情緒急救零食箱：喫出好心情
傅以安
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¥19.99定價
傅以安
在現代生活的重壓之下，情緒波動已成爲常態。面對壓力、焦慮、悲傷或疲憊，我們常常渴望通過某種方式迅速獲得慰藉。而食物，尤其是零食，有時便成爲我們情緒的“急救包”。但我們真的知道如何“喫出好心情”嗎？這不僅僅是滿足口腹之慾，更是一種科學的選擇和自我關懷。本書將引導你認識情緒與食物的複雜關係，揭示特定食物對情緒的積極影響，並教你如何打造一個專屬的“情緒急救零食箱”，讓每一次零食的選擇都成爲滋養身心、改善情緒的智慧之舉。
突然想喫零食了又不知道喫啥，找到了這本書。。粗略看了下，感覺很有用，改天會仔細看的。話不多說，我要去逛購物軟件買零食了