華佗五禽戲
張國恩
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張國恩
本書對華佗五禽戲的歷史進行了梳理，對五禽戲練習形式及動作的演變進行了分析。對陶弘景所記錄的華佗五禽戲，是華佗所創最原始的版本進行了說明。把華佗五禽戲發展成今天的站立式，與原來華佗五禽戲進行了比較。對不同形式的五禽戲練習方法、功效進行了探討。書中對五禽戲的特點進行了講解，五禽戲理論依據，尤其是天人合一進行了分析。本書最大的特點，用中醫、易經、武學的理論進行五禽戲探討，尤其是通過練習五禽戲，可以練出武術內功。書中共錄入三套五禽戲，詳細說明如何練習，並配有圖片，方便讀者學習。目的:傳承傳統文化，挖掘武術習練祕密。讓更多的人，練習五禽戲養生，更健康。
很有趣。我對陶弘景版本的最感興趣。但不明白爲何還需要那些器材！？古代也沒有器材啊那他們怎麼練的？
武術內功，文學類影視劇劇中，多有描述。書中有內功具體訓練方法，蓋書之不可多得，武林中人，不妨一讀，其中奧妙亦可交流