從拖延到自律：用清單戰勝拖延
楊波
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楊波
《從拖延到自律：用清單戰勝拖延》互聯網時代的信息量帶給人的衝擊是巨大的，令人分心的誘惑也五花八門，在這樣的環境之下，如果沒有時間管理的意識，又缺乏合適的任務管理方法，生活是很容易失控的。許多臨近截止日期的重要事項尚未完成，新任務又不斷湧入並搶佔注意力資源。在這樣的情況下，拖延是不可避免的，負面情緒也令人崩潰。 我們應當認識到一個事實，多數拖延者和效率低下的人都存在一個共同的思維特點，即注意力總是被一些重複的、細碎的、無用的事物分散，這些東西過分佔用大腦資源，從而引起認知力、判斷力和行動力的下降。體現在結果上，就是耗費了大量的時間，卻沒有創造出價值。清單，恰恰可以解決這一困境，它可以在堆積如山的事務中篩選出真正重要的、值得去做的事，對篩選出的任務進行優先等級排序，並且針對每一項任務制訂合理的計劃，讓工作和生活變得井然有序的同時，提高效能，減少拖延。
這麼好的書居然沒有點評。 全書圍繞清單一件事情，講的透徹明白實操性強，推薦大家看看
40分鐘快速看完，作爲一本工具書說理太多，但關於清單部分提供可執行的細微步驟較少。
更像是一本時間管理和心理書籍，在教方法的同時也在膠我們如何打造健康的自我
偏理論，多些具體表格清單模版更好
我覺得對本階段的自己是有用的，有很多可借鑑的方案和寬慰