絕不拖延：戰勝焦慮、懶惰與混亂的心理學
倪顯偉
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倪顯偉
腦科學與動物實驗的研究表明，人類的拖延天性是根深蒂固的，甚至已經寫入人類的基因密碼。在人類進化所處的環境中，人們渴了就要喝水，餓了就要進食，有動力就要勞作。進入紛繁的現代社會，再用這種即時反應思維去處理長遠的問題和機會，拖延就成了必然會產生的副產品。畢竟，人類傾向於衝動而非理智，有趨樂避苦、渴望及時享樂的天性。無論是與生俱來，還是後天影響，我們都不能對拖延聽之任之，被它誘發的焦慮情緒、懶散低效、無序混亂所裹挾。《絕不拖延：戰勝焦慮、懶惰與混亂的心理學》從剖析拖延現象入手，揭示出拖延的深層原因，結合心理學、腦科學、專注力、清單思維、習慣養成等多個領域的內容，闡述瞭解決拖延問題的思路和有效可行的方法。
讀一本書不會改變生活，因爲得過且過。 最關鍵的是執行！ 執行！！ 執行！！！ 大腦減少選擇，做就完了，按照清單執行。 專注力、拖延、執行力、懶惰等等這類書籍，最基本的也是最共通一點，塑造習慣。 本書列清單也是塑造習慣，一件事情成爲習慣，那麼它的前置困難就趨近於零。 執行也是一種習慣，用列清單方法讓執行成爲我們的習慣！
提出了很多可供操作的方法，正在實踐中，感覺自己對生活的掌控力提高了一些，
本書很多例子、論據、總結性語言都能在其他書中找到一模一樣的，只是改了人名和性別，甚至配圖都一樣。並且雷同書籍絕大多數都來自同一出版社，不得不懷疑這是否是一本徹頭徹尾拼湊而成的書。作者只是來掛名的嗎？感覺看了幾個小時感情受到了欺騙。 最初是在西西弗書店看到的這本，比較感興趣還買了一本實體書，現在追悔莫及。果然看書還是得看開山奠基或創新概念的書。類似於拖延這種老生常談的話題，搞不好書的內容都是拼湊的。 雖然之前不太喜歡冗長、自我感動式的作者前言，但相比之下也比拼湊而成、毫無誠意的書好太多了。
補充一句，個人認爲讀書不是在於作者寫的怎樣？而是我學到了什麼，畢竟千人千面