放下執念

從一個朋友那裏得知了這本書，然後開啓了閱讀之旅。 書中開篇的腳本理論非常吸引我，因爲腳本可以解釋了不好的強迫性重複和好的性格、能力等穩定的特質。後面存在力中的“你好-我好”四大象限也讓我更加的瞭解了自己和他人的心理位置。讀完思考力，我變得更加在思想上和思考問題上獨立自主，敢於嚮導師反映我對於自己喜歡的選題方向的思考，而不是按他給我安排的方向來。讀完溝通中的自我狀態，讓我對自己討厭的人從模糊的類型到了有清晰的歸類（討厭反叛型兒童溝通和批判性父母溝通的人），同時也將自己以前回應他們的自我狀態意識話了，並決心要一步步走向面對他們時用成人自我狀態來溝通，平時多用撫育型父母來對自己。通過這本書的推薦，我也找到了家族中最大的榜樣。學到了（無條件／有條件）積極安撫的重要作用，以及對他人進行負面安撫時要加上條件，因爲無條件的消極安撫破壞力是很強大的，要學會接受來自他人的積極安撫並給予他人積極安撫…… 總之，這本書很不錯，強烈推薦！

這是少數讀2遍的書，可以作爲TA的入門小書，學習了腳本、腳本背後的信念和模式，看到每個行爲背後的狀態位置，以及角色定位。我們可以從細小的改變開始，改變的緣起是看見，看見即改變。放下執念，允許一切的發生。

聽過司麗老師的課，讀過她譯的書，第一次看她寫的📚，文筆流暢，條理清楚，腳本是熟悉的內容，讀起來仍覺得彈回腳本很難出來的感覺時常襲來，印象最深的是那個刀子嘴豆腐心，刀子嘴刀子心，豆腐嘴刀子心，豆腐嘴豆腐心。感覺人面百相不過這四種狀態。按照書裏練習會更理解自己，也是一本提煉 TA 精華的書

適合讀了去做再回來讀一遍的那種工具書

上過司麗老師的課，是令人難忘的課堂經歷，她寫的書自然也是如此。當時在課上做了很多書中提到的練習和自我探索，也確實成長了很多，謝謝周老師！！

很清晰對腳本的解讀～還結合練習可以有效實操理論！非常受益

輸家的人生腳本其實就是自己的曾經的執念想法。這本書最大得作用就是讓自己意識到自己的想法和現實世界的區別，以一種更積極得心態去面對一切

寫的很有條理，很系統，觀點和論據也比較新，以後需要再讀幾遍。