每天5分鐘，遠離頸椎病
張昶
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張昶
本書主要介紹了頸椎的基本常識，和頸椎疾病的誘因，以及如何通過自我保健療法改善頸椎的健康狀況。並且詳細講解了頸椎自愈八步操，一步一圖，真人示範，簡單易學，每天5分鐘，逐漸緩解頸椎不適，呵護頸椎健康。 本書適合頸椎病患者及其家屬和愛好保健養生、注重健康的人羣閱讀，也可供從事頸椎病診療的相關醫師參考。
前期理論部分的內容非常無聊，對於非醫學生和非醫學行業從業者來說很難看懂，也沒什麼用。如果本身對這方面內容感到好奇可以看看。 對於普通讀者來說，從結尾開始往前讀是更好的選擇。因爲結尾是本書的精華，可以馬上使用並獲得效果的的肩頸放鬆操，再往前介紹了各種頸椎病的非手術治療等等內容。 總的來說值得一讀，但是建議略讀跳讀速讀。