那些你關心又不知道答案的健康問題
陳罡 子琳
651人在讀
10.8萬字總字數
¥48.3定價
陳罡 子琳
·有了健康困惑，該問誰？ 當下，獲取知識的渠道大大增加，但面對令人眼花繚亂的海量信息，身爲非專業人士的我們很難區分真假。 每天一杯紅酒是否有助於心臟健康？在醫生面前量血壓反而可能不準？糖尿病真的是喫糖喫出來的嗎？貧血就是缺鐵嗎？如何通過飲食改善便祕？失眠真的是因爲想太多嗎？護膚品中的哪些成分真的有效？…… ·出現健康問題，怎麼有效提問？ 排隊就醫的短短几分鐘內，該怎麼問出最關心的問題，又該怎麼回答醫生的提問？互聯網問診時，該怎麼善用有限的提問次數，準確提問？這可都不是容易的事情。 那麼，如果你有一個學識淵博又風趣幽默的醫生朋友，怎麼向他有效提問？ 北京協和醫院腎內科副主任陳罡醫生與醫療媒體人子琳共同創作了這本書，在輕鬆愉快的情景對話中，爲我們普通人和醫生有效順暢地溝通，提供了非常有幫助的參考。 這本書圍繞心臟、呼吸、消化、糖尿病、血液、腎臟、免疫、睡眠、中醫和護膚10大重要的健康主題，通過豐富的對話場景，帶來沉浸式閱讀體驗，在引人入勝的故事中，潛移默化地演示了準確、有效提問的方法。 它幾乎沒有閱讀門檻，適合全家人閱讀！我們可以由淺入深地瞭解自己的身體，不知不覺中積累寶貴的健康知識和實用的健康理念，並且養成主動改善日常生活細節、全面提升健康狀況的習慣，同時提升鑑別健康相關信息真假的能力。
科普這部分內容其實很不錯，考慮到了大衆的需求及關注點，而且語言也不晦澀，通俗易懂，依然還保持嚴謹。（書是好書，可能我不算是目標讀者羣，但利用碎片時間來聽一聽還是很不錯的選擇，即使有事走會兒神也不耽誤理解上下文，蠻好） 只是本書這種對話形式太單薄了，個人覺得還不如用不同的患者代表不同病症或需求來引入話題，患者不用虛構（保護隱私），可以用某先生某女士來代替麼。而不是全篇就子琳，陳醫生倆人的對話。（也許是參考了被討厭的勇氣，畢竟太火了） 看了開篇的引言推薦，知道是兩位合作伙伴，醫生和健康領域媒體人。（哦，對了子琳的同事短暫的出場過一次）爲了科普的共同創作，但行文內容還是會容易讓人分神去想:這兩位朋友很有CP感哦。（說沒塑造人物吧，但兩位主角存在感強，貫穿全文，說塑造了吧，人物形象又有點扁平，人物關係沒有交代，年齡，性格，成長背景，經歷通通都沒有，反正讀起來有割裂感，有乾貨，但不多，剛想端正態度記筆記又戛然而止，讓人拔劍四顧心茫然。有男女主，但看來看去兩位像有故事又好似沒有，我這酒是倒還是不倒呢？讀者很是疑惑？） 主角談工作以外 會約飯，看畫展，奈良旅行，非工作時間頻繁郵件往來聊所見所聞所思所感（雖然內容以醫學爲主），一個半夜會發，一個清晨會回，無論是在值班，還是剛下飛機都不影響，這氛圍不配個BGM都說不過去了（這就是愛~以爲得到時間的青睞，以爲旅途沒有了意外~） 啊~對，對，對，是朕的心裏齷蹉，對純潔友誼瞭解的淺薄，是朕硬要磕這CP，邪不邪門的咱也不清楚，反正林黛玉和伏地魔都有人磕，我這也無傷大雅……
對普通小白來說這本書是一本科普讀物，對話的形式使其不枯燥乏味，也沒有太多聽不懂的專有名詞，算淺顯易懂，入門級。 其實總結下來，健康的飲食，適當的運動，充足的睡眠，均衡的營養，合理調節身心壓力～是遠離一切疾病的最佳方式。 這本書像一部小百科，哪裏有問題可以翻到哪裏。比較適合醫學小白，如果想進一步深入再去看其他更專業有深度的書籍。
1.追求實現健康的五大心法： 把身體看作整體系統； 預防爲主，“治未病”； 日常選擇決定健康； 甄別誇大的健康信息； 學會與部分疾病共處。 2.好好睡覺比什麼都重要！
作爲健康科普讀物，通俗易懂，還可以的
讀完的第885本書，問答式行文，健康問題大薈萃，沒有特點，缺乏新意，不行！
每個話題的導入有點怪怪的……想要以對話的形式輕鬆自然地科普知識，又有一些不太像日常對話的正式語……但作爲輕鬆的醫療科普書還算是不錯吧，至少不是大全篇的專業術語，能夠讓人讀下去。 另，下面這部分是我覺得最最有用的小知識（哈哈哈哈哈）： “維生素C，這個成分是對抗日曬和污染的小能手，還能促進膠原蛋白合成，讓膚色透亮。 其次是玻尿酸，也叫透明質酸，它讓皮膚瞬間水嫩，保溼效果很強。 說到抗衰老，視黃醇就得登場了，它是一種維生素A，能刺激皮膚細胞更新，促進膠原蛋白生成，細紋自然就變少了。當然，陳醫生告訴我們了，皮膚抗衰老的基礎是防曬和保溼。 煙酰胺是維生素B3的衍生物，它的功能多得數不清，比如提亮膚色、修復皮膚屏障、抗炎、抗氧化。 還有AHA，也就是果酸。它能幫助去角質，加快皮膚新陳代謝，讓皮膚光滑亮澤。”
科普的知識非常基礎，適合小白白
不喜歡這種做作的對話體… 看着費勁
感覺挺一般，沒有太多驚喜。大多都是常識了。