孩子想長高怎麼辦：趙輝談身高管理
趙輝
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趙輝
我自己個子不高，勉強算1米7吧，在全國平均身高排在前列的山 東，壓力那是相當大的。我上學又早了一年，所以在班裏一直牢牢佔據 第一排的學霸區，從小就飽受個子小的苦惱。有了自己的孩子後，我希 望他能長一個大高個兒。從孩子小時候，我就對他的身高非常注意，採 用了科學的身高管理方法。兒子今年13歲了，目前身高1米7，已經超過 了自己的遺傳身高12cm（我身高1米7，我太太1米6，通過推算，我孩 子13歲的遺傳身高應該在1米58左右）。 兒童的身高管理，就是對涉及兒童生長發育的營養、運動、睡眠和 情緒等各個方面進行健康管理，讓孩子身高潛能得到最大限度的發揮， 突破遺傳身高，達到或接近期望的身高。除此之外，疾病也是影響孩子 身高非常重要的因素。雖然這部分孩子佔比較少，但一旦發現有這方面 的問題就要及時就醫，以免耽誤孩子的成長。當然，做好了健康管理， 本身也有預防疾病的作用。 和其他健康問題不同，孩子的身高增長最大的特點是有時間限制， 只要孩子的青春期結束、骨骺線封閉，就再也沒有辦法長高。孩子胖了 以後可以變瘦，甚至醜的也可以變美，唯有身高這件事情，錯過了就真 的錯過了。我在這裏並不是販賣焦慮，因爲現實中我看了太多青年聽說 身高再也無法改變時絕望的神情。我寫這本書最大的希望就是提醒家長 早關注、早發現孩子身高問題，早做科學的干預。干預得越早，所付出 的代價越小，效果越好。
感覺各種拼湊的知識，不是很有自己的觀念
感覺什麼都講了又好像沒有什麼新知識，可能都是我知道的，只是又複習了一遍。小孩子長高：遺傳➕飲食➕睡覺➕運動➕情緒。這本書花了些篇幅寫情緒，這點值得表揚。情緒影響很多，很多時候被家長忽略掉了。現在的孩子作業太多了，戶外運動少。挑食，營養結構單一。運動篇幅有些瑜伽動作，作爲瑜伽愛好者很意外。其實想給個“還行”。但是沒這個選項。