情做起。積累，專注，積累。沒有捷徑。 心，安了。 🏅啓發一：作者也通過各個角度闡釋了“tacit knowledge”對於成爲專家的重要性。在我做有關自主創新的主題閱讀時，我藉着“知行合一”等新理解，說知和行不是兩事物，也不是兩階段，而是不同形態的信息流。要想“行”能行，就得積累綿密濃稠連續的信息流，形成黏稠的神經網絡。這樣，非沉浸式實踐，不可得。 作者對我這裏的啓發在於：積累哪些方面的黏稠信息流？ ‼️4個模塊： 工作主體的（主觀感受，手感，心情，肌肉運動），工作對象的，工作工具的，工作環境的。 🏅啓發二：專家的特徵。 * “只要”。專家是知道哪些核心流程，關鍵節點，關鍵技巧的人。他能說出“只要……，就能……”。 * “在崩潰的邊緣處理脆弱的工作對象”。這是每個專家的關鍵技能，充分理解並能感受到極限。 * 隨機應變。 🏅啓發三。藝術品和工藝品的區別。工藝品的製作流程，處於低不確定性風險。 最後，是本書以外的啓發。關於爲什麼有的人沒有通過專家般經年累月的積累，也會“創造性”解決問題❓我提出一個“蜘蛛網模型”。 爲什麼有的人需要經年累月的積累，去積累濃稠的信息流，才能形成稠密的神經網絡，從而能夠在面對問題的時候，非常快的找到適合的解決路徑？而有的天才人物，或者說有靈性的人，或者說聰明的人，或者說有創意的人，他們爲什麼往往沒有通過經年累月的積累，也能偶爾高效快速地找到合適的解決路徑呢？ 我想跟這羣人對於神經網絡底層，建立了一個比較零散的，但是，讓各個信息點之間都有微弱聯繫的一個蜘蛛網。他不是綿密濃稠的神經網絡，他是一個比較輕薄的蜘蛛網，這個蜘蛛網有可能是他的腦區比較活躍，信息點之間，突觸之間的放電能量特別大，所以經常在潛意識的過程中，或者說是在信息處理的吸收的過程中，自動化的與已有的信息就進行了快速的檢索和碰撞，構建了一些微弱的聯繫，所以他相比於普通人來說，在普通人什麼都沒有的情況下，他們卻有了一個微弱的基礎。這是他們創新，或者“靈”的基礎。

在講述認知學徒制這個理論上，精進之路這本書可以算得上是絕佳的著作，之前也碰到一本從學術角度講解認知學徒制理論的書籍，理論脈絡和內涵分析的很紮實，但是實踐應用藉助一些教育案例成效這種簡單快速的數據分析的模式還是不適合演示認知學徒這個講述實踐學習的理論。與之不同的是，也是本書最大的優點，作者本身是一名具有豐富實踐經驗和理論反思的醫生，職業生涯包含十幾年的外科醫生與十幾年的全科醫生，差不多三十年的行醫經驗，貫穿執行着從新手到熟練工再到專家這條精進路線，這麼多年的實踐積累對於認知學徒制在實踐應用層面展開的闡釋遊刃有餘，對於不同階段行爲特點不同心理困境以及解決方案有着真切體悟以及切實可行的建議。還有作者加入的不同領域專業人才彙集的社羣，對於裏面專家成長之路與自己成長異同的總結分析，對於人如何從零到一百有一個通用概括性的模型提煉，有很強的信服力。細節豐滿，經驗豐富，分析周到。 最開始新手階段再到熟練階段最後再到專家，各有不同的側重點。 一.新手階段，關鍵詞：積累，運用感官，空間與他人，犯錯與改正。 這個階段最關鍵的起點是花時間待在即將加入的世界中，熟悉構成這個世界的工作對象，工具和人員，在一個實踐社羣中進行合法的邊緣性參與（主要涉及知識和實踐相關的活動，身份認同與社羣）。主要積累做的知識，在腦海中儲存一系列感覺，肌肉動作以及對工作對象的感知。當然，最開始作爲邊緣的參與者，做的活看起來都不怎麼好，枯燥又辛苦，比如作者最開始進行臨牀手術的時候主要任務就是採血，給不同的人採血。 在做的過程中嘗試達到達到穩定表現漸近線水準（水平高到足以做到他們想做的事情但是不足以推動自己變得不同），積累階段確實需要大量重複的去做一些枯燥的簡單的練習活動，但是這些練習在剛開始的時候是爲了熟悉操作步驟與獲取肌肉記憶，之後想要進步就不能一直重複，而是有目的的刻意練習，有專家給予反饋，去改進，朝着更優的方式迭代。 人在逐漸練習中很容易培養出常規專長（學會一種特定的做事方式，然後每次都按照這種方式去做），但更需要培養出一種適應性專長（刻意尋求新的挑戰，開拓新思路，嘗試解決一些高級問題），嘗試學會靈活的做事。 在練習中也是在適應學習如何與他人分工合作，在初期，我們的工作內容是由所處的環境與身邊人的安排和期望所決定的。剝離普魯士單打獨鬥甚至惡性競爭的行爲模式，習慣現代分工合作的工作模式。 在初期也需要學會按照對應領域對應角色思維模式去思考問題，嘗試帶着專業領域裏的特定視角去分析思考，鞏固一種身份認同，完成一種的思維模式上的轉換。 在學習初期也要熟悉變化，而不是隻熟悉一種理想狀態，需要學着處理棘手的，不規整的甚至危險的工作對象。比如作者在給某位病人做腸道外科手術的時候，遇到一個患有傷寒疾病的病人，他的腸道和普通人完全不同，作者之前學院裏解剖的屍體是一個樣態，活人的身體又是一個樣態，而病變的組織又是一個樣態，面對愈加複雜的工作對象，需要學會解決這種複雜的工作對象帶來的問題。 需要在不斷練習中明白如何恰到好處。 還有人在活動中自身工作效率和精力是有限的，不需要透支自我去勉強達到目標，身體的疲乏要引起預警，這是停止工作和休息的預告，繼續工作也只是低效率的行動，更容易誘發錯誤。 還有要注意放慢速度，在學習初期，快速完成任務不是練習的主要目的，恰恰相反，紮實的打好基本功，先保證準確率再提升速率，先求穩再求快。就好像學開車，最開始不是追求速度，而是先學會如何控車保證遇到情況後保障好自己安全。 在熟悉了工具和工作對象後，明白自身工作水平和身體效率後，就需要學會如何與周圍世界互動和了解工作系統如何運作。學會做好準備工作，打造有利於自己的個人空間工作環境，根據自己的工作習慣設置工作空間，比如廚師在開始烹飪之前會把所需要的原材料和工具準備好，爲之後的工作減輕記憶壓力，減少認知負荷，減少時間浪費。 當然，行動時避免不了犯錯，不管是因爲認知還是能力不到位，還是情況複雜棘手程度超出預期，還是精神懈怠疏忽導致，等等，人人厭惡犯錯，但人人都會犯錯，學會如何處理錯誤很關鍵，學會有一個積極心態把錯誤看成是自己成熟和進步的建設性過程，學會從錯誤中吸取經驗教訓，這對於熬過新手期是很重要甚至是一項必備的心理素質。 二.熟練階段，關鍵詞：重點不在於你，找到自己的風格，學會隨機應變。 明白自己獲得的技能如何爲他人服務，新手期間練習的重心是自我技能的完善，而熟練階段圍繞的重心是受衆的滿意程度。跨領域的融合創新。 三.專家階段，關鍵詞：技藝的傳承。 學會在最近發展區輔助新手發展，最近發展區這個理論認爲，任何學習者學習的時候有自己會做的事情但是有些領域是他們完全不會的，在這兩者之間，有些事情是他們可以在專家的幫助下做到，但無法獨立完成的，這就是最近發展區。就是在這個區域幫助新手進步。 知識的最小單位爲組塊，則一個領域的專家所掌握的組快數量大概有幾萬個，由於之前的練習讓很多組塊成爲內隱默認知識，但是新手卻沒有這些必要組塊，導致專家可能在教授途中忽略知識背景之間的差異，導致教學效果不如人意，這個需要注意。

這本書評價一般，看來是有原因的。 全文三分之一的部分，可以讀慢一點。中間部分，哎呀好囉嗦。後面的，就只能是重複囉嗦。 我個人還是有些喜歡這本書的。

這本書更多是探討一個人從初學者到大師的演變的心路歷程，而不是他的知識結構這種外在的，可以結合《刻意練習》進行對比閱讀，特別推薦。從語言風格和敘述結構上來講，由於作者比較考慮到閱讀的順暢和降低難度，後面的內容都會對前面的內容進行一個總結和複述，有時候可能會感覺比較囉嗦，但這是一種寫作風格吧。

最初是在小紅書看到博主推薦這本書。他提到，學徒階段我們都需要做那些無趣且重複的工作來沉澱對技能的整體感知——也就是需要堆量的過程。 書中講到一個裁縫做帶蓋的過程，我覺得很有趣。剛進入一個行業時，我們沒有整體思維，只能先摳小細節。這讓我想起剛開始工作的時候，我也是各種糾結UI呈現細節，尤其是CSS。說實話，我很討厭CSS，因爲你不知道哪句話寫得不對，整個頁面就跑偏了。 這對用戶來說影響感官，但在邏輯層面又是很無關緊要的東西，長久以來一直被我忽視。後來到了下一家公司，我發現自己的UI實現能力確實比同事高一截，即使這並不是什麼重要的、值得寫在述職報告裏的東西。 但是看到裁縫做帶蓋的經歷，我突然就想到了這段工作經歷。很多重複的工作內容都會讓剛開始興致勃勃踏上這條路的人感到沮喪——尤其是我這種做什麼都要有意義感的人。但其實所有的累積都會在某一天看到一種所謂的"回報"。 我認爲這種回報不會是什麼驚天動地的大東西，而是某天一回頭看到自己來時路的那種進步。這種感覺讓我自我感覺良好，讓我確認自我效能感和信心。 💻 工作對象的崩潰 在學徒階段，作者還提到了"工作對象"的概念——可以是物質的或非物質的。 看到這個概念時我覺得很有趣，因爲"工作對象"這東西一直被我當成房間裏的大象：我知道它的存在，卻一直沒有細想。 我的"工作對象"是非物質的、不講任何情面的代碼。我時常覺得它們結構混亂，是一堆屎山，常常改了這個就會觸發一個新的問題。它們真的太脆弱了，脆弱到一不留神就瀕臨崩潰——當然，除了代碼以外崩潰的還有我的情緒。 我一直以爲這只是我這個行業的個例，但是看了這本書之後我發現，每一行都有每一行瀕臨崩潰的工作對象。 學徒階段，我們可能就是要學會處理這些瀕臨崩潰的工作對象。就像作者一樣，開腔以後必須硬着頭皮找到有用的器官然後小心避開。在每次瀕臨崩潰的邊緣，可能就是積攢經驗最重要的時刻——向熟練工進軍時跨過的藩籬，然後就可以快速地識別和預判，從而減少心理上的負荷。 🤝 空間與他人的關係 還是在學徒階段——不要問我怎麼總是在學徒階段，可能因爲我只停留在這裏，只對這個感觸最深——作者提到了"空間與他人"的概念。 開篇先提到物理空間的準備工作，這個基本還在射程範圍內。畢竟"工欲善其事必先利其器"，這個概念並不算新穎。 但是後面他說，其實很多人的工作是需要進入他人的個人空間的，如何絲滑地進入是一個很大的學問。 我想了一下，因爲我的工作不涉及這個概念，但是我作爲消費者有被進入的體驗，比如美甲、理髮、試衣服……可能因爲我不直接跟用戶打交道，所以我覺得這個概念非常新穎。 我從來沒有正式想過，作爲一個陌生人進入到用戶的心理安全範圍，其實也是行業技能的一部分！ 對我來說，大受啓發的點在於：我如何能快速地讓別人接受我的觀點，或者說讓我與他人的溝通效率更高。 起初我總覺得，作爲一個程序員，硬實力當然是寫代碼的能力。但是後來我發現，個人能力的侷限性很大，我們需要在工作場景中學會如何與他人合作。合作的過程中雖然不會產生物理層面的接觸，但卻有心理空間的摩擦。 這個空間還包括社羣空間。書中提到了一個很有趣的概念：剛到一個環境的時候，我們都是在邊緣空間，然後通過一些閒聊或者合作磨合，慢慢地往中心靠攏，最後可以達到一種通力合作的狀態。 當我們在這個社羣空間邊緣的時候，就不免需要做一些上述說的類似於"入門儀式"一樣的雜活。這麼看來，它只是我們往中央靠攏的方式之一罷了——好像也能釋懷了。 🎯 從學徒到熟練工 到了熟練工階段，我認爲一個最大的區別就是要開始自己負責了。 在學徒階段，大多都有帶教兜底。我的mentor在的時候會讓我覺得很心安，因爲我的任何問題到最後都會得到解決，這樣會讓我更大膽地去接很多活。 但是在熟練工階段，我們需要把自己的技能融入自我的理解，達到一種自我特色。用原文的話就是：找到自己的聲音，從技術層面轉移至受衆需求。 我認爲程序員最大的弊病就是難以接觸到真正的用戶需求，有時候會陷入技術的自嗨，但其實所有技術層面的東西都應該爲需求來服務。 專家需要在瞭解了真實需求以後定製化製作技術方案，我覺得這纔是真的會靈活運用技術了。當然這個要求確實很高——不然怎麼能叫專家呢。 🌟 大師的境界 我覺得可能很多人終其一生能到達熟練工的狀態就已經很不錯了，這已經是專家級別的了。 到了大師級別，我認爲是一種顛覆。需要融合所有的技能和心得，創新和重塑整個行業。 我覺得科技行業就是很好的例子。很多大佬發明的框架、協議，都是在顛覆行業、指引行業發展方向的存在。大師需要的關注點已經不是個人技能了，而是整個行業的動態和發展。 世界上沒有幾個人能成爲大師，但是從新手到大師的升智精進之路，卻給我帶來了很多的啓發和思考。希望我的職業發展也可以越來越好。

書本一開始講成爲專家的模型，一直圍繞這個模型講，條語理性強。言通俗易懂，即使文化水平不高也能懂。

從學徒到專家，作者用親身經歷和其他行業案例深入描述過程和體會。需要細讀和體會，個人喜歡乾貨式輸出觀點的文風，可惜它不是。 “長期專注於有價值的事情——這些事情需要持續的投入，而這種投入能帶來獎賞；讓自己的欲求從屬於他人的需要；即使自己的領域不在主流之內，也要精益求精。”

我個人不喜歡例子太多的書，可能會找時間看一遍

先上暴論：前面老生常談，後面略顯爛尾。😑 藉着本書複習了情境學習的相關理論和細節，作者觀察、跟蹤、採訪了一系列專家的精進之路，這部分有啓發到我，用細節和事實說話，可以讓理論的論證過程就像連續劇一樣，更易接受。 從邊緣性參與，學徒制，到大量重複練習，可能還涉及到必要難度的微觀體感積累和具身認知建設，作者用自己的精進之路模型一路順下來，倒也順滑。這裏的啓發式框架一定要先行，中間稍微亂糟糟一點都沒關係，大框架蓋得住，就是規整的。 末尾有點子心靈雞湯的意思，但就是雞湯不是很新鮮（可能跟這本書寫了有相當時間了有關係吧），快速瀏覽都稍顯浪費時間，可能對於缺少學習意識和社會經驗的部分讀者或有一定價值，但基於這本書前面的氣質這類讀者應該不是作者的目標人羣。