人體簡史（全綵插圖版）

小時候，我愛好廣泛的爸爸，買了本《赤腳醫生手冊》回來，還沒有上學的我，把這磚頭一樣的書，就捧在懷裏看啊看。也許是小時候我體弱多病，經常上醫院看醫生，小小的我就萌發了要當醫生的理想，從此而一發不可收拾。 我的洋娃娃首當其衝成爲我的第一個病人。後來，我的病人發展到媽媽養的幾隻小雞身上，記得我曾經給媽媽的一隻雞做過手術，那隻雞的嗉子發脹，我用爸爸刮鬍子的刀片，做了消毒以後，給它把嗉子切開，把裏面沒有消化的食物清洗乾淨後，又用媽媽的縫衣針做了縫合，雖然是大針小線的，但這隻小雞還幸運的活下來了。 雖然是終究沒有實現自己小時候的理想，但陰差陽錯，由於工作關係，我把我們這邊農業大學藥理學的課本，翻來覆去看了幾遍，說實在的，那時候我做夢都在看藥理學書，最後終於在理論上能和專業畢業的同事們討論點什麼藥理知識了，我也終於可以舒口氣了！ 這本《人體簡史》，讓我們簡單瞭解我們自己的身體，我們身體上的各個器官的作用，到DNA、我們的染色體、細胞、線粒體，還有一些常見藥的發現，常見病的探究，我們自身免疫系統和腺體，你知道嗎？維生素是我們自身不能合成的，它要靠外援才能獲得。其實，我們人類對自身的很多疾病根本就沒有解，只能說是簡單的控制在一定範圍，而無法根治，比如常見的高血壓和糖尿病。 朋友你對你自己的身體感覺神祕嗎？你關注你自己嗎？你想知道你的大腦你的心臟肝臟等等是怎樣工作，你身體裏的基因組織，你身體的組成，你知道你的心臟一生要跳多少次？你的眼睛能分辨多少種顏色？你的皮膚有多大面積，它是怎樣工作的？假如你想知道的更多，那麼還是你自己去看看《人體簡史》吧！ 我看完了這本書，最大的感受就是要感謝感恩我的身體的各個器官，我的熱血，我的每一個細胞，基因和基因片段，還有構成我自身的每一個元素，它們一直是那麼的忠於職守，勤勤懇懇的工作，不分晝夜，夜以繼日的辛勞，纔有我今天的勃勃生機。還要感謝感恩給予我生命的父母！還有那些爲了人類醫學事業的進步，拿自己身體做實驗，犧牲了和沒犧牲的科學家們！向他們致敬🫡🫡🫡 我們有一天終將會離去，但活着的時候就好好的愛自己吧！ 長江的水呀清悠悠，我們的生命還看不到頭，你是我的心，你是我的肝，我們說定了從此不離散。我親愛的身體你們聽見了沒有？！咱們就這麼約定好了噢，你們好好的待我，我也好好的待你們！！ 朋友 ，愛了！就好好的在一起吧！因爲我們要活得很久，但也會死得很久……

人生真是個孤獨之旅，就算至親也只能陪伴一段旅程而已，其他大多數人也只不過是匆匆過客，想到這裏，肯定不免難過。但如果說有這麼“一位”，可以陪伴終身，不離不棄，我們會不會感覺很歡喜？其實，那位“終身陪伴者”每個人都有 ，它就是我們的身體：不離不棄，全程陪伴，任勞任怨，低調內向。乃至於絕大多數時間它會被我們完全忽略，就像忽略其他至親一樣。😂 《人體簡史（全綵插圖版）》是2019年出版的暢銷書，語言風格通俗幽默易懂，非常適合像我一樣對人體、醫學史、生理結構、疾病機制等感興趣，但沒有專業背景的讀者。比如作者第一章就在探究“製造一個人要花多少錢”，還引用了一個一本正經胡說八道的科研成果：“按英國皇家化學學會的說法，構建一個全新人類的全部成本（以親切的本尼迪克特·康伯巴奇爲樣板）是個非常精確的數字：96,546.79英鎊。”這換成人民幣快100萬了，還真不便宜呢😂。不過我們的身體不是一堆物料“攢出來”的，實際上，沒人說的清楚，7000億億億的原子，爲什麼那麼樂意湊在一起構成一個我😁所以，“我”的的確確是個指揮千軍萬馬的司令部，指揮這個司令部的都是名副其實的大將軍，100萬人民幣是買不來一個司令部和大將軍的，只是把人當“廢鐵”賣的價。😂 類似這種好玩的探討貫穿本書始終，一本正經的胡咧咧同時還能有所收斂有所嚴肅，有意思。所以，整書讀起來絕不會枯燥，作者Bill Bryson是個很牛的作家，涉獵範圍很廣，包括暢銷書《萬物簡史》《美式英語簡史》《趣味生活簡史》《大蕭條前夜的繁榮與瘋狂》等書。你看看，書與書之間在專業領域似乎沒啥聯繫，但大千世界的“有趣”卻是共性，與其他作者“縱向深耕”不同，作者“橫向漂移”技能似乎很強，抓住了“有趣”，在哪個領域都會有很多話題可寫。 讀畢本書，深感人體處處皆精妙，我是理工科出身，每次看到精妙絕倫的機器，不免生出敬畏之心，就喜歡360度無死角看個遍，但是也不敢下手碰一碰，生怕不小心把它弄壞了。然而，我們的身體精妙程度遠遠超出所有人造機器，我居然從來沒對它產生過敬畏之心，實在有點慚愧，所以，每讀一章，不免下意識的仔細端詳一下自己，再捏一捏碰一碰，這幅皮囊用了這麼多年了，的確從來沒擔心過把它用壞😂。 ✅ 身體究竟精妙在哪裏了？隨便舉幾個書中的例子： 🌰 人體最大的器官 - 皮膚：“大多數估計認爲，你全身的皮膚上有200萬～500萬個毛囊，還有2倍於它的汗腺。毛囊具有雙重職責：讓毛髮發芽，分泌皮脂（來自皮脂腺），皮脂與汗液混合，在表面形成油性層。”也就是說，每個人的皮膚上都有一千多萬個排脂排汗的“單向窟窿”，防反水做的相當好啊，天天洗手洗澡都不會擔心水滲進去發炎😂。 🌰 大腦的感知：信號需要0.2秒才能被視覺系統感知和解析，爲了保證延遲的情況下“看到”的依然是當下的事物，大腦只能時刻預測0.2秒之後的景象，所以我們“看到的東西”實際上是大腦預測的東西。當預測和實際的東西對不上，大腦就會被“嚇一跳”，然後額外分配認知資源（注意力），來看清到底發生了什麼。“這也就是說，我們永遠也無法看到世界在這個瞬間的樣子，我們看到的是片刻之後的將來是什麼樣子。換句話說，我們一輩子都生活在一個還不存在的世界裏。” 🌰 我們的感覺遠超“五感”？“我們總是愛說人有五種感官，其實我們擁有的更多。我們擁有平衡感、加速和減速感、空間位置感（所謂的本體感受）、時間流逝感，以及食慾。總而言之（取決於你如何計算），我們內部有多達33種系統，讓我們知道自己身在何處、做得怎麼樣” 🌰 關於“高保真”的迷思：“當你頭戴一副價值600英鎊的耳機併爲它傳送的聲音之豐富精緻而讚歎時，別忘了：這昂貴的技術向你傳遞的聽覺體驗，只能差不多接近你的耳朵免費爲你所做的一切。”也就是說，再昂貴HIFI/耳機也不如我們耳朵高保真，再昂貴的攝影器材也不如我們眼睛清晰精密。更何況耳朵眼睛的壽命超長，伴隨終身，而且還免費。 🌰 肝臟的再生能力：“肝臟最奇妙的特點，大概是它的再生能力。你可以切除2/3的肝臟，短短几個星期，它就會恢復到原來的大小”。 🌰 人的視野和相片不同，非常“聚焦”，大部分都是“餘光”：“伸出胳膊，看你的指甲：你在任何特定瞬間能夠完全聚焦的區域就是這麼大了。”所以，長焦相機照出來的照片更接近人類的真實視覺感受，唯一不同的是：長焦照片是特定時刻的，而人類眼睛通過快速不停“掃視”實際上擴大了“聚焦範圍”。 🌰 骨骼：“骨骼比鋼筋混凝土還堅固，又輕盈得能讓我們衝刺跑”，堅固而輕盈，還能自我成長和修復。大自然的鬼斧神工，人造的材料沒哪一個可以做到這一點。 🌰 每個身體都天然“能量滿滿”而且很會在“耗能”與“節能”之間保持平衡：“你細胞裏的電量，是你房子裏電量的1000倍以上。從極小的微觀層面看，你非常有活力。” “如果只要把體溫升高1～2℃，就能極大地幫助身體抵禦入侵的微生物，那爲什麼不永久性地升高體溫呢？答案是它太貴了。只把體溫提高2℃，我們對能量的需求就將上升20%。我們現在的問題，是效用和成本之間的理性權衡，在大多數情況下，哪怕是正常體溫，也能不錯地抵擋微生物了”。有報道說過去200年，人類的平均基礎體溫從37度下降到36.6度，這可能也是生存環境細菌變少了，身體不需要啓動那麼高體溫時刻“防禦”，於是悄悄下降基礎體溫以節省耗能。 🌰 身體內部的“殺毒系統”遠遠好過“殺毒軟件”：我們的免疫系統比殺毒軟件先進的多，能夠根據“戰鬥記錄”自動更新“記憶體”，升級“病毒庫”。“記憶T細胞高度警覺。我不會得腮腺炎，因爲在我體內的某個地方，記憶T細胞60多年來一直在保護我免受第二次侵襲。當它們識別出入侵者，就指示B細胞產生抗體，攻擊入侵的有機體。抗體是一種聰明的東西，因爲如果先前的入侵者膽敢回來，抗體能迅速識別並擊退它們。這就是爲什麼有那麼多種疾病你只會得一次。這也是接種疫苗的核心原理。接種疫苗這種方法，實際上是誘導身體產生針對特定疾病的有用抗體，不必從生病時纔開始產生抗體” 🌰 充滿矛盾的疼痛？“疼痛充滿了矛盾。它最不言自明的特點是痛（畢竟，這就是它存在的原因），但有時，疼痛的感覺也有點美妙：比如長跑後的肌肉疼痛，或者，當你滑入浴缸，水溫燙得讓你受不了，但不知怎麼又燙得很舒服。” 🌰 人睡覺不會從牀上掉下來，說明即使睡着了，人依然保留了某種對現實世界的“知覺”？“我們或許毫無反應，但內心的某個哨兵卻跟蹤着牀的邊緣，不讓我們越過界限（除非是喝醉或者發高燒）。我們身體裏似乎有個部分，正留意着外面的世界，就算是睡得最沉的人也不例外。” 身體在忠心耿耿服務主人的同時，也會受自然基因大法則的制約：比如作者形容細胞癌變是“未經許可的自殺”。畢竟，生物進化的基本邏輯不是爲了“長生”，而是爲了“繁衍”“進化”。自然選擇只關心能否把基因傳承下去，且能有所進化和適應，而毫不在意個體的生死。生物體一旦完成繁殖任務，個體的存活對種羣整體適應度的提升作用就即刻降低，也就不會受到強烈的自然選擇“保護”。資源有限的情況下，進化更傾向把資源投資在繁殖而非無限維修上。衰老和死亡對於個體來講是個悲劇，但卻是種羣延續之必要，這也就是生物界最宏觀，最徹底，也是最殘酷的“集體主義”吧。 最後一章的話題是“死亡”，作者以這樣的話爲全書作結：“就這樣，你走了。但活着的時候一切挺好，不是嗎？” 的確，多虧有你相伴，一切都挺好，感恩。

微讀上有兩版《人體簡史》，文本完全一樣，但這版有插圖，與內容相關，質量也高。所以不要讀錯版本了，讀插圖版的，更香。 四個重大優點： 一，翻譯得很不錯！語句通順柔和，沒有直譯硬譯，愛讀譯製作品的朋友請放心食用。 二，語言風趣幽默，簡潔明瞭！有作者突出的寫作風格，又不顯唐突，閱讀體驗甚佳。 三，知識點深入淺出！沒有複雜的理論和術語，帶個腦子就能讀明白。 四，三觀很正！不搞價值觀輸出，實事求是，是一個愛好科學的人應有的態度。 兩個微型缺點： 一，有些數據或許值得商榷。這點我無法論證，如果讀到有疑惑的地方，自己多多獨立思考。 二，排版有幾個地方有重大錯誤。挺影響閱讀體驗的，希望微讀能儘快修正。 總而言之，一本能學到很多關於我們身體的好書！推薦！男女老少皆宜！

【綜述】這本醫學生物科普，出自美國德雷克大學政治學、社會學輟學未畢業的媒體人之手，完全不用抱有任何期待。 【棄書依據】 我的初衷，是系統補齊醫學生物領域知識拓展體系，完善專業認知框架，結果隨手翻開這本書，才深刻明白“開卷有益”這句話根本就是錯的離譜。後續我也會好好梳理，如何精準篩選權威、專業、成體系的優質資料，不斷升級自己的知識甄別與學習體系。 作者第一章開篇，就拋出一個極其離譜又淺薄的議題：拆解人體基礎元素，計算造出一個人要花多少錢。 看到這裏就已經槽點拉滿，荒謬又滑稽。 通篇對着零散孤立的基礎元素挨個算單價，完全本末倒置、抓不住核心。這就好比拿一堆散落的鋼筋水泥原材料，去對標一棟結構精密、工藝完整的成品建築，強行劃上等號，荒唐至極。 生命的核心根本從來不是單一基礎元素，層層嵌套的精密結構、有序複雜的生化運作體系，纔是生命的本質核心。 基礎元素本身根本不值一提，建議作者先去補一遍生物專業必修的《生物化學》基礎課程。 別說完整造出一個人，哪怕人工合成一個具備完整活性的活細胞，都是懸而未決、困擾科學界百年的重大頂尖科學難題。 能想出這種無聊又膚淺的角度切入寫書，足以見作者本身認知格局、專業品味都極低。 光是第一章，就直接暴露了這本書的全部水平，也能一眼斷定：作者徹頭徹尾的非專業門外漢。 抱着求證的心態深挖作者背景，果不其然，政治學/社會學半路輟學，全程深耕媒體行業。 接着再深挖，好奇一個毫無相關專業功底的外行，憑什麼能出版生物醫學類專業科普書籍。 查完才知其父母皆是媒體行業從業者，雖算不上行業頂層，但手握充足行業資源與人脈，外行跨界出書，也就不足爲奇了。 【個人對科普書籍的核心態度】 向來極度反感這種：非專業人士跨界侃侃而談、內容散漫空洞、邏輯混亂鬆散、毫無專業根基的業餘通俗科普。 本質和高曉松《曉說》式隨口閒談一模一樣，東拉西扯、空洞無物、毫無乾貨深度，純粹自娛自樂、流水賬式輸出，浪費時間。 在我眼裏，真正頂級、有價值的科普， 一定是在對應專業領域深耕多年、做出實打實頂尖成果的業內權威大佬，立足於自己鑽研一生的專業領域所作。 不是刻意博眼球、湊字數的空談閒聊，而是宗師級的業內大家，俯身向下，給普通大衆做真正的知識普及、思維啓蒙，是真正降維式的乾貨輸出。

你知道嗎？ 人是唯一有下巴的動物，是唯一會因爲情感而流淚的生物。 人的身體保有在樹上睡覺的記憶，所以在牀上睡覺也不會掉下來。 人的拇指比黑猩猩多的三塊小肌肉，讓人能創造偉大文明。 ...... 我的身體有話要說～🤣 人體的構成：“要製造出一個你，總共需要 7000 億億億（7,000,000,000,000,000,000,000,000,000 或 7×10²⁷）個原子。沒有人能說出爲什麼這 7000 億億億個原子這麼迫切地渴望成爲你。” DNA：“你的每個細胞中包含着 1 米多長的 DNA，如果你把體內所有的 DNA 搓成一根細細的線，它能延伸 100 億英里，比從地球到冥王星的距離還遠。想一想這件事吧，光靠你自己就足夠離開太陽系了。從字面意義來看，你就是宇宙。” 人體的元素：“人體裏最多的成分是氧，佔可用空間的 61％。所以說，幾乎 2/3 的我們是由這種無味氣體組成的，這似乎有點違反我們的常識。我們之所以不像氣球那麼輕盈有彈性，原因是氧大多跟氫相結合 (氫佔了你的另外 10％)，構成了水 —— 而水，重得嚇人。” 細胞：“我們的身體是一個由 37.2 萬億個細胞構成的宇宙，它們基本上都能隨時隨地、完美和諧地運作。痛感、消化不良、奇怪的瘀傷或疙瘩，差不多就是正常運作過程中所有不完美的表現了。” 肺部：“倘若把你拆解開來，你無比巨大。把你的肺攤開，能覆蓋一座網球場，肺裏的呼吸道能從倫敦延伸到莫斯科。” 血管：“把你所有血管的長度加起來，可繞地球兩圈半。” 大腦：“宇宙中最超凡的東西，就在你的頭顱裏面。”“我們睡着的時候，杏仁核變得特別‘會鬧’，因此說不定可以解釋爲什麼我們的夢境常常令人不安。噩夢興許只是杏仁核在給自己減負。” 皮膚：“有件事兒說起來或許令人稍感驚訝：我們的皮膚是人體最大的器官，也最多才多藝。它包住人體內部的東西，還把壞東西擋在外面。皮膚減緩衝擊力。它賦予我們觸覺，給我們帶來快樂、溫暖和疼痛，以及其他幾乎所有讓我們鮮活的東西。” 紅細胞：“在一秒之間，或者說，就在你開始讀這句話之後，你的身體已經制造了 100 萬個紅細胞。它們在你周身飛馳，在血管裏穿梭，維持你的生命。每一個紅細胞都會在你身體裏遊蕩差不多 150,000 次，不停地向你的細胞輸送氧氣，接着磨損毀壞，把自己交給其他的細胞，爲了你的更大利益，它們靜悄悄地被殺死。” 飲食與健康：“美國人平均每天攝入 22 茶匙糖。對年輕的美國男性來說，這個數字接近 40 茶匙。世界衛生組織建議最多 5 茶匙。超出限度很容易。一罐標準大小的碳酸飲料，含糖量就比成年人每日建議最高攝糖量高出 50% 了。” 耳朵：“我們的耳朵是在安寧的世界裏演化而來的。演化並未遇見到，有一天人類會朝自己的耳朵裏插入塑料耳機，讓耳膜隔着幾毫米承受高達 100 分貝的旋律咆哮。” 細菌：“細菌轉移最有效的方法，似乎是紙幣和鼻涕的組合。瑞士的一項研究發現，如果流感病毒伴有微量的鼻涕，可以在鈔票上存活兩個半星期。沒有鼻涕，大多數感冒病毒在摞起來的紙鈔上只能存活幾個小時。” 生育：“如果我們能根據身爲智人的需求從頭來過，賦予自己全新的身體，我們會比現在好過得多 —— 我們可以直立行走，而不必弄傷自己的膝蓋和背部；我們可以吞嚥，而不必冒窒息的風險；我們也可以生孩子順暢得就像是從自動售貨機裏滾下來。”

對於醫學專業的人來說太過簡單，沒有什麼新的東西。對於非專業人士，只是瞭解科普內容，完全可以採用跳讀。這本書寫得又臭又長，比教材書還要枯燥。

非常全面的一本人體科普書...有些知識和高中的生物教材有重複。 意料之外的是瞭解到了好多好多醫療進步史，當今優秀的醫療知識與環境是堆積在很多患者的皚皚白骨之上的，現在想起那些非人的不科學的治療手法還是起雞皮疙瘩... 非常幸運擁有一個相對健康的身體，完整的四肢，謝謝我的心臟、脾、腎臟、胃 大腸小腸十二指腸。 想起一句對聯，把它送給大家，但願世間人無病，何惜架上藥生塵。 最後，看完這本書的uu可以去看看《我們爲什麼要睡覺》、《控糖革命》，也是和人體與健康方面的書，非常之好看哇

跟着作者讀完了一個生命的一生，從生到死，從1到0，活着本身就是一場盛大的修辭，晨光把露珠翻譯成短暫的詩，晚風將暮色裝訂成永恆的冊頁。真正的活着，是聽見花開的聲音比心跳更輕，看見雲走的痕跡比誓言更真。不用追趕什麼，就像溪水不追問大海，只是潺潺地唱着屬於自己的歌。

這是我讀到的第三本關於人體的書，每一本讀的時候都感覺超級精彩，可是讀完很快就忘記！所以需要寫書評幫助加深記憶，推薦給大家. 讀此類書會幫助我們更愛惜自己的身體，我們的身體如此偉大，它一直不停在保護着你，幫助抵禦各種各樣的入侵者進入你身體，就算你把所有的事情都做錯了，身體也能維持還順帶保護你。我們大多數人都對此做了證明。每6名吸菸者中就有5名不會患上肺癌。大多數容易心臟病發作的人，並未真的發作。據估計，每天，你會有1～5個細胞發生癌變，而你的免疫系統會捕獲並殺死它們。想想看，每個星期幾十次，一年超過1000次，你都有可能患上我們這個時代最可怕的疾病，而每一次，你的身體都拯救了你，就連你想自殺，它也不容易讓你自殺成功. 我們有這麼一個強大的身體，爲什麼還要用明知傷害自己的方式去摧殘自己！你知道嗎？要製造出一個你，總共需要7000億億億（7,000,000,000,000,000,000,000,000,000或7×1027）個原子。沒有人能說出爲什麼這7000億億億個原子這麼迫切地渴望成爲你。 你知道嗎？37.2萬億個細胞構成,你無比巨大。把你的肺攤開，能覆蓋一座網球場，肺裏的呼吸道能從倫敦延伸到莫斯科。把你所有血管的長度加起來，可繞地球兩圈半。意義最深遠的部分是你的DNA（脫氧核糖核酸）。你的每一個細胞中包含着1米多長的DNA，如果把你體內所有的DNA連成一根細細的線，它能延伸100億英里，比從地球到冥王星的距離還遠。想一想這件事吧，光靠你自己就足夠離開太陽系了。從字面意義來看，你就是宇宙。 這麼好的書怎麼不讀一下？這麼奇妙而珍貴的你，爲什麼不好好保護自己！？

⭐️⭐️⭐️ 並不＂簡＂的簡史，值得一看！ 不足之處： 1. 排版有些問題，很多重複的語句，推測是文中重點，不能做格式上的區分。 2. 雖是彩圖貫穿始終，但多爲“老圖、舊圖”，配合側重“史”的論述能理解，但每一部分其實都可以用更清晰的解剖圖來介紹，那樣會很直觀。 3. 整體結構清晰，但每一章的編排不夠清晰，有時會突然冒出一個想說的“重點”，或許可以通過小標題的形式來展現。 4. 後面有部分章節少了些科學性，而卻多了些吐槽，對本國醫療系統的吐槽顯而易見，不過應當適可而止。 收穫之處： 1． 全而有趣： 從人體整體到各個部件（外表、內部），都有通俗易懂的闡釋。尤其喜歡各種類比，非常有趣！ 💡＂人身體可以承擔的尺度＂可以抽離出來單獨成冊，也會很有意思。 💡從元素角度，可以對組成人體的59種元素，包括其中24種“基本元素”做單獨整理，串聯元素特性、對身體功效、來源等 2. 史中鑑今： 大量的史料，讓闡釋很詳實，而且對歷史裏呈現的“人情世故、招搖過市、膽大妄爲、唯利是圖”，亦或是“勤勤懇懇、無私奉獻、堅持不懈、靈感頓悟”，很有感觸，更多是對人性本身的感慨，爲科學作出卓越貢獻的他居然是堅定的納粹分子？！世界矚目的那位科學大牛背後是個徹徹底底的僞君子？！在大腦科學領域有突破研究成果的他卻一直堅信有高等和劣等人種？！還有太多讓人唏噓之人、之事。 💡對這些歷史人物和歷史事件可以做單獨梳理，按照類別、積極性、負面性，或許是個有意思的整理。 3. 感後求深： 讀後感後，應從“生命本質”這個維度拓展深度。列舉了書中及搜索的用於繼續探索的內容： 💡元素：《元素週期表何以解釋一切》，《尋找元素》(Hunting the Elements)PBS科學節目2012年 💡皮膚：《皮膚簡史》，《觸感引擎》 💡微生物：“人類微生物組計劃”，《人體裏的動物園與佔據身體90%微生物共存》，《消失的微生物：濫用抗生素引發的健康危機》 💡頭：《是我把你蠢哭了嗎？》，《人類砍頭小史》，《人類的祕密：科學重新發現人類奧祕的調查》，《面孔》 💡嘴：《鮮味：解鎖第五種味覺的祕密》，《一口好牙：把口腔醫生帶回家》 💡心臟：《瘋狂的心臟》 💡血液：《心血運動論：關於動物心臟與血液運動的解剖研究》 💡激素：《激素小史》，《The Discovery of Insulin》，BBC《激素的神奇世界》（The Fantastical World of Hormones） 💡免疫：《自愈力的真相》，《免疫功能90天覆原方案：從根源上構築人體免疫防線的健康策略》，《戰鬥細胞：人力免疫系統奇妙之旅》，《軀體的智慧》（The Wisdom of the Body） 💡疾病：《人爲什麼會生病：人體演化與醫學新疆界》 💡骨骼：《On Being the Right Size》 💡人體極限：《Life at the Extremes》，《不可思議的骨骼：支撐生命的傑作》 💡性：《科學碰撞“性”》 有些內容比較久遠，但堪稱經典，有些是讀過的，並且很震撼。下一步，把“生命本質”這個維度的框架不斷夯實—地基、框架，挖掘並填入豐富的“搭建”材料。