每個人都在玩遊戲：人際關係心理學

如果你也讀過《蛤蟆先生去看心理醫生》 《人際關係心理學》這本在看的過程中，一開始沒有覺得很難讀。它講的一些東西，感覺像是人際溝通分析、交易分析，從社交交易、程序和儀式、消遣的角度切入，最後到遊戲。我會覺得有點對應到語言學裏“話輪”的概念——每一個話輪，都有它特定的社交目的。比如打招呼，其實是爲了試探這個溝通通道是否暢通，然後才能進一步和對方說話，寒暄的作用就在這裏；另外貫穿所有遊戲的“成人自我”對“兒童自我”和“父母自我”分類，也很具有解釋力。 慢慢看到後面，感覺它有很多具體的事例。但我不確定是不是因爲作者還寫了另外一本書，把具體的遊戲解釋內容分攤出去了一部分。但我去查看了《人間遊戲》那本，發現都有相同的遊戲分類、大差不差。所以這本更像是對每一個遊戲的臨牀筆記彙編，而不是科普讀物。不是每一個遊戲都像最開始幾個遊戲的分析那樣，有特別詳細的例子。所以讀起來不是那麼友好，屬於需要慢慢去讀、自己去思考並且補充語境的類型。我自己在讀的過程中，不理解的地方就複製粘貼給Deepseek，讓它幫我舉例子，或者我自己思考、提出疑問。所以整體讀下來，還是覺得挺好。 另外，想到《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書。我最開始接觸“人生劇本”這個詞，就是從那裏看到的。而這本《人際遊戲心理學》裏的各個“遊戲”，我感覺就是所謂“人生劇本”的一個個具體章節。如果我們能發現自己正處在哪個遊戲裏，並且通過某種方式去糾正它，那真的就是在改寫自己的人生劇本了。看書的時候，我也會反思身邊的人、以及我自己，可能正在經歷哪些劇本。 所以我覺得這本書挺好的。但它確實也很小衆。我不確定這一派的傳播度到底如何，但可能本身不是太偏理論那種，更加貼近大衆和真實心理實踐。