王慧
在現代社會，失眠已經成爲困擾無數人的普遍問題。夜深人靜，他人酣然入夢，失眠者卻輾轉反側，望着天花板，焦慮、疲憊和無助感如影隨形。長期的失眠不僅影響白天的精神狀態和工作效率，更對身體健康和心理福祉造成深遠影響。本書旨在爲失眠患者帶來真正的“福音”，通過深入淺出的方式，全面解析失眠的成因、危害，並提供一套科學、系統、易於操作的改善方案。
