優雅度過更年期：40+女性的滋養食療
胡可
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胡可
更年期是女性生命中必經的階段，卻也常常伴隨着潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙等種種不適，影響生活質量。《優雅度過更年期：40+女性的滋養食療方》針對更年期女性的特殊需求，從飲食入手，爲你提供科學、實用、美味的食療方案。
很普通的書，說得很全面也很基礎，看目錄就基本夠了，總之， 更年期女性，注意補鈣，補植物雌激素（豆製品），控制體重，多喫蔬菜，控制糖分等，跟一般的科普類書沒啥區別
每一個女性都應該去了解自己的身體，他就過自救，把自己整成醫生自己整成營養師度過一個完整的人生，愛自己之後你才知道，其實你無須需要更多的社交