愛運動、愛健康的一家人
王坤
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王坤
本書以一個三代六口之家爲背景，將家庭運動健身的基礎知識融入日常生活場景中，以此向讀者傳遞關於健身和運動的科學知識與實踐方法，旨在幫助讀者建立正確的運動健康理念，更好地理解和應用健身知識，體驗運動的樂趣，提升健身效率與效果。本書包括基本運動原則、常見運動誤區、運動熱身和拉伸、運動與減肥、運動與營養、運動損傷預防與康復，以及常見運動項目指導等內容。本書適合大衆讀者閱讀。
看目錄，寫的都是熱點和重點，但作者採用了通過虛擬一家人的生活來表達，這就造成了口水、低幼。 當然，該說還是說到了。