從熱愛開始

迷茫的你，是否也渴望找到那份熱愛，活出精彩的人生？這本書將教你如何做到！ 常言道：“熱愛可抵歲月漫長！” 很多人的一生都在追求自己熱愛的事情。然而，對於許多人來說，熱愛這個詞既令人憧憬又充滿困惑。那麼，究竟何爲熱愛？我們又該如何尋找並堅守那份熱愛呢？這無疑是許多人內心深處繞不開的疑問和痛點。 最近，我讀了知名心理諮詢師蔣麗娜所寫的《從熱愛開始》這本書，挺受觸動的。尤其是她在書中提到的：“如果想人生逆襲，我們需要找到最願意做的事，並不斷持續地做。“這句話讓人印象深刻。 在這本書中，作者運用通俗易懂的語言，並結合自己多年來的心理諮詢從業經驗，爲我們呈現了許多切實可行的自我賦能方法和鼓舞人心的真實案例。她不僅告訴我們如何在熱愛中找到生活的意義，更教會我們如何在熱愛的道路上過好自己的一生。 那麼，究竟如何才能真正地熱愛生活呢？書中給到了這樣的回答。 首先，要從愛自己開始。所謂愛自己，就是要無條件地接納自己的所有。無論是順境還是逆境，都能夠直面衝擊，對抗風險。 這也意味着，愛自己就要學會看淡得失，做到張弛有度。但是，很多時候，我們都容易陷入自以爲是的愛自己的誤區。對此，作者藉助心理學的知識，深入剖析了幾種內心深處並未真正做到愛自己的表現。 第一，總喜歡討好他人，渴求肯定。比如，有些女性爲了迎合伴侶的喜好和需求，會委屈自己、壓抑自己。長此以往，她們會感到自己付出了很多，但對方並未珍惜，導致內心滿心傷害。 這實際上也反映了，當一個人缺乏自我認同感時，會不斷去尋求他人的關注和認可。而這正是不愛自己的表現。 第二、總喜歡凡事苛責，要求他人。這一表現，其實映射的也是內心的自己。正如書中所說的，當你用那些冰冷的監督、嚴厲評判、挑剔的責難，激烈的言論面對他人時，也意味着你不太接納內在的自己。你對自己也會很苛刻，不能接受自己不優秀或有差錯等。 這種對自己苛刻的人，往往隱藏着強烈的自卑心理。要想改善這個狀況，我們要學會減少自我否定。 第三、總把自己放在最後，優先他人。比如，受原生家庭的影響，許多人會把好東西留給子女或伴侶，自己卻捨不得享用，有時還說自己不喜歡。這同樣是不愛自己的表現。 第四、不斷地努力成爲他人，盲目崇拜。比如，有些人總是看不到自己的獨特之處，總是想成爲別人。可事實上，每一個人都有自己不可複製的智慧，與其盲目崇拜他人，不如積極地挖掘自己的潛能。 第五、過度隱藏情緒，自我壓抑。比如，從小就在專制型的家庭中長大的孩子，他們常常聽到的苛責是：”哭什麼哭，一聲也不許哭“”不許狡辯，不許頂嘴“之類。長期如此，他們可能會形成隱藏情緒、自我壓抑的性格。當一個人總是壓抑自己的情緒時，他很有可能會感到身體不適。對此，我們要做的就是把那些讓自己焦躁的心事寫下來，讓情緒迴歸平靜。對此，書中也提到了相應的方法。 當我們能夠嘗試對以上5種心理狀態進行自檢和修復時，說明我們正在努力學會愛自己。 當然，除了愛自己，更要熱愛生活，要學會感恩、珍惜所有的擁有。在熱愛中，我們會更加認識自己，瞭解自己要過什麼樣的生活和成爲什麼樣的人。而熱愛也會產生更持久的動力，讓我們在人生道路上越走越遠。 正如書中所說：“人生就是一場修行，當我們學會了熱愛，並用生命去踐行的時候，內心的浮躁，纔會在不斷交替的春秋中，變得更加平和而從容。” 真心建議每一個對生活感到焦慮的成年人都能讀到這本書，相信它會給你帶來更多的啓迪！

安徽宣城一名六歲小女孩可以同時彈奏雙琴，人都沒有琴高但談起來遊刃有餘。 相信對於我們很多父母們來說，都想把自己的孩子培養成爲這樣的“天才”，當然我們的父母也爲了培養自己的天才費盡了心力，爲孩子報各種各樣的班，並不斷的督促着他們去進行大量的練習，期待孩子也可以實現人生的蛻變。 但真實的情況又是如何呢？相信把自己孩子送進各種各樣輔導班的父母們都會深有體會，那就是孩子往往會在不經意之間突然崩潰，不想再繼續這，而父母這時則要付出更大的心力去督促孩子，甚至打罵也就在自然而然之中出現。 那這是一種正常現象嗎？而這樣管教出來的孩子真的能夠成爲父母眼中的天才嗎？能夠達成父母想要的期盼嗎？現實往往會赤裸裸的給很多父母以響亮的耳光，絕大多數的孩子都會在某一時間完全放棄這些“愛好”，甚至一生再也不去碰父母要求他們完成的練習，爲什麼會這樣呢？ 先讓我們看一下上面案例中安徽的那個小女孩是怎樣培養自己的孩子吧。其實她的媽媽是一位鋼琴老師，而孩子三歲半就開始學彈古典鋼琴，每天都在練習，而且這樣的練習並不是在媽媽的監督下完成的，是孩子自己摸索着彈出來的這是孩子真摯熱愛的結果。 而真正從事自己最喜愛活動的時候，孩子確實有着無限精力，是不會感受到任何痛苦的，她的成功也就是自然而然的。 從這樣的對比實例之中，我們就能夠明白，其實每個人的心中，其實有着“心錨”的概念，也就是我們內心之中不可改變的想法。我們喜歡某一項事物，可會把這一項活動作爲我們的心錨，但如果我們不喜歡，討厭也會成爲我們的一種心錨。對於這一心理概念有了相應的認識，我們也就能夠更好的管理我們的生活，經營我們的熱愛。 基於這一理念，我們當然就應該把自己的一切活動以自己的熱愛作爲切入點，有熱愛就會讓我們在做任何事情時都會事半而功倍。當然也不僅僅是培養孩子這樣一件事情，在我們生活的其他方面，都會因爲有了熱愛而事半功倍。 比如對於成人來說最爲明顯的職業選擇，如果我們選擇自己最喜歡的職業，就會讓我們的生活充滿了幸福感，就能開啓我們更加精彩的人生。 熱愛還能夠給我們的人生帶來哪些改變呢？蔣麗娜，美國索菲亞大學心理學碩士、國家二級心理諮詢師，她擁有着二十多年企業服務管理經驗，擅長個人與團隊績效管理，她以自己的這些經驗出發，把熱愛對於我們生活方方面面的改變凝結成了這樣一本書《從熱愛開始》，帶我們走進人生認知的成長改變之中，學會通過熱愛經營自己的人生，讓自己更優秀，更值得被愛。