螞蟻
《自控力：21天打敗拖延》是螞蟻十年來關於自律的實踐經驗總結。 他把關於自律的理論揉碎，深入淺出地分析爲什麼你會不自律，先找到問題根源，再對症下藥。 他把增強自律的方法拆解成一個一個小動作，並提供了很多實用的表格工具，每天只需訓練10分鐘，你就可以擁有自律人生。
都是些抽象的大道理，看了一遍感覺沒什麼內容。 不過大綱還不錯，可以拿來當作這一類書籍的讀書總結，然後自己擴展。
