討好型人格脫敏訓練

善良若沒有邊界，就會變成自我傷害的武器。討好型人格的困境在於，他們用別人的滿意來丈量自己的價值，卻在這個過程中逐漸丟失了真實的自己。每一次違心的點頭，每一次壓抑的妥協，都是在心上劃出看不見的傷口。真正的成熟不是學會迎合，而是懂得在適當的時候說"不"——這不是冷漠，而是對自我價值的堅守。那些需要你不斷討好才能維持的關係，本質上都是不平等的交易。當你開始尊重自己的感受，世界不會因此崩塌，反而會爲你讓出一條更真實的路。