不一樣的對症調理
吳永志
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¥23.99定價
吳永志
喫錯食物、缺乏運動、過度壓力令現代人染上了文明病，本書是《不一樣的自然養生法》姊妹篇，針對不同疾病類型從日常飲食、調息運動、穴位按摩三方面提供自然療法的計劃。健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡，所以吳醫師建議每天除了喝蔬果汁，還需要多方面的搭配和照顧自己，改正以往錯誤的生活習慣，讓損壞的身體加速恢復。 本書第部分介紹了生機飲食法的原則，包括黃金食物比例、生熟食選擇，以及三餐怎樣喫才健康。第二部分分享了20多個不同重症通過自然療法治癒的個案故事，包括癌症、循環系統疾病、消化系統疾病、代謝系統疾病、神經系統疾病、泌尿生殖系統疾病等，提供飲食、營養品、運動、按摩和生活等系統性的康復和養護計劃。第三部分介紹14式對症調息運動，幫助緩解頸椎病、肩周炎、內分泌紊亂、氣血失調、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法，有效改善肩頸痠痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問題。希望讀者看過本書後，不再把藥物長期當成您的食物，而把食物和運動當成您的良藥！
讀完這本書收穫很多！和我之前看《救命》一樣，是一本既能給我生活飲食具體指導的工具書！非常感謝作者的無私分享，如果有更多的人早早了解到飲食的重要性，醫院就不會人滿爲患了！爲了口腹之慾犧牲健康真是不值得！所以從現在開始我也要儘量養成低脂全植物飲食的習慣。
這本書裏分享的方法都是非常實用的，也是吳博士的經驗之談。讀了這本書收穫了很多，也瞭解了很多關於自然療法的實施中的一些困惑，非常受用。