全腦提升：運用思維導圖釋放非凡心智潛能

花了20多分鐘，大致就看了一遍。工具數太多了，學會快速閱讀，提取中心思想！直接提取底層方法論： 以下是繪製思維導圖的基本法則： 1.先在中間繪製一幅彩色圖畫。一幅圖往往“勝過千言萬語”，它在鼓勵創造性思維的同時，還能大大增強記憶力。 2.在整個繪製過程中多使用圖像。就像中心圖一樣，圖像有助於記憶。它能刺激左腦皮質和右腦皮質，調用整個大腦。它能使你集中精力。它有助於理解，從而提高思維能力。 3.把所有文字打印出來。打印可能會比手寫多花一點兒時間，但你在重讀思維導圖時，節省的時間可不止這些。打印出來的思維導圖能給你更直接、更形象、更全面的反饋。所以從整體上說，打印會節省時間。 4.將文字逐條打印出來，將一條文字與另一條關聯起來。這樣可以確保思維導圖有一個基本結構，並有助於你在大腦中建立關聯和聯想。 5.將每個詞視爲一個單元，每行僅放一個詞。這樣，每個詞周圍關聯信息的數量可以達到最多，從而也能最大化地發揮你的創造力和靈活記憶的能力。 6.在繪製過程中使用不同的顏色。顏色能增強記憶力，讓人賞心悅目，還能刺激右腦皮質，同時讓你的思維更加清晰、有效。 7.儘可能給大腦更多的自由。暫停批判性思維。不要去思考什麼東西應該放在哪裏、哪些元素應該包括在內，這樣做會扼殺創造力並拖慢進程。這一法則特別適用於頭腦風暴和創造性思維。其目的是解放思想，所以放手去做吧。抑制過度結構化、刻板或一絲不苟的衝動。使用思維導圖進行頭腦風暴和創造性思維就是讓你腦海中閃過的一切都躍然紙上，無論它有多麼荒謬。 思維導圖的核心就是圍繞中心思想記錄你大腦中想到的一切。因爲大腦產生想法的速度比你手寫的速度快，所以你幾乎不該停頓。如果出現停頓，你可能會發現筆在頁面上停滯不前。一旦注意到這一點，趕緊繼續往下寫。不要擔心順序或條理問題，因爲在很多情況下，這些問題會自行解決。如果這些問題未能得到解決，可以最後再整理排序。從很大程度上講，大腦會自然而然地組織信息。通常情況下，最好的辦法就是不要做絆腳石，不要想太多。 不要擔心不夠整潔 很多人會擔心自己畫的思維導圖不夠整潔，尤其是最終的結構往往要到最後纔會真正顯現出來。如果你對此有所顧慮，一定要記住，內容遠比外觀重要。我經常在課上告訴我的學生，亂糟糟的筆記在大腦看來往往要整潔得多，因爲它能讓重要的概念和關聯一目瞭然，將總結和昇華的真實內容呈現在眼前。另外，你可以用10分鐘左右的時間修改或重畫思維導圖——實際上，你也應該這樣做。重新繪製思維導圖可以強化學習效果。 就我個人而言，我更喜歡用紙筆繪製思維導圖。這樣做能從動覺上對內容起到強化作用。不過，如果你喜歡在計算機或智能手機上創建更整潔的思維導圖，那麼你不妨看看最新的思維導圖軟件。你可以找到很多適用於各種操作系統的軟件，包括Windows、蘋果和安卓系統。在這裏，推薦一個非常好用的電子“思維導圖”軟件——幕布。 要記住，關鍵詞和關鍵圖基本上就是你所需的全部內容。還要記住，結構可能要到最後纔會顯現出來。你所做的任何筆記都可能是半成品，而不是最終稿。 要明白，筆記的凌亂自有它的價值。傳統上，對筆記整潔性的需求源自有序、線性的組織方式。凌亂的筆記“並不整潔”，滿頁都是信息。 在記筆記時，最重要的是內容，而不是外觀。看似整潔的筆記，信息可能雜亂無章。關鍵信息被蒙上了面紗，關聯被割裂，中間夾雜着很多無關緊要的詞。看似凌亂的筆記，從內容上看要整潔得多。它能讓重要的概念和關聯一目瞭然，甚至在某些情況下，劃掉的詞和反對意見也一清二楚。 用思維導圖的形式記筆記，最終的呈現形式一般都很整潔，在一張新的白紙上畫好一個小時所記的筆記頂多需要十分鐘。 邊讀邊畫思維導圖 你可以在開會或聽講座時繪製思維導圖，同樣你也可以在閱讀時繪製思維導圖。拿到一本書後，你可以一邊瀏覽文本，一邊在一頁白紙的中央畫一幅小小的圖畫，以此代表中心主題。然後從中心主題出發畫出分支，突出你認爲重要的二級主題。只要讀一讀書名和副標題，略讀一下目錄和索引，你就能清楚地瞭解書的主要內容，即它的中心主題。 隨着閱讀的深入，將細節添加到思維導圖中。 一起讀書、成長、學外語、早睡早起。進羣讀書，共讀！ 深度朋友圈，歡迎交流討論：Z11056329

《全腦提升：運用思維導圖釋放非凡心智潛能》 [英]東尼·博贊 26個筆記 超級學霸的祕訣 ◆ 我們把重點放在了信息而不是個體上，這是錯誤的，也是無效的。 ◆ 當今社會，每個人都被信息淹沒，難以想象信息量有多麼龐大。 ◆ 隨着人類的進步，信息流動將急劇加速，如果我們要學會應對我們所需的知識和信息，我們就必須利用好大腦之中的東西，這一點我們現在清楚無疑。 ◆ 我們必須利用我們與生俱來的學習、思考、記憶、回憶、創造、決策和解決問題的能力。 ◆ 我們需要把重點放在我們自己身上，然後用適合大腦的方式獲取信息。 ◆ 超級學霸並非一上來就學習各科知識，而是從學習如何思考、如何記憶、如何創造、如何解決問題開始。 ◆ 你不可能用同樣的方法學習所有東西。 ◆ 關鍵是要從個體出發，由內而外開展學習。 ◆ 換句話說，如果我想教你高級微積分，我不會一開始就把書本、公式、理論扔給你。 ◆ 我會從教你如何學習開始，教會你如何學習材料。 ◆ 你需要從內心開始學習。你必須知道閱讀時眼睛是如何工作的。你必須能夠記住並回憶起信息。 ◆ 你必須學習組織技能、解決問題的技巧，以及如何使用思維導圖。 ◆ 要達到超級信息處理器的水平，需要以下七個步驟：1.瀏覽。建立對學習內容整體上的感覺，看看內容是多是少。 ◆ 2.分配學習時間，劃分學習內容。規定好時間和工作量，會提升舒適度和自信心。 ◆ 3.用思維導圖畫出學習內容的主題。 ◆ 4.提出問題，確定目標。準確地描述你想從中學習什麼。 ◆ 5.略讀。讀一讀每章的第一段和最後一段，查看圖表和插圖，瀏覽一下詞彙表，看看有沒有不熟悉的詞。 ◆ 6.深挖內文。閱讀與你最相關的內容和你認爲最重要的內容，跳過你已經知道的、不相關或不重要的內容。 ◆ 7.複習。重新讀一遍你不清楚或忽略的內容。 邊讀邊畫思維導圖 ◆ 你可以通過提出問題、略讀全文、深挖內文和複習來充實思維導圖。 ◆ 當進行復習時，你要重讀你沒弄清楚或忽略的所有內容。 致力於未來發展 ◆ 現在，你知道自己有能力提升自我，以你從未想過的方式成長，管理信息而不是讓信息左右你。 ◆ 你需要的不是運氣，你需要的只是將從本書中學到的東西付諸實踐。 ◆ 如果你能這樣做，你就能掌握自己的命運。 ◆ 你的人生將是你的知識和創造力的產物，同時也是你大膽選擇、無畏行動的產物。 ◆ 衷心祝你擁有健康、活躍的大腦和豐富、充實的人生。 -- 來自微信讀書

越用越發達，足夠睡眠，思維導圖，快速閱讀

本書中寫了很多很實用的提高大腦學習效率的實際方案，我現在準備重讀一遍再用書中的方法再學習一遍，學以致用，希望能提升學習效率，離我的夢想更近一步，感謝作者的分享

這是我讀的作者的第二本書 收穫比第一本書多 激發大腦活力，這不是一朝一夕的事情 心性還是極爲重要的 要堅持練習，刻意去練習 要對自己多一些要求，並堅持下去