心不受力，能量自生
葉舟
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葉舟
資深中醫學家葉舟圍繞中醫 “三通養生哲學”，融合傳統中醫智慧與現代養生理念，提供了一套全面的養生體系。從理論到實踐，幫助讀者深入理解健康的本質，掌握實用的養生方法。 書中深入剖析了造成疾病的根本，以及具體養生方法。書中指出，“不通” 是疾病的根源，會導致身心靈出現各種問題，而 “缺營養” 和 “多毒素” 是造成不通的兩大主因。爲此，作者提出 供補、排毒、調和的“三通養生法”，遵循《黃帝內經》中的清積、和中、養元三原則，運用中醫的汗、吐、下、和、溫、清、消、補八法，對身體進行全方位調理的具體方法。 同時，作者強調健康是身心靈多個緯度平衡的結果，介紹了心理排毒、心靈滋養的方法，如調節七情、培養良好心態等。書中還強調養生要順應自然、注重精神調養，倡導人體與自然、社會環境的合一。
健康不是一味進補，而是讓生命迴歸本然的流動狀態。當身體堵塞、心靈淤積，再多的營養也難以抵達該去的地方。這本書揭示了一個樸素的真理：疾病常源於內外失衡，而治癒往往始於疏通與放下。它提醒我們，養生不僅是身體的調養，更是心靈的釋放，是對自然規律的敬畏與順應。在快節奏的現代生活中，學會給身心留出呼吸的空間，或許纔是最好的養生之道。