時間值得統計

衆多個主角的經歷所構成的一本書，可以說是拼湊，也可以說是整理記錄。無須計較作者取材，但凡只需從中所有感悟即是收穫。承認他人的優秀，細小的改變、長期的堅持，纔會使自己進步。天分不可求、超人是少數，我們大多數人都是一樣的。人與人的差距，不是能力、更多的是堅持、毅力，執着。簡單的事重複做、你就是專家，重複的事用心做、你就是贏家。做、人所不能做，忍、人之不能忍。刀刃向內，纔會在天分固定的情況、取得複利效應。時間，對於每個人都每個人都是公平的。只有記錄、才能夠反思、才能夠提升效率，在有限的時間之中創造更多的可能。穆來納森的《稀缺》一書中，同樣提出了時間的管理重要性。只有記錄時間、反思過去、審慎當下、提升效率，創造出更多的餘閒空間。纔會避免同時忙於應付過多的事項，而造成帶寬不足，進而引發稀缺，使我們陷入無效低級的忙碌之中難以自拔（窮人忙碌低級重複、富人空閒勤于思考）。稀缺→專注→管窺→忙碌→餘閒不足→帶寬不足→更加貧窮（心智）→更加忙碌→更加稀缺。 全書概要：以“時間即生命資本”爲底層邏輯，構建“時間資本主義”三大核心：① 時間計量學（分鐘級顆粒度記錄）；② 時間投資學（每件事標註ROI預期）；③ 時間複利學（構建自動化增值系統）。“注意力資產負債表”“心流收益率”，“統計本身就是生產力”。 精典語句： ◆ “未經審計的時間賬本必然存在鉅額隱性虧損” ◆ “你怎樣丈量時間，時間就怎樣雕塑你” ◆ “在時間資本主義紀元，每個人都是自己命運的CFO”

我們記住的從來不是時間，而是存在於時間裏的那件事；我們從來不是懷念時光，而是懷念時光裏的那個人。無需刻意記住一個日期，如果那天發生了值得你記住的事，自然會記得。 時間本身沒有意義，就像一個空蕩蕩的瓶子，它之所以有意義，是因爲人們在裏面灌注了不同的東西。有的人灌注的是水，有的人灌注的是果汁，有的人灌注的是紅酒，有的人灌注的是清茶，有的人灌注的是烈酒，還有的人灌注的是毒藥。時間的所有意義，都是人賦予的。 我們賦予時間的意義越多，生命越豐富，我們賦予時間的東西越美好，生命越幸福。反之亦然。

大概是作者想研究柳比歇夫的時間管理，然後開發了一款時間管理的軟件。不知道爲什麼出版社願意出版這些內容，打廣告居然也能出書了，不同用戶的使用體驗吹來說去怎麼能出書呢，做成博客都嫌廣告植入太多。最令人匪夷所思的是，本書評分83%，而最近看的其他基本閱讀感更好的時間管理書籍，也就70%+。 本書的主題是推廣兩款APP，分別是：時間管理和語寫。出於花了時間看這本書的不甘心，專門下載來體驗一下，時間管理沒有下載到，很好，節約了些時間。語寫下載後打開，沒有讓我說話的地方，因爲需要購買會員才能用，於是果斷卸載。結合該書的內容，我還不敢用這兩款APP，對時間管理App也不再好奇。 受本書啓發，結合網上推薦，探索下載了幾款不同的時間記錄APP，測評如下： 1）“我要做計劃”，界面比較花哨/可愛，有四象限管理，對於一位牛馬齡超過5年的人，大概是不需要的，所以我卸載了。 2）“小日常”，這個也很可愛，也許我25歲時候會很喜歡，界面不是很清爽，所以也卸載了。 3）“a Time Logger”，這款軟件的記錄功能需要做一件事的時候就要點開它計時，然後做完再關閉，我辦不到這樣的記錄操作，所以也卸載了。 4）“谷歌日曆”，聽過不少評價還不錯，大概是我的手機或者網絡有問題，居然一直沒有打開，所以也卸載了。 5）蘋果手機的自帶日曆，可能我的手指頭不夠靈活，添加事項的時候，具體到某個時間點對我來說有難度，所以放棄了。 6）“愛時間”，這個是目前留下來的一個，中年人界面友好版，還能導出數據。 再是，既然語寫不讓非尊貴VIP說話，於是發現了“寫作助手”這款APP，這款可以說話，可以設置章節，有比較多的基礎功能可以使用，目前看來還不錯的樣子。 總之，還是要感謝這本書的啓發，讓我發現了新的APP，也讓我有了sense，去計算自己的時薪，比如看這本書，佔據了我約300塊的時間。也提醒我避免不必要的時間浪費以及社交，讓我想起《傲慢與偏見》達西先生那句“但凡能避免的，我哪裏也不去賞這個臉”。

閱讀王藝霖分享的《時間統計讓我改變，讓我創造，讓我超越時間》 想要，想做和做到這幾個詞之間是有巨大的鴻溝的，只想要不行動是不會有結果的，既要想要，又要想做，最後纔會有做到，這是一步一步的實現的。 所以，我們想要得到一個什麼樣的結果，首先要有想法想要，然後立即行動，不用去想太多，先幹起來再說。 聽話照做就好，這是劍飛老師的一種理念，不用去質疑別人的觀點，覺得別人的觀點對自己有幫助，聽話照做，先做起來。 在做的過程中慢慢的迭代，慢慢的去思考到底對自己有沒有用。 一般情況下前人做過的事情，積累的經驗，對我們都是有幫助的。我們可以聽話照做，先幹起來，在做的過程中慢慢的更新迭代，慢慢的瞭解這些觀點是真實有用的。 對於時間記錄APP的使用，我們不能夠一開始就貪大求全，我們可以按照作者分享的觀點，先養成習慣——就是養成記錄的習慣。 不一定要按照劍飛老師《時間記錄》書本中說的那些要求，記錄的非常全面，顆粒度非常細，但是要首先養成習慣，要開啓及時記錄的動作。 在養成了及時記錄的習慣之後，至少是三個月的習慣養成，之後再對自己的數據進行分析，對記錄的顆粒度和內容進行細化和調整，再經過一段時間的調整，讓自己的記錄更規範。 規範記錄之後，再對自己的數據進行分析，有了分析就有了調整和改進的空間。這樣，自己才能夠真真正正的通過時間記錄這個app，達到讓自己優化自己的時間，活成自己想要的樣子。

不要被高評分給騙了，這就是本時間記錄＋語寫經驗分享合集，遠遠不夠什麼神作。 包括作者的《時間記錄》《時間增值》《時間價值》《時間作品》《時間複利》，基本都是車軲轆話來回說，沒有一套切實可行的方法論，問就是語寫，再問就是下載時間記錄APP。

《時間值得統計》的核心內容總結： 核心主題：用時間統計創造價值 一、爲什麼時間值得統計 • 時間是公平的，但價值因人而異 • 數據反映行爲，行爲改變數據 • 實現時間增值與複利效應 • 16位高手的實踐案例 二、時間統計基礎 • 時間記錄的本質：自我觀察工具 • 記錄原則：簡單、可持續、不評判 • 分類體系：工作、學習、家庭、健康等 • 工具選擇：APP、Excel、手賬等 三、時間分析方法 • 週期分析：日/周/月/季/年 • 結構分析：時間分配比例 • 效率分析：任務完成情況 • 趨勢分析：長期變化模式 四、時間優化策略 • 時間塊管理：專注時段與彈性時段 • 精力匹配：將高精力用於高價值任務 • 碎片利用：見縫插針完成小任務 • 自動化與授權：減少重複勞動 五、時間價值提升 • 創造作品：產出可積累的成果 • 時間交換：用專業能力換取時間 • 槓桿效應：通過團隊與系統放大成果 • 複利思維：長期堅持產生質變 六、長期踐行要點 • 養成習慣：微習慣啓動，逐步強化 • 應對挑戰：記錄中斷、分類困惑等 • 持續迭代：根據數據調整方法 • 建立支持系統：社羣與工具 這本書通過16位實踐者的真實案例，展示瞭如何通過系統化的時間統計，從自我認知到行爲改變，最終實現時間價值的最大化。它不僅是一本時間管理手冊，更是一套人生優化的操作系統。

三句最有感觸的話: 1.長期做時間記錄，難點不在於記錄，而在於分析。時間分析的重點是思考每一項時間花費是否可以不花費，是否可以優化，是否用在未來50年要做的事情上。 2.每個人的時間都是有限的，要創造更大的價值，就在有限的時間裏做的更多一點兒，走的更快一點兒。 3.創造時間價值的基礎是行動，唯有行動才能讓時間有產出。再更長的時間維度上創造時間價值，我們需要巨大的決心和堅定的信念。 我的點滴感悟(心動引發的回憶): 最近通過4天的時間記錄發現自己的時間敏感度會比之前更敏銳，感受時間的顆粒度也更小；通過時間投入時間的對比和變化也讓自己更有動力去投入成長。時間記錄讓我發現自己前期規劃和客觀的時間記錄之間往往存在較大的執行偏差，主要原因：決心不足、並非內心真正想要、面對壓力的逃避。這也需要我去認真思考改變。 我的最小行動(心動引發的計劃): 堅持時間記錄，結合定期覆盤和不定期覆盤，陸續找到可優化的環節持續去調整。先做好持續的最小行動，動作到位結果自來。

你看，春光正好，綠芽新萌，小鳥嘰嘰喳喳，花朵粉色、黃色，開得熱熱鬧鬧，晨起運動的人們都朝氣滿滿。 我試着記錄下來，這個早晨，我五點便起牀了，讀書、練字、晨練，每一件事都遊刃有餘，每一刻都活在當下。帶給我更強烈的時間感，也帶來了更幸福的體驗。我收穫了一個早起的晨光。 在語音寫作過程中，時常遇到這樣的情況，明明在說今天早上喫的什麼飯，然後就着飯品嚐了什麼菜，便就由着這個菜，話題延伸到好久以前，或者好遠的異地，有一次，跟自己在語音寫作時，聊到了最近讀的一本書，於是，就着書裏描寫的某一個場景，聯想到了這個場景與自己存在的某種關聯。 如果沒有有效的統計，每一天的時間，每個念頭，就會像上面描述的那樣雜亂無章，時間總是沿着“過去、現在、未來”的路徑，自動、勻速地前進。劍飛告訴我們，要做簡單而正確的事情。 什麼是簡單而正確的事情呢？與我而言，時間統計就是。 如果記錄下自己的而時間，那麼就會更明確自己今天做了什麼，時間可以讓我們記住當下一些幸福的狀態。讓每一天成爲了文字的記錄，那我們就能看到，過去的每一天，我們是怎麼度過的，過去的每一刻，我們的思想掀起了什麼樣的漣漪，時間，是值得統計的。 好好閱讀劍飛的系列書籍，學習他的思考方法。堅持三年五年，你一定能把正確的事情做簡單，把簡單的事情做好，創造屬於自己的輝煌。

書中給我印象比較深刻的一個詞叫做足體力活，是這樣寫的，做足體力活兒是積累時間複利的基礎。我們身處一個不確定的時代，面對不確定的未來，要在時間軸上做確定的事情，100%認真地去做，才能在不確定中獲得確定性。 做足體力活這個含義，我感覺就是讓自己不累，讓問題和動作程序化，不追求暫時的結果，不追求當下的結果，不去耗費更多的心力，只踏踏實實的做好一些小事兒，等待花開，期待成長的福利，期待時間的福利，與時間做朋友。這和巴菲特說的，跳着踢踏舞去上班兒的意思是一致的，就是說我就知道那個結果，大概率的會迎來這樣的結果，我只要踏踏實實做好眼下的事情就行了，我稱之爲程序化，就是把任何問題都程序化，作爲一個法律工作者，類似辦一個案件一樣，你要詢問，你要開庭，你要合議，你要查資料，要論證等等，實際上就是把這些複雜問題拆解開來並程序化，細化解決問題的過程，這個問題在解決過程中的，你不要去思考這個問題如何如何難，而是要把解決的方法給它固定化，你只要去實踐這些固定化的模式就可以了，在這期間你不要去動太多的腦筋，你只要去做一個心理上的平衡和調試就行了，就是你不要去過多的想這種結果，你也不要去想是不是違背了你的意願，是不是和你的預判不一致？這些東西你都不要去想，你就踏踏實實的去執行這些過程就可以了，我覺得這是一個偉大的思路，偉大的想法，也是克服人性的一個最好的辦法。

今日閱讀作者：詠梅，程小際 1.書中最打動我的地方是： 今天看到的最後兩個作者也是兩個媽媽的故事，詠梅講了她自己因遇到親人病故，被迫成爲全職媽媽後，開始創業之路，同時在這個過程中也看到他創立出三種時間的概念，不斷的在三種實踐上面去探索，還有平衡，感受到一個有生命力的頑強媽媽開始變得智慧！ 另外是小際，小際分享用時間記錄+讓自己快速學會書法，以及在培養孩子時間管理上面也有一套自己的心法。 我標記的1-3句心動的話： 以時間爲謀，不因事而困！ 真正的自律是遵循適合自己生命狀態的時間節奏力所能及做事！ 時間是一把特別好的衡量標尺，它客觀存在，不生不滅，帶着這種覺知認識時間的價值，人生態度也會迥然不同。 劍飛老師的時間統計app沒有暫停功能，因爲生命不會暫停，時間也不會暫停。 將24小時進行客觀記錄。是一種自我接納，當意識到自己的珍貴，就能明白你存在的每一刻都值得記錄。 分析時間記錄的背後是看清自己的時間使用規律，看見自己的人生狀態，也是一種接納自己看見自己的成長方式，讓生活更有掌控性。 知識有限，信念無限，我們能學到的知識是有限的，但信念的力量是無限的，學再多也不一定能填充自己不夠好的信念，但轉念之間即是無限。 平衡是追求，變化是常態，在變化中追求動態平衡纔是我們踐行媽媽三種時間平衡。 當一個獨一無二的生命，曾經穿越過浩瀚的宇宙空間存在就是最大的意義，實踐證明存在。 專注+付出時間+思考+良師＝飛速進步 要讓孩子明白時間是做一切事情的基礎。 我從中學到的時間記錄技巧： 多做時間投資，避免時間消費。比如一般爲滿足日常休閒娛樂，我們會選擇自己看一部電影或說短視頻屬於純時間消費，但如果能和孩子看一部有意義的電影，並且在看完以後討論分享則產生了陪伴家人的非消費屬性時間。又產生了學習投資時間，我稱之爲時間摺疊。 培養孩子對時間的感知力在家裏可以擺放掛鐘，讓孩子經常看鐘表，從而讓孩子更好地感知時間的長短，感受時間稍縱即逝，學會珍惜每一分每一秒。 用清單法規劃時間，讓生活更從容。 4.我計劃如何應用這個技巧： 把關於對於孩子時間感知力這一部分可以分享給同齡階段有孩子的學員～ 另外可以讓自己的消費時間嘗試組合下進行時間摺疊，等下在語寫裏具體拆解下！